Թեյի դիետան շատ պարզ եւ արդյունավետ է, եւ շատ սննդաբաններ դրա մեջ շատ առավելություններ են գտնում: Այնուամենայնիվ, օգտագործելուց առաջ արժե խորհրդատվություն ձեր բժշկի հետ, եթե դուք ունեք խրոնիկական կամ սուր հիվանդություն ստամոքս-աղիքային համակարգի. Թեյը եզակի ապրանք է, որը հագեցած է առանց կալորիաների: Ահա թե ինչու է թեյը կարելի է կերակրել դիետա, միանշանակ պատասխան `այո, եթե թեյ ուժեղ չէ եւ առանց շաքարի (իհարկե, եթե դա հում դիետա չէ):
Թեյի դիետա. Թե թեյը ինչի կհարուցի:
Կան բազմաթիվ տեսակի թեյեր, որոնց թվում պետք է կարողանաք ճիշտ ընտրություն կատարել: Նախեւառաջ, դրանք հետեւյալն են.
- կանաչ տերեւի թեյ;
- կարագ (կարմիր թեյ, հիբիսկուս);
- բուսական թեյ (հատկապես calendula, երիցուկ, melissa, նրանց տարբեր խառնուրդներ);
- երբեմն `կանաչ թեյ` 1.5% կաթով (այն ունի կալորիա, չնայած մի քիչ, բայց դա ավելի լավ է, քան հաղթողները, որոնք հաղթահարում են սովի զգացումը);
- տարբեր հատապտուղներ (ելակներով, ելակով եւ այլն);
- բոլոր տեսակի անուշահոտ թեյերը, որոնք կարող են հայտնաբերվել թեյի խանութում (միայն սեւ չայի վրա);
- սպիտակ oolong թեյ:
Ցանկացած փաթեթավորված թեյ, սեւ թեյ եւ շատ թեթեւ թեյ թեյի սննդակարգի համար անպայման հարմար չէ:
Թեյի դիետան քաշի կորստի համար. Ընտրանքներ
Այսօր, թեյի դիետան շատ բազմազան է, եւ յուրաքանչյուրը կարող է ինքն իրեն ընտրել, որ իր տեսակի մեջ ավելի շատ է,
- Ճաշի փոխարեն թեյ : Այս տեսակի դիետան օգտագործվում է բազմաթիվ մոդելների կողմից, ներառյալ Նատալիա Վոդիանովան: Նախաճաշը պետք է խիտ լինի, բայց ճիշտ է (շիլա կամ բարկացած ձու), չափավոր ճաշի (օրինակ, ապուր եւ աղցան), խորտիկ - նիհար (մածուն + խնձոր) եւ ճաշի `առանց շաքարի: Այսպիսով, դուք կարող եք ուտել, քանի դեռ ուզում եք, մինչեւ հասնել ցանկալի քաշը:
- Թեյը դիետայի նման է : Այս դեպքում դիետան կարելի է դիտարկել 2-3 օրվա ընթացքում, որտեղ կարելի է միայն թեյ խմել: Սա տոնից առաջ գերազանց բեռնաթափում է, ինչը թույլ է տալիս
ուղղեք գործիչը: Եթե դա շատ դժվար է, ժամանակ առ ժամանակ, ավելացնել թեյը, 1.5% կաթ: - Թեյի բեռնաթափման օրերը : Այս դիետան առաջարկում է միայն կանաչ թեյ եւ խստորեն առանց շաքարի եւ հավելումների: Բեռնաթափումը կարելի է կատարել շաբաթական մեկ անգամ, օրինակ `չորեքշաբթի (այսինքն, շաբաթվա նույն օրը), խմելու 5-6 բաժակ փափուկ թեյ: Այս մեթոդը կսատարի քաշը:
Շատերը փնտրում են նման հրաշք, որպես դիետա քաղցր թեյի վրա, բայց դա շատ վնասակար համակցություն է, եւ խորհուրդ չի տրվում նիհարել դրա վրա: Կախված թեյի դիետի վրա, փորձեք հետեւել ձեր բարեկեցությանը, քանի որ նման սննդակարգի «սոված» տարբերակները կարող են հանգեցնել թուլության: Այս դեպքում, դուք պետք է հրաժարվեք այս դիետայից: