Օրը առավոտից չի սահմանվել: Ամեն ինչ ընկնում է իմ ձեռքերից, ջուրն անջատված է, զարթուցիչը, ինչ-ինչ պատճառներով այն չի աշխատել, եւ մրջյունը արդեն զգուշացրել է գլխին, որ սպասում է բացատրական իր գրասենյակում: Այդպիսի ժամանակներում ուզում եք բարձրացնել ձեր աչքերը դեպի երկինք եւ բղավել: «Ինչու է ամեն ինչ վատ»: Դրական արտահայտություններ, որոնք սեւ ու սպիտակ կյանքը հաճախ չեն օգնում, եւ այն զգացողությունը, որ դու ես այս աշխարհում բացասական կենտրոնն է, ուժեղանում է: Ինչ անել, երբ թվում է, թե ամեն ինչ վատ է, եւ ամեն օր ավելի վատ է: Փորձենք հասկանալ սեւ շերտի պատճառները եւ այն վերացնելու մեթոդները:
Ինչպես ապրել, երբ ամեն ինչ վատ է:
Կան իրավիճակներ, երբ թվում է, թե երկար ժամանակ գլխի կախված սեւ սալիկը կա: Ձեռքերն իջնում են, «ինչու ամեն ինչ վատ է կյանքում»: Իմ գլուխը բարձրանում է, եւ հուսահատության զգացումից եւ մազերի վերջին շերտից պոկելու ցանկությունից բացի, այլեւս սենսացիաներ չկան: Նույնիսկ ցուցակները, որոնք պետք է կատարվեն, քիչ օգնություն են պարզապես դրանց իրականացման ցանկություն չկա: Դուք տալիս եք խոստում, որ 10 րոպեից սկսեք փոխել ձեր կյանքը: Բայց ժամեր, օրեր, նույնիսկ շաբաթներ են անցնում, եւ մի պահ գալիս է, երբ ամեն ինչ դառնում է բացարձակապես վատ: Գնալ մի կամուրջից, ձեր պարանոցի վրայի աղյուսների վզնոցով: Բայց ավելի քիչ վտանգավոր ընտրանքներ կան: Հիշեք, նույնիսկ եթե դուք ուտում եք, թողեք երկու տարբերակ: Եկեք հասկանանք, թե ինչպես մոռանալ բոլոր վատերը եւ փոխել ձեր կյանքը ավելի լավը:
Այսպիսով, ինչ անել, երբ ամեն ինչ վատ է: Սկսելու համար կարեւոր է հասկանալ, որ այս կյանքում բոլոր փորձությունները տրվում են մեզ մի բանով, եւ նրանք մեր ուժի մեջ են: Եթե խնդիրներ ունեք, դա նշանակում է, որ դուք դուրս եք եկել մյուս կողմից ընտրված ճանապարհով: Այս իրավիճակում, կամ դուք կառավարում եք ձեր խնդիրները, կամ նրանք են: Հետեւաբար, լավագույն ձեւը `ձեզ միասին քաշեք եւ գործեք.
- Գրեք այն բոլոր խնդիրները, որոնք անհանգստացնում են ձեզ այս պահին: Օրինակ, եթե ամեն ինչ վատ է ընտանիքում, աշխատավայրում, խիստ դժբախտության մեջ եւ իր անձնական կյանքում լիակատար փլուզում: Նաեւ մանրակրկիտ գրեք ձեր բոլոր պարտքերը, պարտավորությունները եւ տհաճ իրավիճակները, որոնք դուք շտապ պետք է լուծեք:
- Համակարգել ամեն ինչ, գրված մեկ աղյուսակում: Դա լավագույնն է, եթե դա մտավոր քարտեզ է կամ նպատակային ծառ: Արտացոլում է մեկ խնդրի կախվածությունը մյուսի վրա: Օրինակ, եթե ընտանիքում խնդիրներ չես լուծում, ապա դուք չեք կարողանա հարմարեցնել ձեր անձնական կյանքը եւ այլն:
- Նայեք, թե ինչ կարող եք անել, գոնե մասամբ: Դուք կտեսնեք, թե ինչպես մյուսը կարող է լուծել մեկ խնդրի հետ, ապա ինչպես երկրորդ խնդիրը լուծելու հետեւանքները կարող են հանգեցնել երրորդ եւ այլն:
- Քաշեք նետերը ձեր բոլոր ճանապարհները լուծելու ձեր ճանապարհը եւ այս շրջանակը պահեք ձեր աչքերի առջեւ: Դուք կարող եք ուղղակիորեն նկարել այն եւ գրել այն: Հիմնական խնդիրն այն է, որ ներկա իրավիճակում ելքի առնվազն փոքր քայլերով տեղափոխվեն:
Կան մի քանի խորհուրդներ, երբ կյանքում վատ բաներ կան: Իրենց նպատակներն ու խնդիրները իրականացնելուն զուգահեռ հարկ է դրանք իրականացնել.
- Համեմատեք նրանց հետ, ովքեր ավելի վատ վիճակ ունեն, քան ձերն են: Օրինակ `նայեք անաշխատունակության մեջ գտնվող հաշմանդամություն ունեցող մարդկանց, ովքեր չունեն նորմալ հագուստ եւ կոշիկ, կենսաթոշակառուներ, որոնք գրեթե ամբողջ կենսաթոշակը ծախսում են դեղորայքի համար եւ ստիպված են լինում հացից ջուր խմել, մանկատան երեխաները, ովքեր չգիտեն, թե ինչ խնդիրներ են ունենում ընտանիքում եւ այլն: .
- Գրեք այն ամենը, ինչ երազում եք: Կատարեք ցանկությունների կատարման քարտեզը եւ ամեն օր ձեզ վստահեցրեք, որ ամեն ինչ, որ պլանավորված է, անպայմանորեն կանցնի
- Կարդացեք դրական գրքեր եւ ուժեղ ու առանձնահատուկ անձերի պատմություններ: Դուք կտեսնեք, որ նրանց գրեթե բոլորը աստղեր են ուղարկում
փշերի պառկած: - Արդյոք դա ձեզ ուրախություն եւ հաճույք է տալիս: Հիշեք, որ բացասական մտքերը վատ ազդեցություն ունեն ֆիզիկական առողջության վրա:
- Դիտեք ֆիլմեր, որոնք նպաստում են կյանքի շարժառիթներին: Նրանք կողջունեն ձեզ եւ ապավինեք հավատքին:
Երբ թվում է, թե կյանքում ամեն ինչ միանգամայն վատ է, սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ եւ հնարավորինս արագ լուծել խնդիրները: Հիշեք, որ հուսահատ իրավիճակներ չկան, եւ յուրաքանչյուր փորձություն է տրվում, որպեսզի ձեզ ավելի ուժեղացնեն: Այնպես որ, ընդունեք ձեր խնդիրները երախտագիտության եւ ժպիտով այն փաստով, որ շուտով նրանք կլուծվեն եւ ձեզ թվում է, որ ծիծաղելի եւ աննկատ են: