Շատերը սխալմամբ հավատում են, որ անորեքսիա չափազանց նիհարություն է: Փաստորեն, դա այդպես չէ, ձանձրույթը կոչվում է դիստրոֆիա եւ անորեքսիայի հետեւանք է: Սակայն այդքան հայտնի դարձած տերմինը այժմ գտնվում է հիվանդության համար, որի անունն անորեքսիա նյարդոսա է: Այս վիճակը բնութագրվում է ուտելու խանգարումներով, ուժեղ եւ կանխամտածված քաշի կորստով: Որպես կանոն, այս դեպքում բեղմնավոր դառնալու ցանկությունը դառնում է պաթոլոգիական եւ անխուսափելիորեն կապված վախի քաշի քաշի հետ:
Ինչպես բերել ձեզ անորեքսիա:
Փաստորեն, հարցն այն մասին, թե ինչպես առաջացնել anorexia շատ պարզ է: Մենք ներկայացնում ենք վնասակար խորհուրդների ցանկ, որոնք ընդամենը մի քանի ամսվա ընթացքում կդառնան առողջ, ծաղկուն աղջկա մեջ թուլացած սննդային խանգարում ունեցող:
- Միշտ զգացեք ուտելու համար: Ինչ-որ բան ուտելը, նույնիսկ արծաթե տերեւը, նախատում է ձեզ, զանգահարեք սնկով եւ արգելեք ինքներդ ձեզ 3 օր ավելի սառնարան գնալ:
- Համոզվեք, որ օգտագործեք anorectiki քաշի կորստի համար: Որքան ավելի շատ կասկածելի պլանշետները, դրանց կազմը եւ ծագումը, այնքան լավ: Իսկ փաթեթում նշված դեղաչափը թուլանում է, դուք անորոշ ժամանակով կարող եք վերցնել անորեկտիկա:
- Օրվա երեք անգամ ուտելու փոխարեն, ամբողջությամբ ուտել միայն նախաճաշի համար, իսկ մնացած ժամանակ, խմել ջուրը: Միայն ջուրը `մնացած խմիչքները չափազանց բարձր են կալորիաներով:
- Ժամանակ առ ժամանակ մտածեք այն մասին, որ դուք կարող եք խմել եւ ոչ թե կուլ տալ, այլ թքել: Կամ կերակուրից փսխել: Կամ, վատագույն դեպքում, խմեք մի խառնաշփոթ : Սրանք հրաշալի ուղիներ են, որպեսզի խուսափեն ամբողջականությունից:
- Հաշվեք կալորիաներ եւ սահմանված գրառումներ: Օրական անհրաժեշտ նվազագույն օրական 1200 կալորիականության փոխարեն միայն 400-500 կամ պակաս կերակուր: Եթե ունեք թուլություն, խմեք ջուր:
- Զարգացնել ցանկացած սննդի, հատկապես բարձր կալորիականության եւ ճարպի նկատմամբ արհամարհական վերաբերմունքը: Նատիպ սնունդ եւ դրա հետ կապված ամեն ինչ: Խուսափեք ընտանեկան ընթրիքներից եւ տոներից:
- Նույնիսկ եթե կշռում եք 35 կգ 170 աստիճանի բարձրությամբ, դա դադարեցնելու հիմք չկա: Մեկ այլ զույգ կիլոգրամ, եւ դուք անպայման կատարյալ կլինեք: Բոլորը գիտեն, որ անհնար է չափազանց մռայլ լինել:
- Եթե մարդիկ վախենում են ձեզանից եւ հարցնում, թե դուք ստիպված եք լինում խաղալ Auschwitz- ի բանտարկյալի դերը, հպարտությամբ բարձրացրեք ձեր գլուխը, քանի որ դրանք ավելորդ են, եւ նրանք պարզապես խանդում են ձեզ:
- Երբ դուք կոչվում է անորեքսիայի զոհ, նայեք շփոթված, քանի որ այն, ինչ դուք ուտում եք շաբաթական 3 անգամ, չի կարելի համարել դիետիկ խանգարումներ:
- Վախեցեք ամեն ժամանակ ավելի լավ հասնել: Նույնիսկ եթե ձեր քաշը կայուն է 3 ամիս, դա չի երաշխավորում, որ վաղը չեք քաշի:
- Եթե դուք կորցրել եք ամսական, դա անհանգստանալու պատճառ չէ, ուտել ոչինչ:
Այս տեղեկատվության օգնությամբ հարցն այն մասին, թե ինչպես պետք է անորեքսիա բերել, ձեզ համար չափազանց պարզ կլինի: Դուք կարող եք հեշտությամբ փչացնել ձեր առողջությունը եւ գտնել խոշտանգված, սպառված տեսք նողկալի մազերով, փափուկ եղունգներով, մաշկի եւ ներքին օրգանների դիստրոֆիայով:
Այսպիսով, այն կարող է արժե մտածել եւ ամեն դեպքում հետեւել այդ խորհուրդներին: Վտանգված է ոչ միայն առողջությունը, այլեւ կյանքը, քանի որ վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ անորեքսիկի 10% -ը մահանում է հիվանդության սկսվելուց հետո 1.5-2 տարի անց:
Կա ելք, դուք պետք է ժամանակին դիմեք մասնագետների օգնության համար, եւ ապա հնարավորություն կստանաք վերադառնալ նորմալ կյանք, ուժ ձեռք բերել, կենսունակություն եւ վերականգնել կորցրած առողջությունը:
Ինչպես ազատվել անորեքսիաից:
Եթե դուք հոգեկան խանգարում եք ստանում, ապա բավականին պարզ է, ապա հարցն այն մասին, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել անորեքսիա, լուծել առանց մասնագետի օգնությունը:
Փորձագետին հասցեագրելով, դուք որոշակի կստանաք վերլուծությունների քաշի ուղղություն եւ ստիպված կլինեք այցելել բժիշկ-հոգեթերապեւտ: Որպես կանոն, նման դեպքերում նույնպես ներգրավում է դեղագործությունը, այլ միայն որպես լրացում:
Բուժման ընթացքում պարզվում են պատճառները, որոնց անձը ստացել է նման խանգարումը եւ միջոցներ են ձեռնարկում դրանք վերացնելու համար: Բացի այդ, նախատեսված են հատուկ դիետա եւ հատուկ դիետա: Միայն երկար եւ բարդ բուժման արդյունքում, անորեքսիայի սարսափները կարող են խանգարել, եւ մարմինը կվերադառնա իր նորմալ վիճակին: