Cookie- ն համարվում է այնպիսի ապրանք, որը չի համապատասխանում դիետայի ընթացքում ուտելու: Պատճառն այն է, որ cookie- ի բարձր կալորիականությունը պարունակում է ավելորդ ֆունտ ստեռլինգ: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այս արտադրանքը կարող է pampered ընթացքում դիետայի, եթե դուք օգտագործում այն փոքր քանակությամբ եւ խստորեն հետեւել օրական կալորիականության դրույքաչափին:
Քանի կալորիա են թխվածքաբլիթներ:
Տեղեկացեք cookie- ի ճշգրիտ կալորիականության մասին `կարդալով փաթեթի մասին տեղեկությունները: Cookie- ի միջին կալորիականությունը կազմում է 400 կկալ, 100 գ-ի համար, սակայն օրինակելի մենյու կազմելու համար կարող եք ապավինել հետեւյալ թվերին.
- Թխվածքաբլիթների կալորիականությունը կազմում է 380 կկալ:
- Բիսկվիթի cookie- ի ջերմաստիճանը կազմում է 345-395 կկալ:
- Կաթնաշոռային հրուշակեղենի կալորիականությունը կազմում է 315 միավոր: Եվ տանը դուք կարող եք ավելի քիչ կալորիականությամբ թխվածքներ պատրաստել կաթնաշոռից:
- Քաղցրավենիքի բլիթների կալորիականությունը կազմում է մոտ 350 կկալ, ինչը ոչնչացնում է ստերեոտիպին, որը սնուցելու ժամանակ ավելի լավ է ընտրել կոտրիչ եւ թխվածքաբլիթներ: Բացի այդ, այսպիսի նրբություն է պարունակում բազմաթիվ կոնսերվանտների եւ համային հավելումների բաղադրության մեջ:
- Աղբի խմորիչի կալորիականությունը տարբերվում է 400-ից 440 կկալից եւ կախված է կոնկրետ բաղադրիչների քանակից:
- Կիտրոնի թթվասերի կալորիականությունը սկսվում է 200 կկալից, բայց հաճախ այն անցնում է 300 կկալի նշագծին:
Թխվածքաբլիթներին ավելացնելով կակաո, ընկույզ, կրեմ, լցոնում, ավելացնում է կալորիականության պարունակությունը : Հետեւաբար, քաշի կորստի ժամանակ ավելի լավ է նախապատվությունը տալ պարզ թխուկների տեսակների: Ավելի լավ է, ճաշ պատրաստեք ինքներդ ձեզ, ավելացնելով ընկույզներ , սերմեր, չորացրած ծիրան, շիլա, շաքարավազ, եւ նվազեցնելով շաքարի պարունակությունը: Նույնիսկ բարձր ջերմաստիճանի պարունակությամբ, այդպիսի cookie- ն չի պահվի մաշկի տակ, որպես ճարպ: Բացի այդ, տնային բլիթները չպետք է պարունակեն տարբեր կոնսերվանտներ եւ համային հավելումներ, որոնք բացասական ազդեցություն ունեն առողջության վրա: