Անհնար է միանգամայն գնահատել հղի կանանց համար արեւայրուկի օգուտը կամ վնասը: Նա ունի ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական կողմեր:
Արեւի լույսի օգտակար հետեւանքները
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ակցիան նպաստում է վիտամին D- ի արտադրությանը: Վիտամին D- ը անհրաժեշտ է մարմնի համար կալցիումի եւ ֆոսֆորի օքսիդացման համար, ինչը ազդում է ոսկրային համակարգի ձեւավորման վրա: Արեւի ճառագայթները ունեն հակադեպրեսանտ ազդեցություն, բարձրացնում են տրամադրությունը: Իրենց գործողությունների արդյունքում աճում է օրգանիզմի անձեռնմխելիությունը եւ դիմադրությունը վիրուսին: Ուլտրամանուշակագույնը նվազեցնում է պզուկները:
Անվտանգ արեւայրուկ
Հղիության ընթացքում օրգանիզմը վնասակար չէ արեւի տակ, մինչեւ ժամը 22-ը եւ ժամը 18: 00-ից հետո: Այս պահին հղի կանանց համար տենինգը հակադրվում է, քանի որ ջերմության եւ արեւի ճառագայթման ռիսկը նվազում է:
Սկսելու համար հղի կանանց օրվա ընթացքում հնարավոր է փոքր ուլտրամանուշակագույն դեղաչափերի ընդունում, որը վերահսկվում է արեւի վրա ծախսվող քանակի քանակով: Առաջին 1-3 օրվա ընթացքում 5-10 րոպե, բավականաչափ: Բարձրացրեք արեւի վրա անցկացրած ժամանակը, դուք պետք է աստիճանաբար հասնեք օրական 1 ժամ:
Հղիության ժամանակ դուք կարող եք արեւի լվանալ, միայն արեւապաշտպան օգտագործելով, որը թույլ չի տա մաշկի վրա այրվածքների առաջացումը: Մի մոռացեք ստամոքսի գլխարկը, արեւային ակնոցները եւ սրբիչը: Դուք կարող եք ծածկել ձեր որովայնը թեթեւ թերթիկով, պաշտպանելով երեխային չափից մեծ ջերմությունից: Անհրաժեշտ է պարբերաբար լվանալ եւ անցնել ստվերում, խմել շատ ջուր, քանի որ արեւի տակ մնալը նպաստում է ջրազրկմանը:
Արեւային այրոցի անսպառ ազդեցությունները
Եթե բաց արեւի տակ պահելու ճիշտ ձեւը կարող է վնասել ձեզ եւ ապագա երեխային: Աննախադեպ է հղիության վաղ եւ ուշ երեկոյան ժամեր անցնելը, քանի որ բարձր ջերմաստիճանը եւ արեւի լույսը կարող են հանգեցնել վաղաժամ ծննդյան, հատկապես, եթե կնոջ վախը վտանգավոր է: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման մեծ չափերը ազդում են նյարդային համակարգի ձեւավորման վրա, ուստի կարեւոր է սահմանափակել հղի կնոջ ակտիվ օրվա ընթացքում անցկացրած ժամանակը:
Կարող է կամ չի կարող հղի կանանց սոլյարիում նստել:
Արեւորդի սոլյարիում `ուլտրամանուշակագույն ձեւի արհեստական ձեւ: Սոլյարիում ձեռք բերված ուլտրամանուշակագույնի դոզան կարող է ավելի բարձր լինել, քան ստացվածը բնականաբար:
Սոլյարիում եւ բաց արեւի տակ պետք է բացառել հղի կանանց, երբ:
- սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիա;
- շաքարային դիաբետ
- մաստոպաթիա;
- սուր մաշկի հիվանդություններ;
- վահանաձեւ գեղձի խանգարումներ.
- արյան հիվանդություններ;
- վաղ տարիքում պակասի վտանգը :