Ինչպես ազատվել ծուլությունից:

Ճապոնիայում հավատում է, որ իրական մարտարվեստի վարպետը միշտ ծույլ է: Եթե ​​դուք հնարավորություն ունեք մտածել վարպետի աշխատանքի մասին, նկատել եք, որ թշնամուն չեզոքացնելու համար միշտ բավական է, որ նա մի փոքրիկ շարժում կատարի: Թեեւ ուսանողները եւ սկսնակները փորձել են հնարավորինս տեղափոխել, սովորել փչանալ եւ շարժվել, իսկական վարպետը ոչինչ չի անում:

Եթե ​​արեւելյան ծուլության մեջ համարվում է վարպետի արտոնությունը (որը նրանք արժանի են ջանասիրությամբ), ապա մենք ոչինչ չունենք, այլ գլխացավանք ենք առաջացնում, եւ «Ինչպես եք ծուլությունից ազատվել» հարցին:

Ինչ է ծուլությունը:

Շոտլանդացի գիտնականները կարողացան ապացուցել, որ ծուլությունը ուղեղի հատուկ, անկախ մեխանիզմ է: Ինչպես հայտնի է հոգեբանությունից, ծուլությունն իրեն դրսեւորում է անտարբերության, դեպրեսիայի եւ մոտիվացիայի բացակայության հետ: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ծուլություն է ուղեղի անվտանգ պահպանման սարքը, որը գերակշռում է, ինչը, ի դեպ, կարող է հանգեցնել ինսուլտի: Տխրությունը միշտ եղել է, բայց, ասում են, ծույլ մարդիկ XXI դարի ժողովրդի նման աշխարհը չի տեսել: Դրա համար գիտնականները գտան պատասխանը:

Ոչինչ կամ ուղեղի աշխատանք:

Ինչպես պարզվեց, ծուլության պատճառները գերազանցում էին: Բայց որտեղից է գալիս, երբ առյուծի բաժինը մարդկության մեջ նստած է իր շալվարին, ոչինչ չի անում:

Քանի որ գիտնականները նորից պարզեցին, պարզունակ մարդը իր ողջ էներգիան անցկացրեց քարայրի, որսի եւ հանգստության պաշտպանության վրա, խորհելով, թե ինչպես հեշտացնել կյանքը: Նրա համար «ծույլ» նշանակում էր փորձել մտքերը: Այս «ծուլության» հետեւանքով աշխարհը բարելավվել է, կյանքը դարձել է ավելի հարմարավետ եւ ավելի մտավոր:

Արդյունքում, մարդը դադարեց վախենալ իր «քարանձավի» համար, այլեւս չի մտնում անտառի մեջ մսով որոնելու միջոցով, եւ ուղեղի գործունեության վրա ուժերի 70% -ը ծախսում է: Մենք մշտապես մտածում ենք (այն կարեւոր չէ, թե ինչն է կարեւոր, փաստը ինքնին կարեւոր է), իսկ ուղեղը շատ ավելի շատ է, քան մեր նախնիները, այնպես էլ ծուլություն է ընդգրկվում ավելի հաճախ:

Մենք աշխատելու ենք

Սակայն, ծուլության մեխանիզմը հասկանալը դեռ պատասխան չի տվել, թե ինչպես հաղթահարել ծուլությունը: Գիտնականները ցանկանում են գալ մի ֆերմենտ, որը դեֆեկտիվացնում է այս կեղծիքի ներգրավումը, այսինքն, ծուլություն, բայց դա ակնհայտորեն կկրճատի մեր կյանքը եւ նվազեցնում է իր որակը, այլ կբարձրացնի արտադրողականությունը:

Փաստորեն, հոգեբանները պնդում են, որ պաթոլոգիական ծուլությունը խորը տրավմայի, սթրեսի եւ սթրեսի արդյունք է: Օրինակ, կան մարդիկ, ովքեր մեղադրում են ծույլ լինելու համար, քանի որ արդեն իսկ առաջին տարին չէ, որ կարողանում են ավարտել իրենց թեզը: Սակայն, ինչպես պարզվում է հոգեբանի ընդունարանում, նրանք գրում են դիսերտացիա այն թեմայից, որը հեռու է նրանցից, եւ ընդհանրապես նրանք ընտրում են իրենց մասնագիտությունը ոչ թե իրենց, այլ սիրող ծնողների առաջարկությունների մամուլում:

Դա պատասխանում է, թե ինչ պետք է անի ծուլություն. Ուղեղը հրաժարվում է ռեսուրսներ տալ այն գործարքի համար, որը դուք համարում եք անհեռանկար, որը ձեզ չի հետաքրքրում, եւ որը, փաստորեն, չեք ցանկանում անել:

Ձեր բոլոր ռեսուրսների արգելափակումը սկսվում է, եւ դուք չեք հասկանում, թե ինչու եք ծույլ, ինչու չկա ուժեր, քանի որ ճիշտ չեք արել: Արդյունքում գոյություն ունի անտարբերություն եւ դեպրեսիա, որն ընկճվածություն է տարածում կյանքի բոլոր ոլորտներում եւ մեղքի զգացումն ինքնին միայն խթանում է պետությունը:

Որոշել առաջնահերթությունները

Ծուլության վերացումից պետք է սկսվի ուժերի ճիշտ բաշխումը: Ուղեղը կաշխատի, եւ չի կարող գալ հանկարծակի ծույլ ծուլություն, միայն եթե դուք կամավոր եք նրան հանգստանալու հնարավորություն:

Ծույլը կարող է լինել գերազանց աշխատանքի արդյունքը: Օրգանիզմը, սպառելով բոլոր ռեսուրսները, պատմում է ձեզ «դադարեցնել» ուժերի առաջացման համար: Overwork- ը կարող է լինել ֆիզիկական եւ հոգեբանական: Եթե ​​հոգնած եք, ապա հանգստացեք եւ լիցքավորեք ձեր էներգիան: Լրջությունը կարող է լինել սխալ ընտրված գործունեության արդյունք: Ծնողները դժգոհում են «ծույլ» երեխաների մասին, ովքեր չեն ուզում սովորել, հաճախ կրկնում են «աղջիկը կարիք չունի սովորելու, հիմնականը ամուսնանալ հաջողված է» կամ «ժամանակակից դպրոցում շատ ավելորդ եւ անիմաստ սուբյեկտներ կան»: Երեխաները լսում եւ ընկալում են այն, եւ ուղեղը որոշում է, որ արժանի չէ ուժերը անօգուտ օբյեկտներ հատկացնել: