Անհավասարակշռված սնունդը, «ուղու վրա» նախուտեստներ, նստած կենսակերպ եւ սթրեսներ առաջացնում են ստամոքսի եւ աղիքային համակարգի խանգարումներ: Դա հանգեցնում է անընդհատ անհանգստության եւ այլ տհաճ երեւույթների զգացմունքների: Ձեր առողջությունը բարելավելու համար անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչպես կարելի է կարգավորել աղիքը, ինչ դեղեր կարող են օգնել այս եւ այն, ինչ սովորույթները պետք է վերացվեն:
Ինչպես կարգավորել աղիքների աշխատանքը փորկապությամբ:
Նախ, դուք պետք է վերանայեք ձեր դիետան: Սնունդը պետք է կանոնավոր լինի, օրական առնվազն երեք կերակրատեսակ: Միեւնույն ժամանակ կարեւոր է դիտարկել ճաշի ժամանակը, սովորական ճաշացանկից բացառելու հետեւյալ արտադրատեսակները.
- շաքար, այն փոխարինելով մեղրով եւ չորացրած պտուղներով:
- թխում եւ հաց
- վերամշակված արտադրանք;
- սոդա, սուրճ, ալկոհոլ:
Աղիքները վերականգնելու համար դուք պետք է հետեւեք այս կանոններին.
- Պետք է հարստացնել ձեր սննդակարգը հեղուկների, հատկապես ջրի հետ: Նրանց քանակի օրը պետք է լինի առնվազն երկու լիտր: Դուք պետք է սովորեք խմել անմիջապես մի բաժակ ջուր բարձրանալուց հետո:
- Ճաշի ընթացքում պետք է փորձեք ոչ թե լվանալ սնունդը եւ օգտագործել այն միայն կես ժամից հետո: Հետեւաբար, ճաշից 20 րոպե առաջ օգտակար է հյութեր կամ ջուր խմել:
- Անհրաժեշտ է լրացնել ձեր սննդակարգը մանրաթելով, որն օգնում է մաքրել աղիքները եւ քերիչը հեռացնել: Պարունակում է դիետիկ մանրաթել միրգ, բանջարեղեն, հատիկ, ընկույզ: Ստամոքսին մտնելով, ցելյուլոզը սկսում է կլանել խոնավությունը, ճարպերը, սննդային մնացորդները, շաքարերը եւ հեռացնել դրանք մարմնից:
Եթե այդ կանոնները պահպանվեն, ապա հինգ օր հետո նկատելի կլինեն պայմանների բարելավումը:
Ինչպես վերականգնել աղիքների աշխատանքը ժողովրդական միջոցներով:
Գարնան օրվա համար սալորը եւ դրա ներարկումը լավ են: Երկու հարյուր գրամ հատապտուղներ թափվում են եռացող ջրով եւ պնդում են երկու ժամ: Օրվա ընթացքում դուք պետք է ուտել ուտել ու ձեռք բերեք ինֆուզիոն:
Լավ մաքրողը խնձորի աղցան է, գազարն ու ճակնդեղը, ձիթապտղի յուղով հագած:
Խթանիչների բարելավման համար նրանք խորհուրդ են տալիս խմել խոտաբույսերի խմելու.
- Սուրբ Հովհաննեսի զավակ ;
- անմահ;
- կիտրոնի բալասան:
Եվ ահա թե ինչպես կարող եք հարմարեցնել մեծահասակների աղիքի աշխատանքը: Դուք պարբերաբար կերեք հետեւյալ սննդամթերքները.
- ցանկացած տեսակի ճակնդեղ, խաշած, հում, իր հյութ;
- kefir (խորհուրդ է տրվում խմել օրական առաջ bedtime);
- մանրաթել հարուստ թուզ;
- կտավատի սերմերի լուծում (հաղթահարել փորկապություն):
Աղիքների նորմալացման նախապատրաստում
Ստամոքսի հետ կապված խնդիրների առկայությունը, որոնք դրսեւորվում են սրտամկանի մեջ, փորկապում, աղի, ստամոքսի խստություն, ցույց են տալիս մարսողական ֆերմենտների պակասը: Հետեւաբար, բուժման համար նշանակեք անհրաժեշտ նյութեր պարունակող դեղեր:
Pancreatin
Ամենատարածված դեղը: Այն իր բաղադրությամբ ունի TRIPPIN, lipase, amylase, որը նպաստում է սպիտակուցների, ածխաջրածինների եւ ճարպերի խզմանը:
Lineks
Բջջի վերականգնման դեղը պարունակում է lactobacilli, որոնք ունեն բարենպաստ ազդեցություն մարմնի վրա: Լակտոզը, որը կազմված է իր կազմի մեջ, խթանում է պաթոգենիկ մանրէների ակտիվությունը, ապահովելով օպտիմալ պայմաններ ֆերմենտների աշխատանքի համար: Դեղը ներգրավված է վիտամին C, B խմբի եւ K սինթեզի մեջ, ինչը մեծացնում է պաշտպանիչ գործառույթը:
Bifidumbacterin forte
Բնական ծագման բժշկությունը, որը կարգավորում է աղիների գործունեությունը: Բիֆիդոբակտերիայի առկայությունը նպաստում է միկրոֆլորայի վերականգնմանը, որն օգնում է վերացնել տոքսինները, պաշտպանում է պաթոգեն բակտերիաների զարգացմանը, ինչպես նաեւ օգնում է ներծծել վիտամիններն ու ամինաթթուները `բարելավելով մարդու անձեռնմխելիությունը:
Աղիքային տրակտի նորմալ գործողության վերականգնումն իրականացվում է այնպիսի դեղամիջոցներով, ինչպիսիք են `
- Primadofilus;
- Նկարագրություն;
- Probiophore;
- Բիֆինֆորմ;
- Մուտքագրեք: