Վերջերս, ավելի հաճախ դուք կարող եք լսել «հոգնած կյանքից» արտահայտությունը, եւ որքան էլ տարօրինակ չէ մարդը եւ նրա սոցիալական կարգավիճակը: Երբեմն գալիս է մի պահ, զգալով գոյության անօգնականությունն ու անիմաստությունը: Թերեւս զարմանալի չէ, որ երեք աշխատանքային մայրերի մայրը խոսում է կյանքի հոգնածության մասին, բայց ինչու է այն հաջողակ մարդիկ, ովքեր կարողանում են շատ բաներ ասել, այդ թվում `ամեն օր:
Փաստն այն է, որ, որպես կանոն, դա ոչ թե կուտակված ֆիզիկական հոգնածության մասին է, թեեւ դա, իհարկե, նպաստում է վրդովված վիճակի: Միայն մեկ անգամ, երբ մարդը գիտակցում է, որ ոչինչ չի ընդունում նրան եւ չի զարմացնում նրան, նա կցվում է ռեժիմի եւ միասնության մեջ եւ զբաղվում է այնպիսի գործունեությամբ, որոնք զերծ են որեւէ իմաստից:
Ինչու հանկարծ այդքան դժվար էր ապրել:
Այստեղ դուք կարող եք սկսել խոսել կյանքի արագ աճող ռիթմը, տեղեկատվության հսկայական հոսքը, աճող պահանջները, անընդհատ զբաղվածությունը եւ ժամանակակից կյանքի այլ դրսեւորումները: Բայց դուք կարող եք հաղթահարել այս ամենը, եթե գիտեք, թե ինչու եք դա անում:
Անհասկանալի է, որ մի աղջիկ, ով ամեն օր գնում է անժամկետ գործի եւ հանդուրժում է շփոթված ղեկավարները, վաղ թե ուշ կասի «Ամեն ինչ: Ես հոգնել եմ, այլեւս չեմ ուզում ապրել այսպես: Բայց եթե նա հասկանում է, որ դա միակ միջոցն է, որը նա կարող է գումար խնայել Հնդկաստան կատարած այցի համար, որը 10 տարի անց երազել է, աշխատանքը ավելի հեշտ կլինի:
Սովորաբար կյանքից հոգնածությունը զգացվում են այն մարդկանց կողմից, ովքեր համոզված չեն, որ նրանք ապրում են ճիշտ: Գուցե, ապրել այնպես, ինչպես հիմա են, ծնողները մեկ անգամ ուսուցանել են, բայց ինքնուրույն են ուզում: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է փոխեք ինչ-որ բան եւ փնտրեք ձեր սեփական իմաստը: Իհարկե, կյանքից հոգնածությունը կարող է կապված լինել կուտակված քրոնիկ հոգնածության հետ, շատ դժվար է վայելել այնպիսի մի բան, երբ մարմինը սպառվել է, բայց դա լուրջ ֆիզիոլոգիական խնդիր է, որը պետք է լուծվի բժշկի վերահսկողության ներքո:
Ինչ կարող ես անել, եթե դուք հոգնել եք ապրելու:
Գործողությունները բավականին պարզ եւ մատչելի են բոլորի համար:
- Թույլ չտալ ֆիզիկական հոգնածություն, փորձեք չհամապատասխանել նորմայից բարձր, հանգստանալ բավարար քանակի ժամանակ, լավ ուտել, վնասակար սովորույթներից հրաժարվել, չմոռանալ ողջամիտ ֆիզիկական ակտիվության եւ մաքուր օդի պարբերական քայլերի մասին:
- Հիշեք, թե ինչպես եք երազել ձեր մանկության մեջ եւ մտածել այն մասին, թե ինչն է իսկապես սիրում: Կատարեք երազանքները, ավելի շատ հաճելի անհեթեթություններ խնդրեք:
- Գտնել իմաստը: Կյանքի իմաստը կարելի է գտնել տարբեր բնագավառներում, մեկը տեսնում է այն երեխաների եւ թոռների համար, քանի որ այն ինչ-որ մեկի ինքնուրույն զարգացման մեջ է, ինչ-որ մեկը կարիք ունի նոր հոբբի եւ այլն: Ամեն դեպքում, կարեւոր է ապրել ինչ-որ բանով, եւ ոչ միայն դրա համար, ապա դա այնքան էլ դժվար չի լինի:
- Շփվեք նմանատիպ մարդկանց հետ: Գտնել սիրած ժամանցը եւ ժամանակ անցկացնել այն մարդկանց հետ, ովքեր կիսում են ձեր կիրքը, որպեսզի դուք կարողանաք սովորել նոր եւ անընդհատ բարելավելու մի բան: Սա ինքնադրսեւորման ամենակարեւոր պայմաններից է, ինչը գործոն է
կարեւոր է կյանքի ընդհանուր բավարարվածության համար: - Փոխել տեսակետը: Գուցե դա այնքան էլ հեշտ չի լինի, բայց դրական տեսակետը կյանքին իսկապես դարձնում է հեշտությամբ հաղթահարել դժվարությունները եւ թույլ է տալիս վայելել այնպիսի մանրուքներ, ինչպիսիք են երկնքում անսովոր ամպը, ռադիոյով գեղեցիկ երգը կամ համեղ թեյը:
- Բայց դժվար է կոնկրետ խորհուրդներ տալ, որոնք անմիջապես հասնում են նման փոփոխություններին: Երբեմն դրանք տեղի են ունենում երկար արտացոլումից հետո, երբեմն էլ միայն մի միտք: Հաճախ կյանքի տեսակետը փոխելու համար խորը գրքերն ու ֆիլմերը, որոնք բառացիորեն զարմացնում են մեզ կամ հաղորդակցվում մարդկանց հետ, ովքեր խորը հետք են թողնում: Ամենակարեւորն այն է, որ դա տեղի է ունենում մի ժամանակ, երբ դուք պատրաստ եք փոփոխության: