Երեխային խնամելը ոչ միայն անքնության գիշերներում եւ հագուստի հերթական փոփոխությունն է: Կարեւոր դերը երեխայի առողջության համար պայքարում է հավասարակշռված եւ մոր բազմազան սնունդը, քանի որ այն ուղղակիորեն ազդում է մոր կաթի օգուտների վրա: Ուտելուց հետո երեխան ստանում է անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը դրա զարգացման համար:
Վերցրեք, օրինակ, վիտամինների հայտնի պահեստ `խնձորներ, որոնք անհրաժեշտ են եւ կարող են ուտել, երբ կերակրվում են: Կարեւոր է հաշվի առնել, որ կարմիր գունավոր գույնի սորտերը կարող են առաջացնել շատ անցանկալի ալերգիկ ռեակցիա երեխայի մեջ, ուստի ցանկալի է ուտել կանաչ խնձորներ: Բայց կարող է նաեւ լինել, որ երեխայի կյանքի առաջին ամսվա ընթացքում խնձորից, որը կերակրում է բուժքույր մոր հյութի ձեւով, նրա որովայնը սկսում է տառապել եւ հիվանդանալ: Իհարկե, երեխայի նման անհանգիստ վիճակն էլ կարող է բացատրվել նրա գաստրոբոնտակտային տրակտի անբավարարությամբ եւ ոչ թե հորդորել նման «հուսահատված» երեւույթների երեխայի մեջ, որպեսզի մի պահ դիմանա: Նյութերից մեկը կրծքով կերակրում է խնձոր:
Խաշած խնձոր `բուժքույր մայրերի համար. Եւ ինչն է օգտագործումը:
Բացի այն, որ վառարանում խաշած խնձորի մեջ խնամված է երեխայի համար, կանխարգելիչ է քաղցկեղի եւ գազի ձեւավորման դեմ, այն նաեւ շատ համեղ եւ առողջ աղանդեր է: Դրա առավելությունը կայանում է նրանում, որ խնձորը ոչ միայն պահում է առավելագույն քանակությամբ վիտամիններ (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, եւ այլն) եւ հանքանյութեր (պղինձ, կալցիում, մագնեզիում, նիկել, յոդ, մանգան, ֆոսֆոր, ցինկ, եւ այս ձեւով խնձորները հատկապես հարուստ են երկաթի եւ կալիումի), բայց նաեւ ջերմաստիճանի ազդեցության տակ լցված են այլ օգտակար քիմիկատներ:
Բացի այդ, կրծքով կերակրման ընթացքում խաշած խնձորները դրական ազդեցություն ունեն մոր ամբողջ մարմնի վրա, այդ թվում `
- վերականգնել լիմֆն ու արյունը, ինչը շատ կարեւոր է հետծննդաբերական ժամանակաշրջանում.
- աջակցել սրտի մկանների առողջությանը եւ մասնակցել արյան ճնշման բնական կարգավորման գործընթացին,
- նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը.
- մարմնի վրա հակաբորբոքային ազդեցություն ունեն.
- օպտիկամանրաթելային եւ պեկտինի բարձր պարունակության շնորհիվ օգնում է նվազեցնել քաշը, բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները,
- կանխել փորկապություն եւ խթանել աղի բովանդակությունը:
- կանխել աղբավայրի տեսքը.
- Դրանք օգտագործվում են դիսբակտերիոզի բուժման եւ մարսողության վերականգնումներում:
- բարելավել լյարդի եւ երիկամների աշխատանքը.
- լավ ազդեցություն ունեն մաշկի վիճակի վրա, խստացնում է այն եւ օգնում հարթ թարթիչները հարթել:
Ինչպես տեսնում եք, ծխախոտի խնձորը բուժքույր մոր համար օգտակար եւ համեղ միջոց է, որն ապահովում է երեխայի հանգիստ վարքագիծը: Մի քանի հավելյալ կալորիա, համեմատած թարմ կանաչ խնձորի հետ, նրբաճաշակության արժանապատվության հետ չի հաշվում: