Որտեղից եք ստանում սպիտակուցը: Գիտեք, որ առանց մսի մահանալու եք: Դուք այնքան տարօրինակ եք: Որքան հաճախ եք այդպիսի բաներ լսել ձեր հասցեում: Մենք, բուսակերներ, շատ լավ կենդանի ենք կենդանիների կերակուրից, եւ միեւնույն ժամանակ մենք գիտենք, թե որտեղ պետք է ստանալ ճիշտ քանակությամբ սպիտակուցներ:
1. Լոբի, կաղամբ եւ ձու տապակած ձու
Որքան սպիտակուցը `28 գրամ
2. Լապշա բրոկկոլիով, քաղցր եւ տֆուով
Որքան սպիտակուցը `24 գ
3. Սեւ լոբի, ռուկոլա, կարտոֆիլ եւ բորբոքված ձու
Որքան սպիտակուցը `30 գ
4. Կինո, թխած tofu եւ գետնանուշ կարագով
Որքան սպիտակուցը `45 գ
5. Սեւ լոբի աղցան
Որքան սպիտակուցը `45 գ
6. Վեգետարիանական հովիվային կարկանդակ `seitan- ի հետ
Որքան սպիտակուցը `45 գ
7. Վիտամին բիլիարդ
Որքան սպիտակուցը `30 գ
8. Կաղամբ-լոբի բուրգեր `անուշաբույր կարտոֆիլի շերտով
9. Mint omelet հետ ոլոռ
Որքան սպիտակուցը `22 գ
10. Parmesan, կաղամբ եւ սպիտակ լոբի արգանակ
Որքան սպիտակուցը `20 գ
11. Սենդվիչ խաշած ձու, ծնեբեկ եւ պանիր
Որքան սպիտակուցը `18 գ
12. Bean ապուր
Որքան սպիտակուցը `140 գ
13. Վաֆլի ալյուրի ալյուրից
Որքան սպիտակուցը `10 գ
14. Գարեջրի ռիսկոտտոն լոբի եւ կանաչի հետ
Որքան սպիտակուցը `25 գ
15. Տակո
Որքան սպիտակուցը `11 գ
16. Սիսեռ ապուր սերուցք
Որքան սպիտակուցը `10 գ
17. պղպեղ, կարմիր պղպեղ եւ արիշտա
Որքան սպիտակուցը `20 գ
18. Խորոված tofu եւ դարչին ոսպերով եւ սպանախով
Որքան սպիտակուցը `32 գ
19. Վեգետարիանական միս սնկով սոուսով
Որքան սպիտակուցը `18 գ
20. Սպագետի ցուկկինի եւ սոյայի հետ
Որքան սպիտակուցը `31 գրամ
21. Բեկի լազաննա
Որքան սպիտակուցը `18 գ