Ուտած կաթը վիտամինների եւ շահավետ միկրոէլեմենտների պահեստ է, օգնում է առողջության բարելավման եւ տարօրինակ կերպով նիհարել: Ծարավային շիլա քաշի կորուստը բոլորի համար հարմար չէ, քանի որ շատերը պարզապես չեն հանդուրժում վարսակի ոգին:
Վարսակի մածուկը
- Բարելավում է տրամադրությունը եւ հոգեբանական վիճակը:
- Օգնեք ձերբազատվել անքնությունից:
- Մեծ հակատանկային գործակալ:
- Լավ կանխարգելում է ուղեղի հետ կապված խնդիրների առաջացումը:
- Դրականորեն ազդում է արյան անոթների վրա եւ կարգավորում է խոլեստերինի մակարդակը:
- Արդյունավետորեն հեռացնում են տոքսինները մարմնից:
- Նորացնում է արյան ճնշումը եւ սրտի ֆունկցիան
- Ի վերջո, դուք կարող եք կորցնել քաշը վարսակի վրա:
Ինչպես նիհարել վարսակի վրա:
Հացահատիկի վրա բեռնաթափման առավել հաճախ օգտագործվող օրեր: Այս օրվա համար անհրաժեշտ է մի բաժակ փաթիլներ վերցնել եւ դրանք եփել ջրում, այսինքն, 12 ժամվա ընթացքում միայն վարսակի ալյուրը լցնել: Բացի շիլաից, թույլատրվում է խմել թեյից շան վարդը, բայց միայն շաքարավազը: Հեղուկը պետք է սպառված լինի առանձին շիլաից: Անհրաժեշտ չէ անհանգստանալ, որ դուք կսիրեք քաղցած, ուտելիքի շիլա կատարյալ հագեցնում է մարմինը: Եթե դուք կարող եք պահպանել նման դիետայի մեկ շաբաթվա ընթացքում, ապա կարող եք կորցնել մինչեւ 5 կգ ավելցուկային քաշը: Մեկ այլ խմիչք, որը կարող է օգտագործվել նման խիստ դիետայի վրա, վարսակի վրա խառնաշփոթ է: Նախապատրաստման համար դուք պետք է վերցնեք երեք բաժակ սալորի հատիկ եւ առանձին կաթսայում ջրով լցրեք: Թողնել պնդել ամբողջ օրվա ընթացքում, հետո ավելացնել 100 գ մեղր եւ մեկ կիտրոնի հյութ: Նման խմիչքը պետք է սպառված լինի ապակուց կես ժամ առաջ: Մեկ շաբաթից կտեսնեք, որ վարսակի սալորը իսկապես օգնում է նիհարել:
Մեկ այլ տարբերակ
Եթե դուք արդեն մի օր պատրաստ եք հրաժարվել նման սեռական դիետից, ապա օգտագործեք մի խորամանկություն: Դուք կգաք չամիչի օգնության համար, որը պետք է լինի մուգ գույնի մեջ: Այս տարբերակի համար դուք պետք է մի բաժակ փաթիլներ, 3 բաժակ ջուր եւ մի բուռ չամիչ: Վարսակի շիլա Հերկուլեսը քաշի կորուստի համար պատրաստվում է հետեւյալ կերպ. Առաջինը լցնել փետուրները տաք թավայի վրա եւ մի քանի րոպե ակտիվանալ: Տաք փաթիլները պետք է լցվեն մի կաթսայում, որտեղ ջուրը պետք է բարկանա: Հրդեհը պետք է նվազեցվի եւ եփվի, երբեմն բորբոքվում: Երբ 5 րոպե հետո փաթիլները այտուցվում են, կարող եք ավելացնել չամիչները, որոնք պետք է նախապես լվացվեն: Եփում են շիլակով լի պատրաստվածության եւ այնուհետեւ հեռացրեք շոգից եւ պնդեք մի քանի րոպե: Բոլորը կարող եք ուտել մսամթերք քաշի կորստի համար:
Այս քաշի կորստի առավելությունները
- Հացահատիկում մեծ քանակությամբ բարդ ածխաջրեր են, որոնք պարզապես անհրաժեշտ են քաշի կորստի համար:
- Շագանակագեղձը ձեր մարմինը բավարար էներգիա է ապահովում:
- Շագանակում կա բավարար քանակությամբ օսլա, որը պարզապես անհրաժեշտ է ստամոքսի եւ աղիքային խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար:
- Կաշան դրական է ազդում ոսկրային հյուսվածքի եւ ձեր ատամների վիճակի վրա:
Այլ քաշի կորստի տարբերակներ
Դուք կարող եք մրգերով վարսակի սննդակարգ ընդունել: Վերոնշյալ շիլա կարող եք ավելացնել թարմ մրգեր կամ չոր մրգեր: Այն թույլատրվում է օրական առնվազն 5 անգամ շիլա ուտել, նրանց միջեւ պետք է ընդմիջում առնվազն 3 ժամ: Թարմ պտուղների մեջ լավագույնն է խնձորի, տանձի, սալորի, կիվի , ցիտրուսային եւ հատապտուղների նախապատվությունը տալը, ինչպես նաեւ չորացրած պտուղները, լավագույնն ուտել չորացրած ծիրանն ու սալորը: Շիլաներ բաժինը `250 գ, պտուղ-պանիր` 100 գ, շաքարավազի մեջ ավելացնել 2 թեյի գդալ մեղր եւ 50 գ ընկույզ: Հիմնական կերակուրները պետք է բաղկացած լինեն հացահատիկից եւ միրգներից, իսկ երկրորդ նախաճաշը եւ առավոտյան խորտիկները միայն թարմ միրգ են ուտում: Շնորհիվ նրան, որ այլեւս մոնո-դիետա չէ, այն կարող է օգտագործվել 2 շաբաթվա ընթացքում: Այս ընթացքում դուք կորցնում եք մինչեւ 10 կգ ավելցուկի քաշը: