Ի տարբերություն տարածված համոզմունքի, նռնակ կոչվում է այդպես `ոչ, քանի որ մարտական նռնակով արտաքին նմանությունը: Այս աներեւակայելի օգտակար միրգի անունը գալիս է լատիներեն «գրանատուսից», ինչը նշանակում է «faceted»:
Ինչ է օգտակար նռան եւ նրա ոսկորները:
Գառնոլը վերաբերում է հազվագյուտ մրգերի բազմազանությանը, որտեղ ամեն ինչ օգտակար է, կեղեւից մինչեւ ոսկորները: Հատկանշական է, որ նույնիսկ հացահատիկի մեմբրանները մի շարք օգտակար հատկություններ ունեն: Նռան սերմերը հանքանյութերի եւ վիտամինների հանքավայր են: Ի դեպ, վիտամինների մասին, նրանցից շատերը նռնակի մեջ կան: Նռան օգտակար հատկությունները գնահատվում են ոչ միայն ճաշ պատրաստելու, այն նաեւ գնահատում են քաղցկեղը եւ նույնիսկ բժիշկները:
Նռան սերմերի օգտակար հատկությունները
Պտուղը հարուստ կարմիր գույն է, հյութալի պղպեղով եւ փոքր սպիտակ ոսկորներով: Նռան ճաշակը կարող է տարբեր լինել ինչպես քաղցրության, այնպես էլ թթվասերի ուղղությամբ: Բայց մենք չպետք է հաշվի առնենք պտուղի մարմնին, բայց նուռի առավել հետաքրքիր մասը `նրա ոսկորները:
Նռան սերմերի օգտակար հատկությունները `
- ավելացնում է հեմոգլոբինը `անեմիայի նռնակներից տառապող մարդկանց համար, դա պարզապես լեգենդ է: Պարզապես օրական երեք բաժակ նռան հյութ, եւ դուք կարող եք զգալիորեն բարելավել ձեր բարեկեցությունը եւ առողջությունը:
- ճնշումը իջեցնելը `նռան հացահատիկը օգնում է նրբորեն եւ մեղմորեն նվազեցնել ճնշումը, առանց մարմնի համար սթրես ստեղծելու: Մարդիկ, ովքեր գիտեն, թե ինչպես պետք է պատշաճորեն քարերով նռան ուտեն, ճնշման հետ կապված խնդիրներ չլինեն:
- քնի բարելավումը եւ նյարդային համակարգի հանգստացումը, այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք, ուղղակի չորացնում եք նռան սերմերի մեմբրանները եւ ավելացնել դրանք թեյի մեջ կամ պարզապես լցնել եռացող ջուր: Քնի եւ նյարդայնության հետ կապված խնդիրները կվերանան, եւ երբեք էլ չի այցելվի: Ոչինչ չէ, որ թեյի նռան սերմերը սպառող մարդիկ տարբերվում են ստոիկ հանգստությունից եւ սթրեսի դիմադրությունից:
- հորմոնների ակտիվացումը:
Կախված անձնական նախասիրություններից, գարնան ածիկներով կերակրում է, թե ոչ: Բայց բժիշկները խորհուրդ են տալիս նուռ նետել ոսկորով:
Նյարդի սերմերի օգտագործումը մարմնի համար
Գաղտնիք չէ, որ որեւէ կնոջ կյանքում, վաղ թե ուշ, գալիս է գագաթնակետը կոչված մի ժամանակաշրջան, եւ այս շրջանում գլխացավերը, հորմոնալ «խաղերը», նյարդայնությունը եւ դեպրեսիան գալիս են: Նյարդի ոսկրերի օգտագործումը թույլ է տալիս կանանց մոռանալ այնպիսի տհաճ բաների մասին, ինչպիսիք են նյարդայնությունը, միգրենը եւ այլ տհաճ մենոպաուսային դրսեւորումները: Եվ դա ոչ բոլոր օգտակար հատկությունները նռնակ:
Նռան պտուղները գրեթե չեն կորցնում իրենց օգտակար հատկությունները ջերմության բուժման եւ երկարատեւ պահեստավորման ժամանակ: Նռան պարբերաբար օգտագործումը թույլ է տալիս նաեւ ձերբազատվել ճիճուներից, աղիներից, նվազեցնել արյան շաքարը, մաքրել ձեր մաշկը եւ լուծել խնդիրները: Նռան հյութը հայտնի է դիաբետիկների եւ այն մարդկանց շրջանում, ովքեր ունեն ճառագայթման ավելի մեծ քանակությամբ տարածքներ, քանի որ նռան հյութը կարող է հեռացնել ռադիոնուկլիդները մարմնից եւ վնասակար նյութերից:
Ինչպես ճիշտ կերել նռան քարերով, որպեսզի չվնասեք ձեր առողջությանը:
Այնուամենայնիվ, նռնակին վերաբերվեք մի ֆանատիզիզմի հետ, քանի որ նռան պտղից նույն ճարպերով գերազանցելը կարող եք հեշտությամբ վառել: Սա բացատրվում է այն փաստով, որ խառնարանում շատ ալկալոիդներ կան: Միեւնույն ժամանակ, մի մոռացեք, որ սննդի մեջ նռան չափից ավելի օգտագործումը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ատամների արծաթի վրա:
Ինչպես մաքրել նռնակ:
- Կտրեք հուշը պոչով այնպես, որ սպիտակ երակները կարելի է տեսնել:
- Ծակոտուկները կատարվում են երակների մեջ:
- Անջատեք նռնակը եւ սկսեք ճզմել մաշկի վրա, ճաշի գդալով: Նռան սերմերը պետք է սկսեն ընկնել, իսկ նրանցից ոչ մեկը չի կարող մնալ անփոփոխ: