Ինչպես բուժել պատանեկան թրթուրները:
Ինչպես հասնել պատանեկության մեջ պզուկներից ազատվելու մասին, քիչ են իմանում, քանի որ համոզված են, որ այս խնդիրը ժամանակավոր է, եւ մի քանի տարում ամեն ինչ ինքնանպատակ կդառնա: Բայց դա մեծ սխալ պատկերացում է, եւ այն իրավիճակում, երբ դեռահաս աղջիկները շտապում են դեմքի վրա, արժե ակտիվորեն պայքարել տարբեր ձեւերով:
Աղջիկների պատանեկության բուժումը բաժանվում է մի քանի փուլով, եւ նրանցից յուրաքանչյուրի հետ համապատասխանությունը երաշխավորում է արդյունքը: Դուք պետք է անհապաղ կարգավորեք խնդրի հետ երկարատեւ պայքարի մեջ, քանի որ չկան անմիջական արդյունքներ, քանի որ մենք հաճախ հանդիպում ենք գովազդում, ցավոք,: Այսպիսով, այն պետք է լինի.
- փոխել պատանի դիետան.
- փոխել կյանքի ձեւը.
- վերցնել վիտամինային բարդույթներ;
- անհրաժեշտության դեպքում օգտագործել դեղերը .
- ճիշտ մաքրեք մաշկը:
Ինչպես երեւում է, մաշկի հոգատարությունը ծածկում է վերջին տեղը, քանի որ դեռահասի մեջ պզուկների հիմնական պատճառը մարմնի ներսում է, եւ քանի որ ոչ ոք չի կարողացել լիովին ազատվել դրանցից, առանց իրենց կենսակերպի փոխելու, նրանք ստիպված կլինեն կամք վերցնել երկաթով:
Էլեկտրամատակարարում
Հազվագյուտ հանդիպում դեռահաս է, ոչ թե fanatyuschego Coca-Cola, քաղցրավենիք անսահմանափակ քանակությամբ, չիպսեր, համբուրգերներ, պիցցա եւ այլ անվնաս, բայց նման համեղ սննդի բեկորներ: Իսկ այս արտադրատեսակներում պարունակվող վնասակար նյութերի ավելցուկը, դրանց ավելացված ջերմաստիճանի պարունակությունը գրեթե ամենակարեւորն է հորմոններից հետո, դեռահաս աղջիկների մեջ պզուկների մեղավորը, ուստի ցանկացած բուժում անարդյունավետ կլինի առանց հստակ սննդակարգի:
Տապակած, ապխտած, ճարպային սնունդ, ավելցուկային ալյուր եւ քաղցր - այս ամենը պետք է լինի ոչ ամբողջությամբ, ապա առնվազն հեռացնել երիտասարդի մենյուից: Այս անօգուտ արտադրանքի փոխարեն աղջիկը պետք է ավելի շատ բանջարեղեն օգտագործել հում եւ պտուղ / խաշած ձեւով, մրգեր, թթվասեր, ձիթապտղի ձուկ եւ միս:
Սպորտային գործունեություն
Անհրաժեշտ չէ դառնալ մարզիկ, հատկապես եթե նախկինում աղջիկը ֆիզիկական կրթության մեջ ուժեղ չէր: Բայց ամեն օր փորձում է առնվազն առավոտյան վարժություններ կատարել, նա բավականին ընդունակ է, հատկապես ընկերության համար քրոջ կամ մոր հետ: Հսկայական հավելումը կլինի հեծանվավազք, լողավազան եւ կանոնավոր զբոսանք:
Վիտամինացում
Նկատվում է, որ պզուկների ազատումը ավելի քիչ ժամանակ կպահանջի, եթե դուք ներգրավեք երիտասարդի դիետիկ վիտամին B- ում, հագեցված Omega-3 թթուների, ինչպես նաեւ սննդային խմորիչի, որը կարելի է ձեռք բերել դեղատան վրա:
Օծանելիք եւ քսուքներ
Մաշկի խնամք
Կարեւոր է ամեն օր առավոտյան եւ երեկոյան կատարել մաշկի մաքրման կարգը փրփուրով կամ մեղմ օճառով: Դրանից հետո օգտագործվում է տոնիկ, սակայն քսուքները պետք է ավելի զգույշ լինեն, քանի որ խցանված են ծակոտիները եւ խնդիրը սրվում է:
Եղեք այնպես, ինչպես կարող է, աղջիկների աղջիկներիը հավերժական չեն եւ վերջանում են, երբ անցումային տարիքն ավարտվում է, եւ դա տեղի է ունենում 18-19 տարի: