Angel- ի դիետան, կամ, ինչպես կոչվում է, հրեշտակային դիետա: նախատեսված է երկու շաբաթվա ընթացքում: Դրանցից 13 օր դուք պետք է հավատարիմ մնաք հրեշտակի դիետայի առաջարկվող մենյուին, եւ տասնչորսերորդ օրը դուք կարող եք ուտել ցանկացած սննդի, բայց սահմանափակ քանակով, այսինքն `ոչ մի դեպքում ուտելու:
Դիետայի ընթացքում կարելի է վերականգնել 7-ից 8 կիլոգրամ, խստորեն հետեւելով առաջարկվող մենյուին: Այս թվերը կարող են մի փոքր տարբեր լինել, քանի որ քաշի կորստի աստիճանը կախված է օրգանիզմի անհատական բնութագրերից եւ նախնական վիճակից:
The Angel դիետան ունի իր առավելություններն ու առանձնահատկությունները:
- այն իդեալական է այն մարդկանց համար, ովքեր առավոտյան նախաճաշ չեն ունենում:
- համախտանիշի հետ համահունչը նպաստում է նյութափոխանակության փոփոխությանը, որի արդյունքում երկար ժամանակ չեք քաշի:
- Պահանջվող պայմանները մերսումն ու պարբերական մարմնամարզությունն են:
Անբարենպաստ դիետայի մենյու
| Օրեր | Նախաճաշ | Ճաշ | Ճաշ |
|---|---|---|---|
| 1. | Սեւ սուրճ, առանց շաքարի, կոտրիչ | 2 եփած ձու, կանաչ բանջարեղենի աղցան, լոլիկ | Տապակած սթեյք |
| 2. | Սեւ սուրճ, առանց շաքարի, կոտրիչ | Տապակած սթեյքի հատվածը կանաչ աղցանով, լոլիկով | Բուսական ապուրի տեսակ |
| 3. | Սեւ սուրճ, առանց շաքարի, կոտրիչ | Տապակած սթեյքի հատված կանաչ աղցանով | 2 խաշած ձու, խոզապուխտ (50 գ) |
| 4. | Սեւ սուրճ, առանց շաքարի, կոտրիչ | Խաշած ձու, մեկ գազար, պինդ պանիր (50 գ) | Թարմ մրգային աղցան, կեֆիր (250 գ) |
| 5. | Կիտրոնի գազարով աղցան | Տապակած ձկան մասը, տոմատը | Տապակած սթեյքի հատված կանաչ աղցանով |
| 6. | Սեւ սուրճ, առանց շաքարի, կոտրիչ | Տապակած հավի ծառայում, կանաչ աղցան | Տապակած սթեյքի հատված կանաչ աղցանով |
| 7. | Սեւ կամ կանաչ թեյ առանց շաքարի | Խաշած խոզի միս, կանաչ աղցան | Հավի միսը |
Անգելային դիետայի հաջորդ վեց օրերի ցանկը նույնն է, բայց օրերի կարգը կարող է փոխվել, եւ յոթերորդ օրը կարող եք ամեն ինչ ուտել, բայց ողջամիտ գումարներ:
Beefsteak- ը խորհուրդ է տրվում տապակել մի փոքր բուսական յուղի մեջ, ավելի լավ է կանաչ աղցան հագցնել ձիթապտղի յուղով կամ կիտրոնի հյութով:
Դիետայի ընթացքում խորհուրդ է տրվում խմել հանքային ջուրը: Սնունդը խմելու արգելվում է, դուք կարող եք խմել կես ժամ առաջ ուտելուց կամ մեկ ժամ հետո կերակուրից: