Diet Simeons հետ Anat Stern

Անցյալ դարի կեսերին HCG սննդի համակարգը չափազանց տարածված էր: Դրա մշակողը դոկտոր Ալբերտ Սիմեոնն է, իսկ նրա մահից հետո, Anat Stern շարունակեց ակտիվ դիետայի խթանումը: Որն է դրա էությունը, սույն հոդվածում:

Դոկտոր Սիմեոնսի դիետայի նկարագիրը

Բուժման համակարգը զարգացնելիս բժիշկը նպատակ է հետապնդում օգտագործել այն յուղոտ խանութները, որոնք մարդու մարմնում տեղադրվում են «անձրեւոտ օր»: Նա հավատում է, որ եթե դուք ստիպեք մարմնին ուտել այս խնայողությունների հաշվին, կարող եք հասնել քաշի կորստի որակին, սակայն այս chorionic gonadotropin- ում հորմոն կոչվում է «հղիության հորմոն», քանի որ այն արտադրվում է միայն կանանց մարմնում: Բժիշկը հավատում էր, որ ինքը կարողանում է ակտիվացնել ճարպը այրելու գործընթացը, որը ցածր կալորիականությամբ դիետիկով կտա աներեւակայելի արդյունք:

Այնուամենայնիվ, այսօր hCG հորմոնի անվճար վաճառք չի կարելի գնել: Այլապես, Dr. Smeons- ի հետ Anat Stern- ի դիետայի ընթացքում դուք կարող եք ստանալ գեոդոպաթիկ կաթիլներ հորմոնի նվազագույն դեղաքանակով կամ hCG- ի բաղադրիչներից կազմված ամինաթթուներով:

Դիետայի փուլեր.

1. Առաջին երկու օրերը ծախսվում են տոքսինների եւ տոքսինների մաքրման համար մրգեր, բանջարեղեն եւ խմիչք:
2. Հաջորդ երկու օրերը բեռնված են. Սուլթանումը տանում է կաթիլներ հրահանգների համաձայն եւ ամենից շատ կալորիա է ուտում: Դա զուտ հոգեբանորեն անհրաժեշտ է, որպեսզի գոյատեւեն սահմանափակումների հաջորդ օրերը:
3. 21-40 օրվա ընթացքում օրական սննդակարգը պետք է ներառի ոչ ավելի, քան 500 կկալ: Տեւողությունը որոշվում է կախված այն բանից, թե ինչ ազդեցություն է նախատեսվում ստանալ: Կարիոնային գոնադոտրոպինի ընդունումը շարունակվում է:
4. Երեք օրվա ընթացքում նվազեցնել կաթիլային ընդունումը զրոյին: Դիետան նույնն է:
5. 3 շաբաթվա ընթացքում աստիճանաբար բարձրացրեք ձեր դիետայի կալորիական պարունակությունը օրական 1500-1800 կալորիաներով `խուսափելով քաղցր եւ օսլա կերակուրներից:
6. 21 օրվա վերականգնման ժամանակ խորհուրդ է տրվում աստիճանաբար ներկայացնել ածխաջրերը դիետայի մեջ: Շաբաթը մեկ անգամ, ապա շաբաթը երկու անգամ, իսկ երրորդը `դրանք հարմար եղանակով:

Թույլատրվող արտադրանք

Դիմելով Սիմեոնսի դիետիկ մենյուին, դուք չեք կարող ուտել բոլոր կերակուրները: Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է 100 գ մսի, ձկների, ծովամթերքի կամ կաթնաշոռի ուտել: Ցուցադրվում են բանջարեղենի մեկ ծառայություն եւ պտղից մեկ ծառայություն: Հացահատիկի կամ ամբողջ հացահատիկի հացը փակեք 40 գրամի չափով:

Դոկտոր Սիմեյնսի դիետիկ մենյուը Anat Stern- ի հետ

1. Նախաճաշ . Մեկ բաժակ սուրճ, 1 tbsp. լ. կաթ եւ հաց:
2. Ճաշ : Անհրաժեշտ է սպիտակուցի արտադրանքի կեսը նորմալ վերցնել բանջարեղենի կեսը: Օրինակ, ճաշի համար եփել հավի կրծքամիսը եւ պատրաստել թարմ բանջարեղենի աղցան, իսկ ընթրիքի համար, ապա ձուկը, շոգեխաշած բանջարեղենով կամ հակառակը:
3. Խորտկարան . Պտուղը ծառայելը: Դուք կարող եք բաժանել բաժինը երկու եւ առաջին կիսամյակում որպես երկրորդ նախաճաշ կամ երբ ուզում եք ուտել: Հասկանալի է, որ մասը այն գումարն է, որը տեղադրված է ափի մեջ:
4. Ընթրիք . Ձկով բանջարեղենով ձուկ:

Ինչպես արդեն նշվել է, դոկտոր Սիմեոնի սննդակարգը Anat Stern- ի կախվածությունը կախված է նրանից, թե քանի արտահոսք է նախատեսվում նետվել: Երրորդ փուլի տեւողությունը կարող է փոխվել, բայց դա չի վերաբերում բոլոր մյուս փուլերի տեւողությանը: Plus սննդի այս համակարգն այն է, որ քաշը շատ արագ հեռանում է, սպորտի համար անհրաժեշտություն չկա, եւ HCG- ի կաթիլները մշտապես ճնշում են սովի, գրգռվածության եւ հոգնածության վրա: Սակայն բժիշկների կանխատեսումները այնքան լավատեսական չեն: Կարծիքներ են հնչում, որ նման սննդամթերքը կարող է վնասել մարմնին, հանգեցնել սննդանյութերի պակասի, հանգստացնել գլխապտույտը, ճնշման անկումը: Ամենադժվարը այն մարսողական համակարգի է, որի մեջ խոցերը եւ էրոզիան հաճախ սկսում են զարգանալ: