Սթրես հորմոն

Սթրեսի ընթացքում, անկախ նրանից, հոգեբանական կամ ֆիզիկական, մեր հոդերի հյուսվածքը զարգացնում է շագանակագեղձի հորմոն, որը կոչվում է կորտիզոլ, որը պատկանում է գլյուկոկորտիկոիդ հորմոնային խմբի:

Force Majeure- ը

Նյարդային եւ հոգեբանական սթրեսի պահին, կենսականորեն անհրաժեշտ է մեր մարմինը ապահովել իր նորմալ գործառույթը «գլխուղեղի վրա ընկած ֆորս մաժոր» պայմաններում: Այս սթրեսային հորմոնի հիմնական հատկությունները արյան մեջ գլյուկոզի կոնցենտրացիայի բարձրացումն են եւ ճարպերի ավելի արագացված ճառագայթման խթանումը: Բացի այդ, նա նաեւ սրտային գործունեության գերազանց խթանող եւ ուշադրության կենտրոնացումն է , որը, համաձայն եք, կարեւոր է սթրեսային իրավիճակում:

Ազատման պահին մարմնը հայտարարում է բոլոր ռեսուրսների «ընդհանուր մոբիլիզացիան», հնարավորինս շուտ հնարավորինս արագ հաղթահարելու համար, ինչը հանգեցնում է սթրեսի, իսկ հերոսությունը, ինչպես հայտնի է, միշտ չէ, որ գնահատվում է, եւ նման «երթ- կարող է չափազանց ցավալի լինել:

Ստացեք շատ քուն եւ շարժվեք:

Օրինակ, եթե շնչառական հորմոնը ավելանում է մարմնի մեջ, ապա դա կարող է հանգեցնել հիպերտոնիայի եւ իմունիտետի նվազմանը, ինչպես նաեւ նպաստել տարբեր բորբոքային պրոցեսներին: Բացի այդ, ավելցուկային կորտիզոլը հանգեցնում է կրծքավանդակի մեջքին, ետին ու իրարից ճարպերի տեղադրմանը եւ կարող է առաջացնել նաեւ ծանր ուռուցք: Այս բոլոր տհաճ հետեւանքների պատճառները կարող են լինել ոչ միայն մարմնի կողմից արտադրված կորտիզոլը, այլեւ պարունակվում են տարբեր դեղամիջոցներ, մասնավորապես, կանխագուշակման մեջ:

Նման դեպքերում կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես նվազեցնել սթրեսային հորմոնը: Եթե ​​իրավիճակն այնքան էլ լուրջ չէ, լավ արդյունքներ են բերվում սպորտով եւ լիարժեք քնից, ինչը օգնում է նվազեցնել կորտիզոլի մակարդակը եւ эндорфин- ի եւ serotonin- ի հորմոնների արտադրությունը: բոլոր այլ բաներից, համարվում են լավ տրամադրություն հորմոններ:

Երկրորդ քամին

Սթրեսի ընթացքում զարգացած մեկ այլ հորմոն է ադրենալին: Դրա շնորհիվ զարկերակային մեծացումը եւ փոքր արտրիռները նեղ են: Նա հոգնած մկանները մոռանում է հոգնածության մասին եւ անձը, նրա ազատման ժամանակ, երկրորդ քամու նման բացում է. Աշխատանքի արդյունավետությունը բարելավվում է, տոնով ընդհանուր աճ է եւ էներգիայի արտասովոր պայթյուն: Adrenaline- ն սթրեսային հորմոն է, որը մեր հոդերի գեղձերը առաջացնում են ինտենսիվ վախի կամ զայրույթի ժամանակ, բայց կորտիզոլի նման, նրա բոլոր դրական կողմերը կրճատվում են միայն կարճաժամկետ ազդեցությամբ: Այնուամենայնիվ, արյան մեջ կրճատված ադրենալինի քանակը նույնպես վնասակար է եւ հաճախ հանգեցնում է անտարբերության եւ պասիվության: