Ինչպես հեռացնել հղիության վաղ փուլերում սնուցումը:

Երեխայի սպասելու ժամանակը հատուկ ժամանակահատված է կնոջ համար, բայց երբեմն այն կարող է անտեսվել առողջության վատթարացմամբ: Հղիության առաջին շաբաթվա ընթացքում շատ սպասող մայրեր տոքսիկոզ են: Այս պայմանը ուղեկցվում է փսխում, սրտխառնոց, հոտերի անհանդուրժողականության եւ այլ ախտանիշների: Այս ամենը տալիս է կնոջ անհանգստությունը, քանի որ ապագա մայրը պետք է իմանա, թե ինչպես կարելի է թեթեւացնել տոքսիկոզը առաջին եռամսյակում: Որոշ պարզ եւ մատչելի խորհուրդներ կօգնեն հաղթահարել հիվանդությունը:

Տոքսիկոզի պատճառները

Նախեւառաջ անհրաժեշտ է պարզել, թե ինչն է ազդում այս վիճակի կնոջ վրա: Փորձագետները վերջում չեն հասկանում այս երեւույթի պատճառները, բայց մենք կարող ենք բացահայտել որոշ գործոններ, որոնք նպաստում են դրա:

Հորմոնալ փոփոխությունները կնոջ մարմնում սկսվում են ժամկետի առաջին օրերից: Այս բոլոր փոփոխությունները զգալի ազդեցություն ունեն բարօրության վրա: Օրինակ, պրոեկտերոնը ունի հանգստացնող ազդեցություն մկանների վրա, ստամոքսը դանդաղ է աշխատում, նաեւ աղիները, արյան ճնշումը նվազում է: Սա հանգեցնում է գլխապտույտի, աճող գազի արտադրության, սրտխառնոցի, քնկոտության, սրտանոթային հիվանդությունների: Հղիության հորմոն hCG- ն նույնպես բացասաբար է ազդում մարսողական համակարգի վրա:

Ապագա մայրի օրգանիզմը ակտիվորեն հարմարվում է նոր դերին, ստիպված է աշխատել այլ ռեժիմով: Նյարդային համակարգը միշտ չէ, որ կարողանում է դիմակայել նման բեռին: Սա տոքսիկոզի եւս մեկ պատճառ է :

Հավատացվում է, որ նման տհաճ ախտանիշներով բնությունը պաշտպանում է կնոջը եւ երեխային որոշ կերակուրներ օգտագործելու համար: Ի վերջո, այս պետությունում ապագա մայրերը հրաժարվում են շատ ուտեստներից, որոնք կարող են վնասել նրանց:

Տոքսիկոզի սնուցում

Փորձագետները կարծում են, որ կինը կարող է նվազեցնել անհարմարությունը, մի փոքր փոխելով իր կյանքի եւ սովորույթները:

Հասկանալ հղի կանանց մոտ սելեկցիայի թեթեւացման հարցը, արժե ուշադրություն դարձնել ապագա մոր սննդին: Անհրաժեշտ է խուսափել ճարպային, տապակած սննդամթերքից, քանի որ նրանք ունեն ուժեղ բեռներ մարսողական մարսողության վրա: Դիետայի մեջ ներառելու համար անհրաժեշտ է հետեւյալ ապրանքները.

• Անհրաժեշտ է հում բանջարեղեն եւ մրգեր (բանան, խնձոր, գազար, ճակնդեղ):
• fermented կաթնամթերք;
• շիլա;
• Թարմ մրգեր, օրինակ, սեխ, դեղձեր;
• մեղր, քանի որ ձանձրացնում է փսխումը.
• թխած բանջարեղեն եւ մրգեր:

Նաեւ օգտակար են հետեւյալ խորհուրդները.

• հաճախ կա, բայց քիչ է:
• Մի անհանգստացեք, երբ ուտումից հետո անկողնեք, ավելի լավ է սպասեք կես ժամ:
• ուտելը պետք է սառեցվի, ուստի ավելի լավ կլանվի.
• մի օր դուք պետք է խմեք մոտ 2 լիտր հեղուկ:

Հայտնի է նաեւ, որ որոշ ապրանքներ, որոնք օգնում են հաղթահարել սրտխառնոցը: Շատերը օգնության են մատնվում, օրինակ, այն կարող է ավելացվել թեյի մեջ կամ մի կտորով քսել: Լիմոնը լավ է աշխատում այս խնդրով: Դուք կարող եք պարզապես հոտ զգալ իր մաշկը, դրա հետ միասին խմել թեյը, խեղդել լոբբին: Ապագա մայրը պետք է ընտրի այնպիսի մեթոդ, որն իրեն հարմար է:

Ընդհանուր առաջարկներ

Յուրաքանչյուր աղջիկ, ով փորձում է պարզել, թե ինչպես կարելի է թեթեւացնել տոքսիկոզի վիճակը հղի կանանցից, կօգտագործվի նման խորհուրդներից.

• բարելավել զբոսանքի բարեկեցությունը;
• արթնանալով, չեք կարողանում անկողնում դուրս գալ, ավելի լավ է 15 րոպե նստել անկողնում:
• դուք պետք է խուսափեք սթրեսից, հոգնածությունից, դուք պետք է լիարժեք քնում;
• ձեր ատամները խուսափելու համար պահանջվում է յուրաքանչյուր կերակուրից հետո, մածուկը չպետք է առաջացնել սրտխառնոց:

Առաջին շաբաթվա ընթացքում կինը լիարժեք հանգստի կարիք ունի: Սա տոքսիկոզի դեմ պայքարի կարեւոր մասն է: Քանի որ հարազատները պետք է փորձեն ստեղծել բոլոր պայմանները հարմարավետության համար: Հղի կնոջը չպետք է ամաչել օգնություն խնդրելու համար: Նրա հիմնական խնդիրն այն է, որ հոգ տանի մեկի առողջությունը, քանի որ կախված է փշրանքների զարգացումը: Հիվանդություններով, ակնկալվող մայրը միշտ կարող է խորհրդակցել բժշկի հետ: Նա կարող է մանրամասն պատմել, թե ինչպես կարելի է ազատել հղիության վաղ փուլերում սնուցիչը, տալ առաջարկություններ `հաշվի առնելով անհատական ​​հատկանիշները: