Շատերը գիտեն, թե որքան կարեւոր է մեր մարմնի թթվությունը: Սա անձեռնմխելիության պահպանումն է, եւ նյութափոխանակության ցրումը եւ տարբեր իրավիճակներում կենսունակության պահպանման պարզ ուղին: Շատերը լսել են, որ առավոտյան օգտակար է խմորի խնձորի քացախով լիմոնի կամ ջրի հետ ջուր վերցնել: Սակայն, կիտրոնաթթուով ջուրը բացարձակապես նույն հատկություններ ունի, բայց շատ ավելի մատչելի է:
Կիտրոնաթթու `քաշի կորստի համար
Ընդհանուր առմամբ, կիտրոնաթթվի հատկությունները նման են կիտրոնի: Միեւնույն ժամանակ, մի մոռացեք, որ սա դեռեւս ոչ բնական արտադրանք է, եւ հեշտ է վնասել մարմնին դրա հետ, եթե դուք չկատարեք համապատասխան չափաքանակները: Կիտրոնաթթուների լուծույթը որեւէ մոգություն չունի, ինչպես ճաշից առաջ վերցված ցանկացած acidic ջուր, այն կարգավորում է ստամոքս-աղիքային խողովակի գործունեությունը, արագացնում է նյութափոխանակությունը, չեզոքացնում եւ վերացնում է տոքսինները, այնպես, որ մարմինը սկսում է ավելի արդյունավետ աշխատել ավելցուկային քաշի դեմ:
Ինչպես խառնել կիտրոնաթթու:
Այսպիսով, առաջ մի բաժակ մաքուր ջրի եւ սննդի կիտրոնաթթու: Կարեւոր է հասկանալ, որ յուրաքանչյուրը ունի իր զգայունությունը, եւ դուք պետք է ընտրեք դեղաքանակը, որպեսզի հաճելի լինի ձեզ համար: Մոտ մեկ բաժակ ջրի մոտ կես թեյի գդալը բավարար կլինի, համը պետք է լինի փափուկ, հաճելի, չափավոր:
Կիտրոնաթթվի օգտագործումը
Քաշը կորցնելու համար բավարար չէ խմել ջուրը կիտրոնաթթուով, անհրաժեշտ է նաեւ պատշաճ սնուցման պահպանել: Սկզբում մենք որոշում ենք. Առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա, յուրաքանչյուր րոպե առաջ ամեն օրվա ընթացքում պետք է խմել մեկ բաժակ ջուր, թթու եւ կես բաժակ, իդեալական 20-30 րոպե: Հարմարության համար դուք կարող եք վերցնել ձեզ հետ աշխատել կամ սովորել մի շիշ թթվային ջրի մեջ:
Մենք կվերլուծենք մոտավոր դիետան օրվա համար, այնպես որ դուք հստակ պատկերացնում եք, թե ինչ է հնարավոր ձեր սննդակարգում քաշի կորստի համար:
- Նախաճաշ . Վարսակի ալյուր միրգով կամ տապակած ձուով, սեւ հացի կտորով:
- Երկրորդ նախաճաշը , մի բաժակ թեյ `առանց շաքարի եւ դառը շոկոլադի կամ պտղամի կտոր:
- Ճաշ `ցանկացած ապուր եւ մի կտոր հաց:
- Կեսօրվա խորտիկ . Ցածր ճարպի կաթնաշոռի մի մասը, կարող եք տանձի կամ խնձորի հետ:
- Ընթրիք . Ցածր ճարպի միսը, թռչնաբուծությունը կամ ձուկը, թարմ կամ շոգեխաշած բանջարեղենը:
Նման սնուցման դեպքում սկսում եք նիհարել, նույնիսկ առանց կիտրոնաթթու օգտագործելու, եթե, իհարկե, փոքր մասեր չունենաս: Կիտրոնաթթուները արագացնում են ավելորդ քաշը անհետանալու եւ գեղեցիկ գործչի վերականգնման գործընթացը: