Pshenka- ը մաքրվում է նարինջի մեջ, մարմնի համար այս հացահատիկի օգուտը անգնահատելի է մարդկանց որոշ խմբերի, այդ թվում `մարզիկների եւ տարբեր հիվանդությունների տառապանքների համար:
Նապաստակի առավելությունները եւ վնասը մարմնի համար
Պիսենկիի, ինչպես նաեւ բազմաթիվ խմբերի կազմը շատ հարուստ է եւ բազմազան, բրիտանացիների, միկրո եւ մակրոտնտեսական նյութերի, ճարպերի, մանրաթելերի վիտամինները, որոնք կարեւոր են նյարդային համակարգի առողջության եւ մաշկի եւ մազերի գեղեցկության համար, գերակշռում են դրա մեջ:
Ցորենի առավել օգտակար բաղադրիչներից մի քանիսը կալիում եւ մագնեզիում են: Այս տարրերը շատ կարեւոր են մարդու սրտանոթային համակարգի համար: Բայց բացի այդ, ազգը օգնում է լուծել սրտի եւ արյան անոթների հետ կապված խնդիրները, այն պատճառով, որ մանրաթելի շնորհիվ այն նվազեցնում է քաշը եւ խոլեստերինի մակարդակը:
Կաթնաշոռի քաշը կորցնելը հաճելի է եւ օգտակար: Այս կիտրոնները բավական սննդարար են, որ չպետք է ծանր քաղց չլինեն, բայց միեւնույն ժամանակ այն ունի լավ մաքրող հատկություններ: Դիետայի առավել օգտակար է դդմիկի պանիրը `այս երկու ապրանքները կատարելապես լրացնում են միմյանց եւ միասին նպաստում են քաշի կորստի: Դդումի ավելացումը նաեւ նվազեցնում է նարնջի շիլայի կալորիային պարունակությունը, որը առանց դրա փոքր է `134 կկալ:
Բացի վերը նկարագրված բաղադրիչներից, ցորենի բաղադրությունը ներառում է.
- երկաթ - օգտակար է անեմիայի եւ շրջանառու խանգարումների ժամանակ:
- նատրիում - ակտիվացնում է թորում եւ ստամոքսային հյութերի արտադրությունը, ինչը կարեւոր է որակյալ մարսողության համար;
- սիլիկոն եւ ֆտորին - նպաստում մաշկի նորացմանը, ամրացնում մազերը եւ եղունգները;
- մանգան - խթանում է նյութափոխանակությունը ;
- պղինձ `պայքարելով մարմնի ծերացման դեմ:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ներդնել շաքարախտի դիետայում, զբաղվել մտավոր աշխատանքով, որը կառուցում է մկանային հյուսվածքների մարզիկները: Այն օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր անցել են լուրջ դեղորայքի դասընթացներ կամ ապրում են աղտոտված տարածքներում, քանի որ նպաստում է թունավոր վնասակար նյութերի հեռացմանը:
Սակայն, չնայած հսկայական շահին, պահածոյացված տանձը կարող է վնաս հասցնել: Առաջին բացասական գործոնը անհատական անհանդուրժողականությունն է, որը հազվադեպ է հանդիպում դեռեւս:
Ոչ վաղ անցյալում գիտնականները պարզեցին, որ pyschenki- ի որոշ բաղադրիչները յոդի կլանում են, ինչը, իհարկե, վնասակար գործոն է: Այնուամենայնիվ, մենյուում, տանձը գրեթե երբեք չի համադրվել յոդի պարունակող նյութերի հետ, ուստի հնարավոր չէ կանխել այդ տարրը: Limit pyrene- ը պետք է միայն հիպոթիրիոզությամբ ապրող մարդկանց:
Գաստրոէնտերոլոգները սահմանափակում են ցորենի հետ ճաշատեսակների օգտագործումը գլխուղեղի բորբոքային պրոցեսներին, ստամոքսի հյութի թթվայնության եւ փորկապման միտումներին: