Ինչ անել, եթե արյան ճնշումը ցածրացնում է այնպիսի տհաճ սենսացիաներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, նյարդայնությունը, քրտինքը եւ քնած խնդիրները: Իհարկե, հնարավորինս շուտ սկսում են պայքարել արտրական հիպոթետիկության դեմ: Բոլորի համար, ովքեր տառապում են արյան ճնշման մակարդակից, մեկ պարզ կանոն պետք է հասկանալ. Մեկը պետք է գործի հիվանդության զարգացման պատճառների հիման վրա:
Ինչ կարող եմ անել տանը, հաղթահարելու ցածր արյան ճնշումը:
Շատ ցածր ճնշումը թողնում է ոչ մի արտացոլում, թե ինչ է անելու, շտապ պետք է բարձրացվի: Այս նպատակներով բուսական աղակալները շատ հարմար են.
- արմատը ginseng ;
- aralia;
- էլիտարերկոկ;
- Schisandra.
Այս բնական stimulants- adaptogens գործում արագ եւ չեն վնասում մարմնի. Նույնիսկ 3-4 կաթիլներ բավարար են ճնշման զգալիորեն բարձրացնելու եւ ավելի լավ եւ ավելի ուրախանալու համար: Հիմնական կանոնը չպետք է գերագնահատել: Շատ հաճախ hypotension- ն արձագանքում է բուսական քաղվածքների գործողությանը ավելի ուժեղ, քան մյուսները: Եթե համոզված չեք դոզայի ճշգրտությամբ, ավելի լավ է խմել մի բաժակ սուրճ կամ կանաչ թեյ: Կաֆեինը նաեւ խթանող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա եւ մեծացնում է անոթների տոնայնությունը:
Ինչ է արյան ճնշման պատճառը, պայմանավորված է ոչ աշխատանքային պայմաններով:
Ի վերջո, դա շատ հաճախ նստվածքի կենսակերպն է, քիմիական նյութերը եւ ionizing ճառագայթումը, որը խթանում է հիպոթետիկությունը: Իհարկե, ամենալավը մասնագիտությունը փոխելն է: Բայց սա ավելի շատ ֆանտաստիկ տարբերակ է, ուստի եկեք տեսնենք ձեր վիճակի բարելավման այլ ուղիներ:
- Կատարողական ուժ: Առողջ հավասարակշռված դիետան կեսն է: Դուք կարող եք զգալիորեն բարելավել անոթների տոնը, եթե դուք ավելի շատ ուտում եք կերակուրներ, ձուկ, կաթնամթերք եւ հացահատիկ: Բաղադրությունը պետք է բաժանել, հաճախակի սնունդ: Հիպոթոնիկները պետք է ամեն 2-3 ժամ կերակուր լինեն: Ուշադրություն դարձրեք թթու վարունգի եւ թթու ճաշատեսակների, կալիումի հարուստ սննդամթերքներին:
- Մի երկար քուն: Արյան ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ պահանջում են ավելի երկար հանգստանալ: Առնվազն 8-10 ժամ գիշերային քունը կօգնի մարմնին վերականգնել ուժը, իսկ դու `ավելի լավը:
Ինչ է արյան ճնշման ցածր մակարդակը եւ գլխացավը:
Իհարկե, ինքնասպանություն: Կտրեք պարանոցի եւ ուսերի մկանները: Դուք կարող եք կատարել մի քանի ռոտացիոն շարժումներ ձեր ձեռքերով: Արյան շրջանառության գործընթացը արագացնելով, դուք վերականգնում եք ուղեղի թթվածնի մատակարարման մակարդակը, դրանով իսկ վերացնելով ցավը եւ բարելավելով համակենտրոնացումը: Կերտումն օգնում է նաեւ պատրաստել անոթների պատերը: Լվանալով ցուրտ ջուրը, քայլում ոտաբոբիկ, բաց պատուհանում լվանալու կամ փողոցում նորմալացնում է արյան ճնշումը, քան դեղերը:
Իսկ եթե ցածր ճնշման բուժումը չօգնեց:
Երբեմն հիպոթետիկան զարգանում է դեղերի չարաշահումից, որոնք կարգավորում են ճնշման մակարդակը կամ ներքին հիվանդությունները: Հատկապես հաճախ արտրական հիպոթետիան առաջացնում է սրտանոթային, էնդոկրինային եւ արտազատման համակարգեր: Այս դեպքում ճնշումը նորմալացնեք, կարող եք միայն վերացնել հիվանդության հիմքում ընկած հիվանդությունը:
Իսկ եթե արյան ճնշումը ցածր է սրտի կաթվածից հետո:
Այս դեպքում ամբողջական բուժումը հարց չէ: Նման հիվանդությունների ենթարկված մարդիկ պետք է լիովին հրաժարվեն իրենց վատ սովորություններից, հատկապես վտանգավոր կոնյակից, ընդլայնելով արյան անոթների պատերը: Եթե դեղորայքի սրտում ցավերը պետք է ուշադիր լինեն: Նախքան Nitroglycerin պլանշետը լեզուն դնելիս ,
Հիշեցնենք, որ արտակարգ իրավիճակներում ցածր ճնշման եւ գլխապտույտի հետ կապված, լավ է ցույց տալ բոլոր հարազատները.
- Թարմ օդի տրամադրեք:
- Նստած, կամ դրեց հիվանդը:
- Հեռացրեք ավելորդ հագուստ:
- Ինձ մաքուր ջուր խմեք:
- Տվեք մի կտոր հաց ուտեք: