Սննդակարգին կամ պատշաճ սնուցմանը հավատարիմ, մարդիկ մտածում են արտադրանքի օգուտի կամ վնասի մասին: Քաղցկեղը արդյունավետ դարձնելու համար սպիտակուցը կարեւոր է մարմնի համար: Ահա թե ինչու է արժե ուսումնասիրել, թե արդյոք հնարավոր է նիհարել կաթով կամ արտադրանքը արգելված է: Սննդաբաններն ու բժիշկները համաձայնեցին, որ այս ապրանքը կարեւոր է ոչ միայն ավելցուկային քաշից ազատվելու, այլեւ մարմնի բարելավման համար: Միակ բացառությունը այն մարդիկն են, ովքեր անհատական lactose անհանդուրժողականություն ունեն:
Կարող եմ խմել կաթը, կորցնելով քաշը:
Յուղի բովանդակությամբ տարբեր կաթեր կան, եւ եթե ցանկանում եք ազատվել ավելցուկային քաշից, ապա չպետք է ընտրեք բարձրորակ կալորիականության տարբերակներ, սակայն ճարպային խմիչքները հարմար չեն: Նման խմիչքը ոչ միայն սպիտակուցի աղբյուր է, քանի որ այն պարունակում է ամինաթթուներ, վիտամիններ, հանքային նյութեր, թթուներ եւ այլն: Կաթը քաշը կորցնելու դեպքում օգտակար է, քանի որ այն ստամոքսը լցնում է, ճնշում է ախորժակը եւ թույլ է տալիս զգալ սուսան: Դրա մեջ պարունակվող սպիտակուցը արագ ներծծվում է: Հարկ է նաեւ նշել, որ կաթնային ճարպը չի ծանրաբեռնում մարսողական համակարգը եւ չի պահվում տարանջատված հյուսվածքի մեջ: Պետք է ասել, որ կաթը դրական ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի գործունեության վրա, եւ այն նաեւ բարելավում է նյութափոխանակությունը: Կաթը պարունակում է մեծ քանակությամբ կաթի մեջ, ակտիվացնում է հորմոնների արտադրությունը, որոնք նպաստում են ճարպի այրմանը :
Այն methionine- ի մի մասն է `ամինաթթու, որը անհրաժեշտ է խոլեստերինի պրոցեսների վերականգնման համար եւ, հետեւաբար, լյարդի նորմալ գործառույթների համար: Կան կաթի հորմոններում եւ իմունային մարմիններում, ինչը թույլ է տալիս բարձրացնել մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները: Կաթի կաթը կարող է վերականգնել լորձաթաղանթի բնական միջավայրը, եւ դա նույնպես դրական ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի վրա:
Քաշի կորստի համար օգտակար է կաթը խնամելուց հետո,
Կաթում դիետայի տարբեր տարբերակներ կան, ամենատարածվածը նշանակում է խմիչքի ամենօրյա սպառումը 2-3 աստիճանով: Կա ավելի խիստ տարբերակ, մոնո - դիետա , որով կարելի է միայն կաթը խմել, երբ կա սովի զգացում: