Ոչ ոք անձեռնմխելի է դեպրեսիվ վիճակում: Ամենից վատը, երբ մարդը չի կարողանում հասկանալ, որ իր հետ մի քանի շաբաթով ապրում է իր կողքին: Առավելագույնը, քան նա բացատրում է իր խիտ վիճակում, կրճատում է կատարումը, քնի քայքայումը, վիտամինները եւ այլն: Բայց այս դեպքում հրատապ է ձեր հոգեկան առողջությունը վերցնելը, որպեսզի դեպրեսիան չքանդի ինչ-որ աղետալի բան:
Դեպրեսիվ վիճակների տեսակները
Դեպրեսիվ պետությունները դասակարգվում են `
- Դեպրեսիան գերազանց անհանգստությամբ եւ անհանգստությամբ.
- մի պետություն, որտեղ պասիվությունը գերակշռում է.
- հիպոքոնդրոմային տիպի դեպրեսիա;
- Դեպրեսիվ վիճակը, ուղեկցվում է աճող տհաճություն, թուլություն;
- հիստերիկային դեպրեսիան:
Դեպրեսիվ պետության նշանները
Հիմնական հատկանիշները ներառում են `երկար ժամանակ դեպրեսիա, կենսական հետաքրքրություն չունենալու, գերակշռող ինքնասպանություն, բացասական մտքեր: Երկրորդ աստիճանին `ցածր ինքնագնահատական, ախորժակի կամ բուլիմիայի բացակայություն, անքնության առաջացման, նախաձեռնության բացակայություն:
Ինչպես թեթեւացնել պետությունը:
Հաճախ մասնագետները նախապատվությունը տալիս են դեպրեսիվ պայմանների բուժմանը (հակադեպրեսանտների օգնությամբ): Հարկ է նշել, որ սկզբնական փուլում դեպրեսիան հեշտ է ազատվել առանց հոգեբանների, հոգեբույժի օգնության: Այնպես որ, հաճախ, արեւի լույսի բացակայության պատճառով, վիտամինները դիպրեսիվ բնույթի «գործադուլներ» են կրում: Խորհուրդ է տրվում ներառել ձեր ամենօրյա դիետայի դառը շոկոլադը , սպիտակուցային սննդամթերքները, դդումը, բանանները, ամսաթվերը: Այս ապրանքները պարունակում են երջանկության հորմոններ, էնդորֆիններ, որոնք շատ անհրաժեշտ են ճնշված վիճակում, եւ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է մարդը, այս դեպքում պետք է ավելի շատ ժամանակ տրամադրի մեկի առողջությանը եւ ամեն ինչում դրական կողմեր գտնի: