Քիմիական դիետան, չնայած իր անունին, չի նշանակում միայն սննդի քիմիական հավելումներ կամ նյութեր միայն: Այն ստացել է իր անունը այն փաստից, որ, ի տարբերություն շատ դիետաների, այն հիմնված էր ոչ թե կալորիականության տեսության վրա, այլ հենց օրգանիզմի քիմիական ռեակցիաների վրա:
Դիետա քիմիական ռեակցիաներով `հիմք
Քիմիական ռեակցիաների վրա հիմնված դիետան ենթադրում է դիետային խիստ հավատարմություն: Դուք չեք կարող փոխարինել ապրանքները կամ ավելացնել մի բան: Ձեր դիետան պետք է լինի ճաշացանկի խստագույն ձեւը, հակառակ դեպքում `որեւէ օգուտ չի լինի:
Դիետայի գաղտնիքն այն է, որ դիետայում հաճախ հայտնաբերվում է նման օգտակար ապրանք, հավի ձու: Ապացուցված է, որ եթե մարդը սկսում է իր օրվա ձվով, նա զգում է հագեցածության զգացում երկար ժամանակ եւ ամբողջ օրվա ընթացքում պակաս է ուտում: Այնուամենայնիվ, ձվի համար լավ մարսելու համար նրանք պետք է լինեն կարճ ժամանակահատվածում ջերմության բուժում. Այս իմաստով ձվերը փխրեց փափկամխած, շատ ավելի օգտակար, քան բոլոր մյուսները, երկուսն էլ խաշած խաշած խաշած եւ տապակած:
Քիմիական դիետա. Մենյուն
Ձվի քիմիական դիետան ամբողջ ամիս նախատեսված է: Այս ընթացքում չեք կարող փոխել սննդակարգը եւ գնալ ընթացքը, եթե դուք, իհարկե, ուզում եք տեսնել արդյունքները: Եթե դուք ինչ-որ բան կերակրեք ցուցակից դուրս, ապա առաջին հերթին պետք է սկսել բոլոր աշխատանքները:
Առաջին շաբաթը, նախաճաշը կլինի նույնը `½ գրեյպֆրուտ եւ 1-2 ձու: Մնացած կերակուրները բաժանված են օրեր:
- Ճաշը մի տեսակ պտուղ է. ճաշ - խաշած տավարի միս:
- Ճաշ - եռացրած հավի կրծքամիս; ճաշ - մի քանի ձու, բուսական աղցան, մի կտոր հաց, նարնջագույն:
- Ճաշ - պանիր, տոստ, լոլիկ; ճաշ - տապակած խոզի միս:
- Ճաշ - ցանկացած տեսակի պտուղ; ճաշ - խաշած միս, աղցան:
- Ճաշ - մի քանի ձու, խաշած բանջարեղեն; ճաշ - խաշած ձուկ, աղցան, նարնջագույն:
- Ճաշ - ցանկացած միրգ. ճաշ - տապակած միս, աղցան:
- Ճաշ - տապակած հավ. ճաշ - խաշած բանջարեղեն, լոլիկ, գրեյպֆրուտ:
- Ճաշ - եռացրած միս, աղցան; ընթրիք `մի քանի ձու, աղցան, գրեյպֆրուտ:
- Ճաշ - եռացրած միս, աղցան; ճաշ - մի քանի ձու, նարնջագույն:
- Ճաշ - եռացրած միս, վարունգ; ճաշ - մի քանի ձու, գրեյպֆրուտ:
- Ճաշ - մի քանի ձու, պանիր, բանջարեղեն: ճաշ - մի քանի ձու:
- Ճաշ - խաշած ձուկ; ճաշ - մի քանի ձու:
- Ճաշ - տապակած միս, լոլիկ; ճաշ - աղցան ցանկացած միրգից:
- Ճաշ - խաշած հավ, առանց մաշկի, լոլիկ, խաշած բանջարեղեն, նարնջագույն; ընթրիք նույնն է:
Երկրորդ շաբաթը, նախաճաշը նույնն է, մնացածը, ըստ օրվա, սնունդ է.
Երրորդ շաբաթը `օրվա սնունդ.
- Բոլոր օրը `ցանկացած միրգ, բացառությամբ բանան, մանգո, խաղող:
- Ամբողջ օրը `խաշած բանջարեղեն եւ աղցաններ (բոլորը, առանց կարտոֆիլի):
- Բոլոր օրը `մրգեր, բանջարեղեն, աղցաններ առանց սահմանափակումների:
- Ամբողջ օրը `ձուկ, կաղամբ, տերեւի աղցան, խաշած բանջարեղեն:
- Ամբողջ օրը `եռացրած միս կամ թռչուն, խաշած բանջարեղեն:
- Պտղի մի տեսակ, առանց սահմանների քանակի:
- Պտղի մի տեսակ, առանց սահմանների քանակի:
Չորրորդ շաբաթ - ապրանքները կարելի է առանց սահմանափակումների ոչնչացնել, բայց ոչինչ ավելացրեք:
- 4 կտոր եռացրած միս կամ չորորդ հավ, 4 վարունգ, 3 լոլիկ, 1 պահածոյացված թունա առանց ձեթի, 1 տոստ, գրեյպֆրուտ:
- 2 հատ տապակած միսը 100 գրամի դիմաց, 4 վարունգ, 1 տոստ, 3 լոլիկ, խնձոր:
- 1 ճաշի գդալ կաթնաշոռ, մի փոքր պղպեղ խաշած բանջարեղեն, մի քանի վարունգ եւ լոլիկ, տոստ, գրեյպֆրուտ:
- 1/2 խաշած հավի, վարունգ, 3 լոլիկ, տոստ, նարինջ:
- 2 փափուկ խաշած ձու, բուսական աղցան, 3 լոլիկ, գրեյպֆրուտ:
- 2 խաշած հավի կրծքամիս, մի տուփ ճարպ առանց տավարի, տոստ, մի քանի լոլիկ եւ վարունգ, մածուն կամ կեֆիր, գրեյփֆրուտ:
- 1 գդալ կաթնաշոռի, պահածոյացված թունա առանց ձեթի, բուսական աղցան, մի քանի լոլիկ եւ վարունգ, տոստ, նարնջի:
Արդյունքում քիմիական դիետան օգնում է մեկ օրացուցային ամսվա ընթացքում 15-20 կիլոգրամ ավելցուկ քաշից ազատվել (պայմանով, որ դա ձեր մարմնի քաշի 20% -ից ավելին չէ): Որքան ամբողջական եք դուք, այնքան ավելի ակտիվ եք կորցնում քաշը: Եթե ձեր նպատակն է `կորցնել միայն 3-5 կիլոգրամ, ապա ավելի լավ է դադարեցնել ձեր ընտրությունը մեկ այլ սննդի համակարգում: