Մարդը կատարվում էր ժամանակի վաղեմության երաժշտության ստեղծմամբ: Երաժշտության օգնությամբ կարելի էր դիմել աստվածներին, անձրեւ քաշել, վախեցնել թշնամու բանակին: Երաժշտության ուժը հսկայական է: Երբ մենք տխրում ենք, մենք չենք կարող ներառել անլս երթուղիներ կամ ընդհակառակը, մենք բարձրացնում ենք ժամացույցի խոշոր մեղեդիների տրամադրությունը: Ինչու չպետք է օգտագործենք երաժշտության ուժը մեր սրտերում մեր սեփական նպատակների համար: Ջերմությունն ու վերապատրաստման համար շատ կարեւոր է զգացմունքային ֆոնը: Հաճախ ֆիթնես ակումբներում դուք կարող եք լսել միայն այն երաժշտությունը, որը սիրում է այն պատասխանատու ադմինիստրատորները: Սովորաբար դա փոփ կամ էլեկտրոնային երաժշտություն է, որը ոչ բոլորն են սիրում: Բայց դուք միշտ կարող եք գտնել մի ելք `ստացեք ականջակալ ունեցող խաղացող եւ մթնոլորտում ընկղմեք:
Երաժշտություն մարզվելու համար
Այսպիսով, դուք պատրաստում եք ձեր մկանները առաջիկա աշխատանքի համար, ուստի խորհուրդ է տրվում ժամանակ գտնել եւ բավականաչափ արագ հետքեր հավաքել, որի ներքո ցանկանում եք տեղափոխել, որոնք լիցքավորված են էներգիա: Երաժշտությանը, ջերմությունն ավելի հետաքրքիր է եւ հետաքրքիր:
Ֆոկուս ձեր ճաշակի վրա, երաժշտությունը պետք է լինի ձեզ նման, ոչ թե զայրացնող: Հարմար ժանրերը ներառում են տրանս, թմբուկ, տուն, ռնբ եւ այլն: Միեւնույն ժամանակ, մի մոռացեք, որ սա միայն առաջին փուլն է, նախապատրաստումը, այնպես որ մի փորձեք գտնել գերարագ արագ ռիթմով: Ակտիվ ջերմությունը լավ է, բայց եթե դուք խանդավառության մեջ եք, չափազանց կտրուկ ամպլիտուալ շարժումներ անելու համար, ապա դուք վտանգի ենթարկում եք վիրավորվել:
Երեխաների վարժությունների երաժշտությունը փոքր-ինչ տարբերվում է չափահասների ընտրությունից: Սրանք զվարճալի երգեր են զվարճանքի համար, որի տակ երեխաները կցանկանան սկսել պարել: Թերեւս ամենահեշտ ձեւն ընտրելու սիրված եւ բոլոր սիրված մուլտֆիլմերից: Նրանք, անշուշտ, պիտի համտեսեն երեխաներին, նրանք կպահեն դրանք, ինչը նշանակում է, որ մարզիչը ավելի հեշտ կլինի դաս անցկացնել:
Երաժշտություն ֆիթնեսի համար
Երբ մկանները բավականին տաքացվում են, եւ դուք պատրաստ եք ուղղակիորեն ուղղորդել զորավարժություններին, միացրեք հաջորդ դիսկը կամ նվագարկիչը խաղացողի մեջ: Խորհուրդ ենք տալիս մեղեդիները նախապատրաստել նախապատրաստական փուլերում, ուստի շատ ավելի հարմար կլինի:
Ֆիտնտեսային երաժշտության ընտրությունը կարող է լինել բավական արագ եւ արագ, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է վազումին: Դուստրերում եւ ինտերնետում հեշտությամբ կարելի է գտնել ֆիթնեսի համար նախատեսված ոչ մի պատրաստված հավաքածու, որի մեջ մեղեդիներ են համապատասխանում սրտի ռիթմը: Նման հավաքածուների համար սրտային ուսուցումը հաճելի է: Կարծում եմ, որ դուք նկատել եք մեկ անգամից ավելի, որ մարմնը ավտոմատ կերպով հարմարվում է տվյալ ռիթմին, եւ դա անհարմար է 2-3 րոպեի ընթացքում փոխելու արագությունը: Եվ այսպես, ձեր ականջակալներում ռիթմիկ երաժշտություն կխաղա ֆիթնեսի համար
Մենք նաեւ խորհուրդ ենք տալիս որոնել ձեր սիրած ֆիլմերից արագ, հերոսական հետքերը: Ֆիթնեսի նման էներգետիկ երաժշտությունը կարող է ձեզ ուժ տալ, երբ ծայրահեղության եւ հոգնածության դեմ պայքարելը չափազանց դժվար է: Գտեք այն ուղիները, որոնք ոգեշնչում են ձեզ դեպի մեկ այլ գլխապտույտ, ավելի շատ եք անում, քան դուք կարող եք, ավելի լավ, քան դուք սովոր եք: Այն վերջին շարժումները, որոնք առավել մեծ ազդեցություն են թողնում, վերջին շրջանը արագացված տեմպերով, դարբնոցների վերացման վերջին կրկնությունները եւ այլն:
Հաղթահարելով ձեր ծուլությունը, թուլությունը եւ հոգնածությունը, դուք ավելի լավն եք դառնում եւ մոտենում եք գեղեցիկ մարմնի ձեր երազին: