Դուք գիտեք Կրեմլի դիետայի մասին: Այսպիսով, ամերիկյան տիեզերագնացների դիետան նրա երկրորդ անունն է: Հայտնի ցածր կարբը «Կրեմլեվկան» մեր օրերում, գրեթե, գովազդի կարիք չունի, քանի որ սա ամենածանրածավալ քաշի կորուստներից մեկն է:
Ամերիկացի տիեզերագնացների դիետա. Հակադրություններ
Nutritionists- ն համաձայն է այն կարծիքի հետ, որ անձը պետք է բացարձակապես բոլոր տեսակի նյութերը `սպիտակուցներ, ճարպեր եւ ածխաջրեր, այնպես որ դրանք վերացնելու կամ կտրուկ նվազեցնելու կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ: Խորհուրդ չի տրվում նիհարել այս համակարգում:
- սրտային հիվանդություններով եւ արյան անոթներով մարդիկ.
- ստամոքսի, լյարդի եւ երիկամների ցանկացած հիվանդություն ունեցող մարդիկ.
- հղի կանանց:
Ակնկալվում է, որ ամերիկյան դիետան նույնիսկ 10-13 օրվա ընթացքում կարող է վնասել նման մարդկանց: Մի փորձեք ինքներդ ձեզ վրա, այլ վերաբերվեք քաշի նվազեցման այլ եղանակներին:
Astronaut Diet
Այս ամերիկացի դիետան քաշի կորստի համար հիմնականում սահմանում է պարզ ածխաջրեր `բոլոր ալյուրը, օսլայով եւ քաղցր` առանց բացառությունների:
Հիմնական դիետան բաղկացած է ձկների, միսից եւ հավի ճաշատեսակներից, թարմ եւ եփած բանջարեղենի հետ միասին: Այն կերակուրները, որոնցում կան ածխաջրեր, կարող եք գրեթե անսահմանափակ քանակությամբ ուտել, բայց ավելի լավ է չմասնակցեք սպիտակուցներին, դա հղի է փորկապությամբ եւ աղիքների հետ կապված այլ խնդիրների:
Դիետայի էությունը պարզ է. Էներգիայի բացակայության պատճառով, ածխաջրերը տալիս են մարմնին, մարմինը ակտիվորեն բաժանում է ճարպային հոսքերը, էներգիան ստանալուց հետո:
Հարմարության համար բոլոր ապրանքները գնահատվում են միավորներով (նշեք ստորեւ բերված աղյուսակը): Քաշը կորցնելու համար ձեր ամենօրյա սննդակարգը չպետք է գերազանցի 40 կետը եւ ստանա արդյունքը այն ստանալուց հետո `40-ից 60 միավոր: Եթե օրվա ընթացքում ավելի քան 60 միավոր եք ուտում, ապա անխուսափելի կշիռ կունենաք:
Ակնկալվում է, որ այս դիետան կարող է մեկ շաբաթվա ընթացքում կորցնել մինչեւ 5 կիլոգրամ քաշը, եթե դուք խստորեն հետեւեք դեղատոմսերին եւ օրական 40 կետից ուտեք: