Աչքի հետ կապված խնդիրները վաղուց դադարել են լինել զարմանալի եւ հազվադեպ: Գրեթե ամեն երկրորդ ժամանակակից մարդը պետք է դիմակայի իր տեսողության վատթարացմանը : Նորմանովի աչքերին մարմնամարզություն պարզ եւ շատ արդյունավետ մեթոդ է, որն օգնում է տեսողության վերականգնումն ու դրա վատթարացման կանխումը: Զորավարժությունների ամբողջական հավաքածուի համար դա բավական ժամանակ կտա:
Նորմանովի աչքերի համար մարմնամարզության սկզբունքը
Միրզաքարիմ Նորբեկյանը վաղուց արդեն լրջորեն ներգրավված է ոչ ավանդական բուժման մեթոդների մշակման եւ իրականացման գործում: Նրա մեթոդները հայտնի են եւ տարածված են ամբողջ աշխարհում: Norbekov- ի աչքերի մարմնամարզությունը սիրում էր տեսողության խնդիրներ ունեցող շատ հիվանդներ: Այն հիմնված է հոգեբանական ազատության վրա:
Բժիշկը համոզված է, որ անձը, որը իրեն համարում է դժգոհ եւ թույլ, չի կարող առողջ լինել սկզբունքորեն: Այսպիսով, առաջնայինն է `հավատալ ինքներդ ձեզ, ձեր ուժերին, ձեր առողջությանը եւ ցանկալի արդյունքի արագ ձեռքբերմանը: Հեղինակի կարծիքով, Նորբեկի վրա աչքերի մարմնամարզությունը միայն օգուտ կբերի, եթե հիվանդը զուգահեռաբար զբաղվի մեդիտացիայի , ավտո-առաջարկի եւ ավտոտրանսպորտի:
Քանի որ զորավարժությունները ուժեղորեն ազդում են անձի հոգեվիճակային վիճակի վրա, կան հիվանդների այն կատեգորիաները, որոնք վարժությունները հակասում են: Դրանք ներառում են.
- հղի կանանց;
- մարդիկ, ովքեր սրտի կաթված կամ հարվածներ են ունեցել.
- epileptics;
- ալկոհոլ օգտագործող հիվանդները;
- հոգեկան խանգարումներ ունեցող հիվանդներ:
Նորմանովի համակարգի աչքերին մարմնամարզական վարժություններ
Թեեւ ավանդական բժշկությունը վերաբերում է Նորբեկովի մեթոդին թերահավատորեն, որոշ դեպքերում նույնիսկ մասնագետները չեն կարող հերքել իր արդյունավետությունը.
- Սկզբից պետք է ուղեկցել դեպի դրական էներգիայի աչքերի հոսքերը: Քաշեք ձեր ափերը, նստեք հարմարավետ, ուղղեք ձեր մեջքը եւ փակեք ձեր աչքերը: Ինդեքսի մատները պետք է լինեն հնարավորինս մոտ աչքերի մոտ, բայց չպետք է դիպչեն կոպերին: Այս պաշտոնում մի քանի վայրկյան ծախսիր:
- Շարունակեք «Նայեք վերեւից» վարժությանը: Սկսնակ դիրքորոշումը նույնն է: Ցույց տվեք ձեր հայացքները վերեւում, հոգեպես շարունակելով այն դեպի վերեւ: Եվ հիմա, ցածրացրեք ձեր աչքերը, կարծես փորձեք հասկանալ կոկորդին եւ տեսնել thyroid խցուկ:
- Շատ արդյունավետ է Գլոբոմայի մարմնամարզական հանդեպ Նորբեկովի աչքերի «Խոդիկի» վարժությունը: Նայեք ձախից, փորձելով ուշադրություն դարձնել ականջի թրթիռին եւ դրա համար: Անջատեք տեսքը դեպի աջը եւ փորձեք հետեւել աջ ականջի ետեւից: Կրկնեք զորավարժությունը 8-10 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:
- Պատկերացրեք ձեր առջեւ փոքր ութը եւ փորձեք նայել իր ուրվագիծը: Կատարեք առաջինը մեկ ուղղությամբ, ապա մյուս կողմից: Վերջում, հաճախ եւ շատ նրբորեն սեղմում է:
- Կրկնել նույն վարժությունը, բայց նկարել հորիզոնական ութը ձեր աչքերով:
- Թող ձեր աչքերը հանգստանան «Թիթեռ» վարժությունում: Թարթել թարթիչները ոչ այնքան հաճախ, որքան սահուն, որպես թիթեռի թիթեռներ:
- Ամրապնդեք աչքերի ճկուն մկանները: Ներկայացրեք ցուցիչի մատը քթի եզրին եւ ուշադիր հետեւում է այն: Շարունակեք հետեւել, նույնիսկ աստիճանաբար քթի հեռացումը:
- Պատկերացրեք միջին ժամացույցը: Նրանց աչքերը շրջապատի շուրջը, 12, 3, 6 եւ 9-ի նշանների վրա, ինչը թույլ կտա հասնել հարթ շարժումների: Կրկնեք զորավարժությունը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա դեմ:
Ուրախալի է, որ Norbekov- ի աչքերի մարմնամարզությունը կարող է օգտագործվել ինչպես հեռատեսության, այնպես էլ մոտեցման համար: Դրական փոփոխությունները տեղի կունենան մի քանի շաբաթվա ընթացքում (պայմանով, որ դասերը կանոնավոր կլինեն):