Առավոտյան արթնացող միլիոնավոր մարդիկ մտածում են, թե ինչպես ես չեմ ուզում վերադառնալ իմ անզուգական աշխատանքին, որը նույնիսկ շատ փորձերից հետո չի կարող սիրահարվել: Ինչ-որ մեկը չի կանգնում եւ որոշում է թողնել, նույնիսկ վաստակելու լավ աշխատավարձը, իսկ ինչ-որ մեկը շարունակում է կատարել իր պարտականությունները օրվա եւ օրվա ընթացքում, նյարդային խանգարումներ առաջացնելով եւ աճելով նրանց դժգոհությունը: Բայց գուցե մենք մեղավոր ենք այս իրավիճակի համար:
Ինչպես սիրել ձեր անզուգական աշխատանքը, հոգեբանի խորհուրդները
Հանգիստ միջավայրում գրեք այն ամենը, ինչ ձեզ դուր չեկավ պաշտոնի մասին. Աշխատավարձ, վատ ղեկավար, անհարմար թիմ, անբավարար պայմաններ, պարտականություններ եւ այլն: Այժմ մտածեք յուրաքանչյուր կետի շուրջ, մտածեք, թե ինչ կարող եք չեզոքացնել: Օրինակ, թվում է, թե թիմը շատ բախտավոր չէ, բայց հնարավոր է, որ դուք ինքներդ թույլ չտաք որեւէ մեկին, դա աշխատավայրում տիրող իրավիճակն է եւ շատ լարված է թվում: Դրանից հետո նայեք, թե ինչ կարող եք չազդել ցանկացած հանգամանքներում եւ մտածել, թե արդյոք կարող եք հաշտվել դրա հետ: Եթե ամեն ինչ տանելի է, ապա շարունակեք բարելավել ձեր իրավիճակը: Եթե կան ապրանքներ, որոնք ձեզ համար չափազանց կարեւոր են, ապա դուք պետք է փնտրեք այլ աշխատանք, քանի որ ոչ մի դրական փոփոխություն չի կարող ձեզ օգնել սիրահարվել:
Դա տեղի է ունենում, որ ամեն ինչ վատ չէ, բայց ուրախություն չկա աշխատանքային գործունեության մեջ, քանի որ այս դեպքում դուք սիրում եք ձեր աշխատանքը, ինչ խորհուրդ կարող է լինել հոգեբանը:
- Նախաձեռնությունը : Հաճախ մեր հետաքրքրությունը մեռնում է, որովհետեւ ինքն իրեն արտահայտելու անկարողությունը, մեխանիկական գործողությունները շատ քիչ մարդիկ են: Ուստի, փորձեք մի նոր բան բերել, գուցե անհրաժեշտ է երկար ժամանակ աշխատել հին սխեմայով կամ ուզում եք մասնակցել ընկերության հասարակական կյանքին:
- Մրցույթ : Առավել հոգնեցուցիչ պարտականությունները կատարվում են ավելի արագ, եթե նպատակ կա ավելի արագ եւ ավելի լավ, քան մեկ ուրիշը: Եթե չկա հակառակորդ, ապա փորձեք բարելավել ձեր սեփական արդյունքները:
- Ինքնակառավարման բարելավում : Կարծում եք, որ դուք այս հանգստության վրա հանգստացել եք առաստաղում եւ շարունակում եք վախեցնել, գիտելիքի բացակայության պատճառով: Ժամանակ վերցրեք ինքնուրույն կրթություն ստանալու համար, ձեռք բերեք հմտություններ, որոնք անհրաժեշտ կլինեն հետաքրքիր դիրքում:
- Դրական ազդեցություն : Գնալ աշխատանքի միայն աշխատավարձի համար անհանգիստ, այնպես որ մտածեք, թե ինչպես է դա օգնում ուրիշներին: Սա ձեզ համար սովորական եւ ձանձրալի խնդիր է, բայց նրանք, ովքեր ձեռնտու են, կյանքը մի փոքր ավելի լավ են դարձնում:
- Աշխատանքն ամբողջ կյանքը չէ : Եթե դուք գրեթե գիշերը անցկացնում եք աշխատավայրում, ապա զարմանալի չէ, որ այն սկսեց առաջացնել վոմատիվ ռեֆլեքս: Այս դեպքում, շտապ հիշիր, որ կա մեկ այլ կյանք, որի մեջ շատ հետաքրքիր ու ուրախ է:
- Մի շտապեք : Դուք միշտ պետք է հեռանաք, այնպես որ նախքան գրեք հայտարարություն, համոզվեք, որ դուք արել եք հնարավոր ամեն ինչ:
Իսկ եթե ներքին աշխատանքը ատելի է, հնարավոր է դա սիրել: Այն կարող է օգնել հասկանալու այն մեծ օգուտները, որոնք դուք բերում եք ձեզ եւ նրանք, ովքեր ապրում են ձեզ հետ: Կեղտը հիանալի միջավայր է մանրէների վերարտադրության համար, ոչնչացնելով այն, դուք զգուշացնում եք տարբեր հիվանդությունների առաջացմանը, բառացիորեն դառնալով ձեր ընտանիքի պաշտպանը: Աշխատանքը կատարվելուց հետո հանգիստ թողեք հանգիստ, նշելով, թե որքան հաճելի է դա անել մաքուր եւ հարմարավետ սենյակում:
Գուցե այդ խորհուրդները չեն օգնի ձեզ վառել ամբողջ տան վառվող աչքերով եւ ամբողջ աշխատանքային օրվա ընթացքում երջանկություն հաղորդել, բայց աշխատանքը անպայման դադարում է դառնալ այդքան ատելի: