Ինչպես նիհարել կանաչ սուրճի հետ:

Հակառակ տեղեկատվության, որը ակտիվորեն տարածվում է անբարեխիղճ առեւտրականների կողմից ինտերնետում, կանաչ սուրճը գործիք չէ, որն օգնում է ինքնուրույն, առանց դիետաների եւ սպորտի: Դա, ավելի շուտ, բարդ համալրված է, որը թույլ է տալիս հասնել նպատակին ավելի արագ: Եկեք մանրամասն քննարկենք, թե ինչպես պետք է նիհարել կանաչ սուրճի հետ:

Կանաչ սուրճը օգնում է նիհարել:

Ինտերնետում մեծ թվով ակնարկներ կարդալուց հետո կա մի արդար հարց, ինչու են ոմանք կորցնում քաշը կանաչ սուրճից, իսկ մյուսները `ոչ: Գործը կարող է լինել սուրճի դեղաչափում, անձի դիետայում եւ նրա ֆիզիկական գործունեության մեջ: Եթե ​​ճիշտ եք ուտում, ժամանակ առ ժամանակ, ձեր մարմնի ֆիզիկական ակտիվությունը եւ խմեք կանաչ սուրճը , դուք կորցնում եք քաշը: Բայց եթե կանաչ սուրճ օգտագործում եք որպես տորթերի, կոնֆետների եւ բարանիկման հավելումներ, ապա դժվար թե նկատեք ազդեցությունը: Այս ըմպելիքը կարող է բարձրացնել քաշի նվազեցմանն ուղղված այլ գործողությունների արդյունքը, սակայն առանց դրանց ազդեցություն չի ունենա:

Ինչպես նիհարել կանաչ սուրճի հետ:

Կանաչ սուրճի հետ քաշի ամենադյուրին ճանապարհը խմիչքը խմել է սննդակարգին զուգահեռ `առողջ ուտելու կանոնների հիման վրա: Մտածեք մի տարբերակ, որով սահմանափակում կլինի երեք տեսակի արտադրանք `քաղցր, ալյուր եւ ճարպ: Ուտելիքը բաժանվելու է, այսինքն, անհրաժեշտ է օրական 5-6 անգամ ուտել փոքր մասերում:

Այս դեպքում մոտավոր ռացիոնալը կլինի հետեւյալը.

1. Նախաճաշ. 5 տ. ծովային բլրի աղցան եւ 1 ձու, կես բաժակ կանաչ սուրճ:
2. Երկրորդ նախաճաշը ` միջին խնձոր, կես բաժակ կանաչ սուրճ:
3. Ճաշ - ցանկացած ապուրի ստանդարտ մաս (բացի ճարպից, աղի եւ այլն), մի կտոր հաց, կես բաժակ կանաչ սուրճ:
4. Կեսօրվա խորտիկ. Ցածր ճարպի կես կես բաժակ, կես բաժակ կանաչ սուրճ:
5. Ընթրիք. Թարմ կամ շոգեխաշած բանջարեղենի մի մասը, միսը / միս / թռչուն / ձուկ 100 գր (քարտերի ստանդարտ տախտակի չափը), կես բաժակ կանաչ սուրճ:
6. Մեկ ժամ առաջ քնում `մի բաժակ յուղազերծված մածուն, վառենեզ, ռիազենկա կամ մածուն:

Նման դիետայի դեպքում դուք կստանաք քաշը շատ արդյունավետ եւ արագ: Կերակրային սննդի բոլոր աղը այն է, որ այն թույլ է տալիս առավելագույնի հասցնել նյութափոխանակությունը: Ամեն անգամ, երբ դուք ուտում եք, նյութափոխանակությունը ներառված է ակտիվ աշխատանքի մեջ, սակայն, որպես բացթողումների արդյունքում, նյութափոխանակությունը, ընդհակառակը, դանդաղեցնում է, քանի որ առավելագույն ռեժիմում պարզապես չի կարող մշակել մեծ քանակությամբ սնունդ: Դիետայի փոփոխության համար դուք կարող եք փոխել կաղամբի տեսքը նախաճաշում, փոխել բանջարեղենի եւ սպիտակուցի բաղադրիչը ճաշի եւ ճաշի համար ապուրի տեսակի փոխարեն: Բացի այդ, խնձորի փոխարեն դուք միշտ կարող եք ուտել այլ պտուղներ: