Որքան շատ մարդիկ, այնքան ավելի շատ կարծիքներ, այնպես որ այսօր կան շատ տարբեր դիետիկ համակարգեր քաշի կորստի, այդ թվում `մոնո-դիետայի: Այս ցուցակում հայտնաբերված ձվերը պատահական չէ, դա սպիտակուց է, որն անհրաժեշտ է մի կմախք եւ մկաններ կառուցելու համար: Իսկ արդյոք կարող եք նիհարել ձվի վրա, դա կքննարկվի այս հոդվածում:
Ձու օգնում է նիհարել:
Իհարկե, օգնում է, եթե դուք համատեղեք նրանց օգտագործումը պատշաճ սնունդը: Փաստն այն է, որ ձվերը ներառված են ինչպես քաշի կորստի ծրագրի, այնպես էլ հավաքագրման մեջ, եւ դա կհաստատվի բազմաթիվ մարմնավաճառների կողմից: Բայց նրանք ունեն մեկ սեփականություն, որը կշռադատված կշռով ավելորդ կշռով կգնահատի, սա է վիտամին H ներկայությունը, որը հանդիսանում է քաշի կորստի հիմնական ակտիվացնողը: Բացի այդ, բացի այդ, ձվերը պարունակում են այլ վիտամիններ եւ արժեքավոր նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են սննդային սահմանափակումների ժամանակ: Նրանք, ովքեր հետաքրքրված են, թե արդյոք կարող եք նիհարել խաշած ձու վրա, դրանք արժե ներառել ձեր սննդակարգում նախաճաշի համար, քանի որ նրանք լավ են կլանում եւ երկարացնում են հագեցման զգացումը:
Նրանք իդեալականորեն զուգակցվում են բանջարեղենով եւ մրգերով, հատկապես ցիտրուսային մրգերով, ինչպես նաեւ շիլաներով: Բացի այդ, կորցնելու քաշի դիմանում անհրաժեշտ է անպայման ներկայացնել ցածր յուղայնությամբ միս եւ շատ ջուր, ինչպես նաեւ խորհուրդ է տրվում բարձրացնել ձեր շարժիչի ակտիվությունը: Այսպիսի սննդի մեկ շաբաթ կամ երկու օր հետո քաշը սկսում է հեռանալ, բայց եթե միայնակ ձու կա, կարող ես ավելի արագ քաշել, բայց դա խորհուրդ չի տրվում: Բանն այն է, որ ձվի դեղնուցը պարունակում է խոլեստերին , որը կարող է բարձրացնել այս նյութի ընդհանուր մակարդակը մարմնի մեջ, եւ սա լավագույն ազդեցություն չի ունենում սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա: Բացի այդ, սպիտակուցը զգալիորեն մեծացնում է երիկամների բեռը: Հետեւաբար, ավելի լավ է նիհարել դանդաղ նիհարել, բայց դա ճիշտ է, ձու միացնող այլ կերակուրներով, բայց պետք է կրճատվեն բարձր ածխաջրածին եւ ճարպային մթերքները: