Mulberry- ը համեղ հատապտուղ է, որն ունի քաղցր համ, այնպես որ այն հաճախ օգտագործվում է աղանդերի եւ տարբեր ըմպելիքների պատրաստման համար: Չի կարելի, այլ ուրախանալ պտուղների առկայության վրա, քանի որ ծառերը ամենուրեք են: Մնում է միայն պարզել, թե թթի օգտակար է մարմնի համար, եւ ինչ նյութեր պարունակում են: Միանգամից ուզում եմ զգուշացնել ձեզ, որ անհրաժեշտ չէ հավաքել հատապտուղներ եւ դրանք սառեցնել, քանի որ միայն թարմ մրգերը օգտակար են համարվում:
Ինչու է թթի օգտակար լինել մարմնի համար:
Իրականում, փոքր հատապտուղները պարունակում են հսկայական օգտակար նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի պատշաճ գործելու համար, ինչպիսիք են վիտամինները, միկրո եւ մակրո տարրերը, թթուները, մանրաթելերը եւ այլն:
Որոնք են թթի հատապտուղների օգուտները.
- Խառնուրդի մեծ քանակությունը պարունակում է կալիում, որը անհրաժեշտ է սրտի մկանների համար, ուստի 100 գրամը 100 մլ է, ինչը շատ ավելին է, քան մյուս մրգերը եւ հատապտուղները:
- Թթենի հատապտուղների օգտակար հատկությունները պայմանավորված են մեծ քանակությամբ երկաթի աղերի առկայությամբ, ինչը նպաստում է նյութափոխանակության կարգավորմանը եւ հեմոգլոբինի մակարդակի բարձրացմանը:
- Հաշվի առնելով այն փաստը, որ հատապտուղները գրեթե 85% ջուր են, ջերմաստիճանն այնքան փոքր է, եւ 100 գ-ում ընդամենը 43 կկալ է պարունակվում: Ահա թե ինչու են մարդիկ, ովքեր սննդակարգում են, կարող են ուտել քաղցր հատապտուղներ: Մի մոռացեք, որ բաղադրությունը ներառում է մանրաթել, որն օգնում է մաքրել տոքսինների մարմինը, եւ դա բարենպաստ ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի վրա:
- Շաքարային դիաբետով թութը նաեւ ցույց է տալիս իր օգտակար հատկությունները `նպաստելով արյան մեջ ինսուլինի մակարդակի նվազմանը:
- Սպիտակ հատապտուղները խորհուրդ են տրվում տառապող հիվանդությունների համար, քանի որ դրանք օգնում են բարակ բորբոքումին եւ նպաստում նրա լավ բաժանմանը:
- Թթենի պտուղների օգտակար հատկությունները հորմոնների մակարդակը նորմալացնելու ունակությունն է, ինչը կարեւոր է տղամարդկանց շրջանում:
- Սեւ հատապտուղները վերածվում են բժշկի եւ բակտերիալ
ակցիան, հետեւաբար խորհուրդ է տրվում ուտել, բերանի խոռոչի եւ կոկորդի բորբոքային հիվանդություններով:
Ինչպես նաեւ այլ հատապտուղների նման թութը ոչ միայն օգտակար հատկություններ ունի կանանց եւ տղամարդկանց համար, այլեւ հակաինդիկացիաներ, որոնք անպայման արժե համարում: Որոշ մարդիկ կարող են ունենալ անհատական անհանդուրժողականություն, ինչը կարող է առաջացնել ալերգիա : Ծաղկաբույլերը վնաս չեն պատճառում, դրանք մեծ քանակությամբ կերակրեք, հակառակ դեպքում կարող են լինել նիհարել: Անհրաժեշտ չէ թթու միավորել այլ սննդամթերքի հետ, եւ դա լավագույնն է առանձին ուտել: Հակադրվող հատապտուղները դատարկ ստամոքսի վրա: