Առանց զգացմունքների, անհնար է ապրել, բացի այդ ձանձրալի է եւ անհետաքրքիր: Մարդը, ռոբոտը չէ, մենք յուրահատուկ ենք եւ նույնիսկ հույզի կարիք ունենք: Վախ, սերը, ներողամտությունը, ուրախությունը զգացմունքներ են, որոնք մեզ առաջ են բերում բոլոր զգացմունքները: Ցուցադրելով զգացմունքները, մենք վառ գույներով ենք լցնում մեր կյանքը, նույնիսկ եթե այդ գույները երբեմն մուգ երանգներ են: Այս հակասության շնորհիվ մենք կարող ենք հասկանալ, թե ինչն է մեզ երջանիկ դարձնում եւ ստիպում է մեզ բացառապես դրական հույզեր զգալ:
Ամեն ինչ լավ է չափավոր
Անհանգստությունը, որպես անձի գույք, ամբողջությամբ ներառում է անձը: Նրա ժեստերը, դեմքի արտահայտությունները, խոսքը, մարդու հուզականությունը դրսեւորվում է ամեն ինչում:
Խոսքի հեգնականությունը մեզ հնարավորություն է տալիս ծանոթանալ զրուցակցի մասին ավելի շատ, քան նրա խոսքերի իմաստը: Զգացմունքների արտահայտման ձեւով, կարելի է գոնե անմիջապես որոշել անձի համարժեքության աստիճանը: Ինչպես գիտեք, ամեն ինչ լավ է չափավոր: Հաստատակամությունը հաճախ կործանարար է (կործանարար): Գուցե ինչ-որ մեկը ծանոթ է իրավիճակին, երբ դուք կորցնում եք ձեր հույզերի նկատմամբ վերահսկողությունը, դուք ինքներդ ձեզ թույլ տվեցք գերադաս ձեր ղեկավարների, գործընկերների, հարազատների եւ ձեզ մոտ գտնվող մարդկանց դեմ: Հիշեք, թե որքան ժամանակ եք անցել այս տհաճ իրավիճակի մասին եւ ստացել եք ձեր անխոհեմ վարքի պտուղները:
Ուժեղ կամ նույնիսկ ավելորդ հուզականությունը նույնպես վտանգավոր է, քանի որ դա մեզ խոցելի է դարձնում: Բացառիկ զգացմունքային մարդը բաց գիրք է, որի մեջ ինչ-որ մեկը ցանկանում է դուրս գալ: Մի անհանգստացեք հոգուն այն մարդկանց համար, ովքեր կարող են նույնիսկ արժանի լինել: Պահպանեք ձեր զգացմունքները նրանց համար, ովքեր իսկապես գնահատում են դրանք:
Կա հոմոության սկզբունք, որը հատկապես կարեւոր է երեխայի դաստիարակության գործում: Փաստն այն է, որ մեր կողմից առաջացած դրական զգացմունքները ինչ-որ գործողության կամ երեւույթի միջոցով ծառայում են որպես դրական ամրապնդում: Օրինակ, եթե երեխան առաջին անգամ վերցրեց գիրքը, սկսեց կարդալ այն եւ միեւնույն ժամանակ նա ուրախություն ու հետաքրքրություն էր զգում (ոչ ոք չի վերցրել գիրքը, չի շեղվել կամ խախտել այն), ապա ապագայում երեխան ավելի քիչ խնդիրներ կունենա, քանի որ հետաքրքիր կլինի նրա համար:
Մեծահասակների դեպքում այս սկզբունքը կարող է օգտագործվել հակառակ կարգով: Օրինակ, ձեր աշխատանքը «չի կատարում իդեալական», լիովին բավարարված չեք: Փորձեք ստեղծել այնպիսի պայմաններ, որպեսզի աշխատանքը դառնա ձեզ ուրախությամբ եւ սկսեք ավելի դրական փորձառություն ունենալ: Հուզականության սկզբունքն այն է, որ մենք ուզում ենք անել այն, ինչը մեզ դարձնում է դրական զգացմունքներ: Կարող եք գուշակել, թե ինչու մենք բոլորս ուզում ենք սիրել եւ սիրել:
Զարգացում եւ օգնություն
Եթե բավարար զգացմունքներ չես ունենում, դուք չունեք նրանց համարժեքորեն դրսեւորելու ունակություն, փորձեք զարգացնել հուզականությունը: Դուք պետք է սկսեք աշխատել ձեր վարքագծի վրա: Վարքագիծը որոշակի երեւույթների եւ հանգամանքների որոշակիորեն արձագանքելու սովորությունների շարք է: Օրինակ, եթե դուք ամաչկոտ եք, վախենում է անծանոթ մարդկանց հետ խոսելուց, դուք պետք է ավելի բաց լինեք, զարգացեք համարձակություն, բարի կամք եւ բարեկեցություն: Այնուհետեւ ձեր խոսքը ձեռք է բերում ցանկալի զգացմունքային գույնը եւ դառնում ավելի «կենդանի» եւ հետաքրքիր, սակայն, ինչպես ինքներդ:
Ինչպես ազատվել հուզականությունից, եթե դա զգալիորեն բարդացնում է ձեր կյանքը: Այս խնդիրը նույնպես լուծված է, ցանկություն կլիներ: Նման բան կա, ինչպես նաեւ ռացիոնալություն: Ռացիոնալությունը ենթադրում է ողջամիտ եւ իմաստալից մոտեցում, իսկ հուզականությունը հիմնված է զգայական սենսացիաներին: Ավելորդ հուզականությունից ազատվելու համար պետք է ռացիոնալ լինել: Փորձեք առաջնորդվել առիթով եւ գիտակցությամբ, թույլ մի տվեք, որ զգացմունքները բորբոքեն ձեր ողջախոհությունը: Ռացիոնալությունն ու հուզականությունը, իդեալականը, պետք է իրար հետ համատեղեն: Գիտնականորեն վերահսկել իրենց գործողությունները եւ զգացմունքները, կարողանան տրամաբանական մտածել եւ բացատրել իրենց զգացմունքները, սա իրական արվեստ է: