Առողջություն պահպանելու համար շաբաթը երեք անգամ բավարար չէ սպորտով մարզվելուց հետո: Երբեմն ամենօրյա կյանքում սովորական բաները հղի են պոտենցիալ սպառնալիքով, եւ ավելի լավ է հնարավորինս շուտ ազատվել դրանցից:
Դուք կզարմանաք, երբ հայտնաբերեք, թե ձեր խոհանոցում ամեն ինչ կարող է ազդել ձեր առողջության վրա, եւ մենք չենք նկատում սննդային հավելումներ չիպսերում կամ մայոնեզում, բայց խոսեք այն բաների մասին, որոնք օգտագործվում են կարգուկանոն եւ մաքրություն պահպանելու համար, օրինակ, պլաստմասե պարունակող բովանդակություն կամ պարարտանյութեր օդը: Այսպիսով, պատրաստեք աղբարկղ եւ պատրաստ է նետել այն ամենը, ինչը կարող է վնասել ձեզ:
1. Պլաստիկ կոնտեյներները ապրանքի համար գնացին թվով մեկ:
Labeled PCs (polycarbonate) կամ PP (պոլիպրոպիլեն) եւ պիտակավորված «գինու գորշ» - կարեւորագույն նշիչ սննդամթերքի շփման համար - այդ բեռնարկղերը պատրաստված են պլաստմասե, որպես կարծրացուցիչ, որի համար օգտագործվում է բիսֆենոլ A - չափազանց վտանգավոր բաղադրություն մարդկանց համար: Եվ չնայած այն հանգամանքին, որ որոշ արտադրողներ սկսեցին փոխարինել այս տարրը ապահովով, ձեր խոհանոցում նման բեռնարկղերը քիչ հավանական են, քանի որ դրանք արտադրվում են միայն Ճապոնիայում: Բացի այդ, երբ դուք դիմում եք ջրի հետ, որը անխուսափելի է կրկնակի օգտագործմամբ (լավ, դուք պետք է լվացեք դրանք), քիմիական նյութերը սկսում են աստիճանաբար ակտիվացնել եւ անցնել կոնտեյների բովանդակությունը, որը դուք այնուհետեւ կրկնեք ու ուտեք: Այնպես որ, մի ափսոսիր այդ հարմար տուփերը, առանց զղջման եւ օգտագործեք ապակի, մետաղի կամ թղթի կոնտեյներ, որը լիովին անվնաս է ձեր արտադրանքի եւ առողջության պահպանման համար:
2. Օդը թարմացնող միջոցներ - դրանք անմիջապես ազատվել:
Թեեւ որոշ արտադրողներ երաշխավորում են իրենց արտադրանքներում վտանգավոր քիմիական նյութերի բացակայությունը, շատ թարմացնող միջոցներ, լինեն լվացք կամ էլեկտրական վարդակներ, բացի շնչառական համակարգի բացասական ազդեցություններից, կարող են առաջացնել ալերգիա եւ նույնիսկ ազդել վերարտադրողական գործառույթների վրա: Ավելի շատ օգտակար է պարզապես հեռանալ տհաճ հոտի աղբյուրից եւ օրվա ընթացքում մի քանի անգամ լավ սենյակ տալ օդորակիչը, քան լանդշենի արհեստական բույրով դիմակայել սալիկին:
3. Հակաբակտերիալ օճառ `մեկ այլ մարքեթինգային քայլ, պարզապես խաբում է գնորդին:
Այն ոչնչացնում է մանրէները ոչ ավելի արդյունավետ, քան ցանկացած այլ օճառ: Սակայն, անվտանգության համար, այնուամենայնիվ, ակնհայտորեն կորցնում է իր սովորական գործընկերներին. Փաստը այն է, որ հակաբակտերիալ օճառը պարունակում է եռիկլոսան `որպես տարր, ըստ վերջին հետազոտությունների, որոնք կարող են փոխել հորմոնալ ֆոն կենդանիների մեջ: Սա նշանակում է, որ հավանականության մեծ աստիճանով նա նույն կերպ վարվում է նաեւ մարդկանց վրա: Այսպիսով, օգտագործելով հակաբակտերիալ օճառ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, չի բարելավել ձեր հիգիենան, իսկ ամենավատը, վճարել ձեր սեփական բարեկեցության համար:
4. Հին ատամի խոզանակներ:
Հիշեք, երբ ձեր ատամի խոզանակն եք գնել: Եթե ոչ, ապա ավելի լավ է այն փոխարինել: Եթե դուք խոզանակեք ձեր ատամները, ինչպես եւ սպասվում էր `առավոտյան եւ երեկոյան, ապա ատամի խոզանակը սկսում է աստիճանաբար իջեցնել օգտագործման երկրորդ ամսվա վերջում: Հետեւաբար անհրաժեշտ հիգիենայի պարագաները պետք է փոխվեն յուրաքանչյուր երեք ամսվա ընթացքում: Հյուսված ատամի խոզանակն ավելի վատ աշխատանք է կատարում, որը կարող է հանգեցնել ատամների արծաթի քանդմանը, եւ, որպես հետեւանք, անհրաժեշտ է ատամնաբույժի ուղեւորություն, որը, համաձայն եք, շատ թանկ է, քան նոր ատամի խոզանակ գնելը:
5. Անհրաժեշտ աղբը:
Մարդկանց համար կարեւոր է ոչ միայն ֆիզիկական, այլեւ հոգեկան առողջությունը: Եթե ձեր տանը տառապող բաներ կան, ապա ավելի լավ է ձերբազատվեք նրանցից մեկ անգամ, եւ դուք անմիջապես կզգաք օգնության եւ վերականգնման համար, քանի որ եթե ինչ-որ բան եք արել, որը վաղուց որոշվել է: Դա կօգնի ամրապնդել ոչ միայն տունը, այլեւ մտքերը, նպատակները, ավելի հստակ, եւ ներքին ներդաշնակությունը ոչ մի բանով չի լքի:
6. Սառնարանի սննդամթերքի մնացորդները:
Յուրաքանչյուրը ծանոթ է իրավիճակին, երբ հյուրերի ընդունելուց հետո հայտնաբերվում են մի քանի գրեթե անթափանց ուտեստներ, որոնց պատրաստման համար շատ ժամանակ, ջանք եւ թանկարժեք ապրանքներ են ծախսվել: Ես չեմ ուզում աշխատել ու սնունդ կորցնել ոչինչ, եւ ամեն ինչ գնում է սառնարանին, հույսով, որ վաղը հնարավոր կլինի տաքացնել պատրաստի ճաշը նեղ տան շրջանում: Հաջորդ օրը բոլորը ճաշ է ունենում աշխատանքի եւ դպրոցում, իսկ սառնարանը շարունակում է սննդի մնացորդները պահել, եւ այլն, մի քանի օր անընդմեջ: Այնուհետեւ դուք վերջապես հիշում եք ձեր բաժնետոմսերը, եւ ահա առաջին բանը, որ դուք պետք է իմանաք, արագացուցիչները չեն կարող պահվել սառնարանում ավելի քան երեք օր: Սա հատկապես վերաբերում է կենդանական ծագման արտադրանքին. Նրանք կարող են արագ զարգացնել Listeria- ը, որը մանրէներ է, որը լավ է տառապում ցածր ջերմաստիճանների շուրջ 0 ° -ին եւ կարող է լինել նման վտանգավոր հիվանդության պատճառող գործակալը `որպես մենինգիտ: Այն կարող է նաեւ պատճառ դառնալ, եւ հատկապես ծանր դեպքերում հանգեցնել մահվան: Հետեւաբար, եթե համոզված չեք, որ հաջորդ երեք օրվա ընթացքում կարող եք օգտագործել մնացորդային կերակուրը, ավելի լավ է անմիջապես սննդամթերքի սառնարան դնեք: Եթե դուք բաց թողնեք այս պահը, ուտելիքները պահվում են ավելի քան երեք օրվա ընթացքում, ապա դրանք չկատարեք առանց ափսոսանքի, մի վտանգեք ձեր առողջությունը եւ ձեր սիրելիների առողջությունը:
7. Հին mascara.
Թանաքն ավարտվում է, մենք գնում ենք նորը, բայց հին շենքում դեռեւս ինչ-որ բան է մնացել, եւ դա ամոթ է շպրտել այն: Այնուհետեւ, երբ հաջորդ մազերը վերջանում են, մենք հիշում ենք հինը, եւ մենք կարող ենք մի քանի անգամ թարթիչներ կատարել, մինչեւ որ մենք գնել նորը: Դուք երբեմն դա անում եք: Բայց ապարդյուն: Ցանկացած հեղուկ կոսմետիկա, ներառյալ թաշկինակ, իդեալական միջավայր է մանրէների տարածման համար, ինչը վտանգավոր քանակությամբ կեղեւների սովորական օգտագործման մեջ սկսում է կուտակել այս դիմահարդարման բացումից երեք ամիս հետո: Հետեւաբար, երբ դուք օգտագործում եք հին mascara, ինչպես նաեւ դիմահարդարում, դուք տեղադրել այդ վտանգավոր միկրոօրգանիզմները շատ մոտ ձեր աչքերին: Տուշի հիմնական գործառույթներից մեկը ձեզնից պաշտպանել է մանրէներից եւ օգտագործելով հին թանաք, հակառակը: Ցավոտեք ձեր աչքերը եւ վերցրեք նոր կոկտս գնելուց անմիջապես հետո օգտագործված խողովակը շպրտելու կանոնը:
8. Կոնտակտային ոսպնյակների համար հին կոնտեյները կարող են շատ վնաս հասցնել, քանի որ երկարատեւ օգտագործվող mascara:
Կոնտեյները պետք է պարբերաբար մաքրվեն, հետո մանրակրկիտ չորացրած, եւ ամեն օր օգտագործվում է թարմ լուծում: Եվ երեք ամիսը մեկ անգամ կոնտեյները դեռ պետք է փոխվի, քանի որ, չնայած մաքրմանը, այս ընթացքում միկրոօրգանիզմների կրիտիկական զանգվածը կուտակում է այն, ինչը, եթե չի հեռացվել, կարող է հանգեցնել տարբեր աչքի վարակների:
9. Ժամկետանց համեմունքներ:
Ոչ, նրանք չեն թունավորի ձեր ուտելիքը, բայց չեն տա այն համը, որ թարմ համեմունքներ կավելացնեն: Նրանք կարող են մնալ բացառությամբ գեղագիտության մեջ `թափանցիկ բանկաների բաց գլխարկի մեջ անընդմեջ, դրանք կախված կլինեն ձեր խոհանոցից: Բայց եթե մտադիր եք դրանք օգտագործել իրենց նպատակային նպատակներով, ապա ավելի լավ է դատարկեք բեռնարկղերը եւ լրացրեք դրանք թարմ անուշաբույր համեմունքներով, որոնք ձեր ճաշատեսակին յուրահատուկ համ է ավելացնում, դարձնելով այն առավել օգտակար եւ համեղ:
10. Ժամկետանց sunscreen.
Ավելի վտանգավոր է այն, որ ժամկետը լրանալուց հետո դադարում է արգելափակել ուլտրամանուշակագույնը եւ, համապատասխանաբար, պաշտպանել ձեր մաշկը արեւայրուկից: Արդյունքում, մաշկը պետք է հակված լինի վաղաժամ ծերացմանը: Հետեւաբար, նախքան լողափ գնալը, ստուգեք, թե արդյոք ավարտվել է ձեր կրեմի սննդի ժամկետը: Հակառակ դեպքում, անմիջապես մերժեք եւ նոր ապրանք գնեք: Բացի այդ, մաշկը հիշում է ամեն ինչ, հետեւաբար, վատ հուշեր չստեղծեք նրա համար:
11. Հին շրթունքների փայլ:
Այն կուտակում է մեծ քանակությամբ բակտերիաներ, որոնք հեշտությամբ վերարտադրվում են փակ խողովակի հեղուկ միջավայրում: Սա մեծացնում է վարակի վտանգը, երբ փայլը հարվածում է մի փոքր վերք: Հետեւաբար, շրթունքների մեծ փայլը նշվում է, գրեթե 3M, 6M կամ 12M, որպես կանոն, գրելիս, ինչը նշանակում է, որ այս արտադրանքը կարող է պահվել, համապատասխանաբար, բացման պահից 3, 6 կամ 12 ամիս: Մի վտանգեք ձեր շրթունքները, փոխեք շուրթերի փայլը ոչ ավել քան վեց ամսվա ընթացքում:
12. Air cleaners- ը:
Եթե դրանք օգտագործեք տանը, դա մեծ է, քանի որ ԱՄՆ-ի շրջակա միջավայրի պահպանության գործակալության անցկացրած հետազոտության համաձայն, ներսի օդի որակը 25-100 անգամ ավելի վատ է, քան դրսում: Այս տնային օգնականները օգնում են հաջողությամբ պայքարել փոշու, բորբոսության եւ բակտերիաների դեմ: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է ժամանակ առ ժամանակ փոխել ֆիլտրերը, որպեսզի բորբոսը եւ բակտերիաները, որոնց հետ նրանք հաջողությամբ հաղթահարեն, չեն սկսում նրանց զանգվածային վերարտադրությունը: Օդային մաքրիչի օպտիմալ աշխատանքային ժամանակը նշված է ձեռնարկում: Եվ մի մոռացեք օդափոխիչի մասին, որը պարունակում է նաեւ շարժական ֆիլտրեր, որոնք պետք է պարբերաբար լվանալ տաք ջրով: Տաք սեզոնում, երբ ամեն օր օդափոխիչը միացված է, զտիչները պետք է մաքրվեն առնվազն երկու շաբաթը մեկ անգամ:
13. Հագած բծախցիկը, որի վրա ձգված լարերը նույնպես պետք է փոխարինվեն:
Կա մի առիթ, որպեսզի ձեզ նոր բան խնդրեն: Եթե զգում եք, որ ձեր հին, թեեւ, թերեւս, շատ սիրելի, կրծքավանդակը այլեւս չի աջակցում կրծքավանդակի այնպես, ինչպես դա եղել է, դա ազդանշան է, որ դուք ստիպված կլինեք դրանով զբաղվել, քանի որ ներքնազգեստի կարեւորագույն առարկայի նպատակը ճիշտ է կրծքագեղձի օժանդակությունը, որը խանգարում է հյուսվածքների ձգումը եւ դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը:
14. Սպունգ ճաշատեսակների լվանալու համար:
Իր կարճատեւ կյանքի ընթացքում այն հանդիպում է մի շարք տարբեր միկրոօրգանիզմների, որոնք նույնիսկ կասկածում են, ուստի այն չափազանց կարեւոր է շաբաթը 2-3 անգամ փոխել: Եվ ընդհանրապես, ինչպես մասնագետները խորհուրդ են տալիս, ամենից լավն է օգտագործել հատուկ ճարմանդներ ճաշատեսակների համար, այն բարակ է, քան սպունգը, եւ, համապատասխանաբար, ռեսուրսների միջեւ շատ ավելի արագ է փաթաթվում առանց կեղտոտ բակտերիաների, որոնք նման են խոնավ միջավայրի: Այնուամենայնիվ, այն պետք է փոխվի ամեն մի քանի օրվա ընթացքում:
15. Պլաստիկ կտրող վահանակները լավագույնս փոխարինվում են փայտյա տախտակներով:
Նախ, պլաստիկ տախտակի վրա առաջին անգամ օգտագործվելուց հետո կրճատումներն ու քերծությունները կլինեն, ինչը զգալիորեն կխախտի տեսքը: Երկրորդը, երբ նման զրոյից բախվում է, բակտերիաները սկսում են բազմապատկել այնտեղ, եւ նրանցից հնարավոր չէ ազատվել դրանցից: Ի տարբերություն պլաստիկի, փայտե վահանակները պարունակում են բնական խոռոչներ, որոնք ոչնչացնում են միկրոօրգանիզմները, կանխելով դրանք բազմապատկելով: