Արդեն աշխատանքային օրվա կեսն է, եւ դուք եւս մեկ անգամ շփոթում եք սոցիալական ցանցում էջը թարմացնելու, փոստը ստուգելու, աշխատասեղանի վրա դրվելու բաներ, կարճ ասած, ամեն ինչ արեք, ինչ ուզում եք, բացառությամբ իրենց անմիջական պարտականությունների կատարման: Ճնշումների նման խանգարումները բոլորի համար են պատահում, սակայն, եթե աշխատելու ցանկությունը անցնում է կյանքի ոճին, ապա ժամանակն է մտածել, թե ինչպես ստիպեք ձեզ ստիպել աշխատել եւ ճիշտ բաներ անել: Մենք կփորձենք օգնել ձեզ այս հարցում եւ ձեր օրն ավելի արդյունավետ դարձնել: Այս հոդվածից դուք կսովորեք, թե ինչպես ճիշտ ձեւակերպել եւ ինքնուրույն զբաղվել, գործել, աշխատել:
Մենք փնտրում ենք պատճառ
Նախ, եկեք պարզենք, թե ինչն է առաջացնում աշխատանքի լճացում: Որպեսզի դա անեմ, հարցրու ինքդ քեզ, ինչու ես չեմ ուզում այլեւս աշխատել:
Թերեւս, ազնիվ պատասխանը կլինի որոշակի ընկերությունում աշխատելու կամ ներկայիս դիրքորոշումը պահելու դժկամությունը: Այդ դեպքում, կարծում եմ, գուցե «ինչ-որ բան ստիպեք ինքներդ ձեզ ստիպել» հարցին այլ կերպ ասած, «ինչ ես ուզում եմ անել»:
Եթե դուք ծույլ եք, գալիս եք ձեր սիրած աշխատանքը, ապա դուք պետք է վերանայեք աշխատանքային գործընթացը կազմակերպելու հարցը:
Լուծումը
- Մտածեք `ինչն է ստիպում մարդկանց արդյունավետ աշխատել: Նախեւառաջ, սա մղում եւ ժամանակավոր կառավարում է : Ոչ ոք չի ուզում աշխատել այնպես, ինչպես առանց նպատակի եւ գաղափարի: Հետեւաբար, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու եք գնում այս գործին եւ այն, ինչ ակնկալում եք: ինքնաբավարարում, շահույթ, կարիերայի աճ եւ այլն: Հստակ ծրագիր կատարեք աշխատանքային օրվա համար: Այն պետք է ունենա գլոբալ նպատակներ եւ ենթաբազմություններ: Կատարեք յուրաքանչյուր խնդիրը կոնկրետ, հնարավոր քայլերի կարճ ժամանակահատվածում: Շատ ավելի հեշտ է տեղափոխվել մեկ փոքր նպատակից մյուսը, քան չճանաչված երթուղով լայն տարածության հեռավորությունը: Մի մոռացեք ոչ միայն նպատակը դնել, այլեւ իրագործման ժամկետները: Եւ խոստացեք, որ ձեր փոքրիկ պարգեւը ժամանակացույցը պահելու համար:
- Ստեղծեք աշխատանքի համար անհրաժեշտ պայմանները: Ինչպես կատարել մարդուն աշխատանք, որը անընդհատ խառնվում է փոքր բաների հետ, որոնք կապված չեն աշխատանքային գործընթացի հետ.
- խնդրեք ընկերներին չհիանալ ձեզ դեմոտատիվների եւ հետաքրքիր հղումների նկարներից, համապատասխան կարգավիճակ դնել ICQ- ում եւ Skype- ում;
- սոցիալական ցանցում գաղտնաբառը փոխել թվերի եւ տառերի բարդ շարք եւ «մոռանալ» այն տանը,
- տեղադրել ձեր պատվերը աշխատասեղանին: Օրագիր տեղադրել նշանավոր վայրում `նշելով, որ յուրաքանչյուր խնդիր ավարտված է.
- միացրեք չեզոք, հանգիստ երաժշտություն, որպեսզի չխառնվեն այլ, ավելի քիչ գիտակից աշխատողներին:
- Եթե կարծում եք, որ ծուլությունը դեռեւս գերակայում է, եւ հասկանում եք, որ ուղեղը ցնցում է «ես չեմ ուզում աշխատել», խաբել նրան: Երբեմն բավական է փոխել գործունեության վեկտորը, օրինակ, օրինակ, եթե ստեղծագործական աշխատանքում դուք լքված եք, ապա այս անգամ օգտագործեք ավելի պրագմատիկ, բայց անհրաժեշտ գործեր կատարելու համար: Դարձնել սեղաններ, լրացնել ցուցակները, ուղարկեք պատրաստված տեղեկագիրը գործընկերներին: Եվ, ընդհակառակը, ամբողջ օրվա համակարգային եւ ճշգրիտ աշխատանքն իրականացնել, մի քիչ ժամանակ գրեք, օրինակ, գրեք գրառումը կորպորատիվ բլոգի համար,
- Երբեմն միայն բժիշկը կարող է պատասխանել, թե ինչպես կատարել ուղեղի աշխատանքը (կամ բարելավել հիշողությունը): Շատ անհանգիստ զանգերը, օրինակ, քրոնիկական հոգնածություն, մոռացկոտություն, անտարբերություն, վիտամինների եւ նույնիսկ հորմոնների պակասի հետեւանք:
- Եվ երբեմն աշխատունակության վրա կենտրոնանալու անընդունակությունը միայն հանգստանալու կարիք ունեցող հոգնած օրգանիզմի պահանջն է: Այս դեպքում խնդրի իդեալական լուծումը կլինի արձակուրդ: Մի արհամարհեք այս փաստը, հակառակ դեպքում ձեր մարմինը կհասնի այլ կերպ, օրինակ `հիվանդ արձակուրդի միջոցով:
- Եթե աշխատելու անկարողությունը առաջացել է ինքնաբուխ, ապա ... վերաբացեք: Փորձեք շտապ խորհրդածել տեխնիկան, անհապաղ մտքերին ուղեղը մաքրելու եւ արագ հանգստանալու համար:
Եվ փորձեք վայելել աշխատանքի արդյունքը, քանի որ դա ձեր կյանքի տպավորիչ մասն է: