Ամեն օր ավելի ու ավելի շատ մարդիկ տառապում են ալիմենտային ճարպակալմամբ: Նման մարդկանց կյանքի իմաստն ուտելիքն է, եւ նրանք դեռ չեն ակտիվ կյանք վարում:
Տարբեր առանձնահատկություններ
- Ծանրաբեռնված մարդիկ, ովքեր ունեն ընտանեկան մարդկանց գերակշռող քաշով:
- Ալիսենտային սահմանադրական գիրություն կարող է հայտնվել այն մարդկանց մեջ, ովքեր ավելի շատ կալորիա ուտում են, քան նրանք ծախսում են:
- Առկա է միջին տարիքի եւ բարձր միջին տարիքի կանանց:
- Այդպիսի խնդիրներ ունեցող մարդկանց մեջ մարմնի քաշը աստիճանաբար աճում է, եւ ճարպը աստիճանաբար տարածվում է:
- Շագանակագեղձի պատճառով մարդը խանգարում է մարմնի նյութափոխանակությանը, խոլեստերինի բարձրացումը, հիպերտոնիայի առաջացումը եւ սրտի խնդիրները:
- Նման ախտորոշումը կարող է հաստատվել բժշկի կողմից հիվանդի նախնական հետազոտությունից հետո:
Ով է տառապում:
Որոշելու համար, թե արդյոք դուք ունեք կանանց տեսակի գիրություն, դուք պետք է իմանաք մարմնի զանգվածային ինդեքսը: Դա անել, դուք պետք է քաշեք ձեր մարմնի մեջ կգ, բաժանել է բարձրության վրա, որը դուք պետք է հրապարակել մինչեւ. Եթե արդյունքում ստացաք 18,5-ից 25-ի արժեքը, ապա նորմալ է, եթե 25-ից 30 տարեկան եք, ապա արդեն ավելցուկի քաշը, եւ եթե ավելի քան 30-ը, ապա դուք ունեք ալիմենտային սահմանադրական գիրություն: Որպեսզի դա տեղի չունենա, շատ կարեւոր է պահպանել պատշաճ սնունդը: Մտածեք գիրություն, մարգարին, մայոնեզ, կարագ, ճարպային միս, երշիկեղեն, քաղցր եւ խմորեղեն, ինչպես նաեւ գազավորված ըմպելիքներ:
Ինչպես բուժել գիրություն:
Դուք պետք է հասկանաք, որ պայքարեք գիրության դեմ, դուք պետք է արմատապես փոխեք ձեր կյանքը: Դադարեցնել վատ սովորությունները, փոխել դիետան եւ վարժությունը: Հիմնական բանը չի կարելի հավատալ այն դեղամիջոցներին, որոնք առաջարկում են դեղեր, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս խնդիրը մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Շատ կարեւոր է իրականացնել նման ախտորոշումը, սկսեք առնվազն քայլելուց, միայն ամեն օր:
Բուժման սննդային գիրություն ներառում է ֆիզիկական թերապիա, այն պետք է զբաղվել ցանկացած փուլում հիվանդության. Նման զորավարժությունները կօգնեն բարելավել մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները, սկսել ճարպը այրելու եւ կալորիաների սպառման բարձրացումը: Խորհուրդ է տրվում զբաղվել մարզիչի հետ, քանի որ նա կօգնի ձեզ զորավարժությունների եւ վերապատրաստման ռեժիմի ընտրությամբ: Դե, կանխարգելման եւ բուժման գիրություն, հետեւյալ սննդամթերքները օգնում են խնձոր, գրեյպֆրուտ , կաղամբ, սոխ, սխտոր: Նման արտադրանքները կօգնեն նվազեցնել մարմնի ճարպը, ինչպես նաեւ ցածր խոլեստերինը եւ մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները: