Յուրաքանչյուրը լսել է բեռնաթափման օրվա օգուտների մասին, սա մարմնի մաքրման արդյունավետ միջոց է, եւ միաժամանակ կորցնել քաշը կարճ ժամանակում: Նրանք կարող են կազմակերպել միայն մեկ շաբաթ, շաբաթը երկու անգամ, բայց նախընտրելի է շաբաթվա նույն օրերին (օրինակ `երեքշաբթի եւ ուրբաթ օրերին), որպեսզի մարմինը սովորեցվի այս ժամանակացույցին: Բեռնաթափման օրերի շատ տեսակներ կան, միայն անհրաժեշտ չէ օրվա ընթացքում խմել միայն ջուրը եւ ավելին: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչ ջերմոցային թեյի բեռնաթափման օր է, որքան օգտակար է, եւ ինչպես ճիշտ կազմակերպել:
Չինաստանի ծոմապահության օր
Կանաչ թեյը հայտնի է իր բուժիչ հատկություններով: Այն օգնում է մաքրել տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը, նվազեցնել արյան ճնշումը, տոնել եւ բարելավել մարսողությունը: Այն օգնում է ձերբազատվել ավելցուկային հեղուկի մարմնից, բայց չի ներգրավվում դրա մեջ:
Ցանկացած սննդի համար նախապայման է ձեր սենսացիաներին: Եթե դուք զգում եք անհանգստություն, ցանկալի է փոխել դիետան կամ փոխել կանաչ թեյը սեւ թեյով: Մեծ քանակությամբ կանաչ թեյը կարող է առաջացնել սրտխառնոց եւ գլխապտույտ, ուստի օրվա ընթացքում պետք է սովորական մաքուր ջուր խմել, մոտավորապես 1.5-2.5 լիտր:
Լավ է, թե թեյը ոչ թե պայուսակներում, այլ քաշով, եւ նախապատվություն տալ մեծ տերեւ կանաչ թեյի: Այն նախընտրում է մոտավորապես հետեւյալ համամասնությունները `1 թեյի գդալ 100 մլ ջրի դիմաց: Միջին օրը, օրվա ընթացքում, խորհուրդ է տրվում խմել շուրջ 1,5 լիտր պատրաստի խմիչք: Այս տարբերակը փորձելով, արագ հասկանում եք, թե արդյոք օգնում է նիհարել օրերը: Միջին հաշվով, կկորցնեք օրական մեկ կիլոգրամ (եթե, իհարկե, կշռում եք 50 կգ):
Ինչպես կազմակերպել ծոմապահության օր:
Օրվա ընթացքում դուք ստիպված կլինեք հրաժարվել այլ սննդից, բայց դուք կարող եք թույլ տալ մի փոքր քանակությամբ չոր մրգեր: Դուք նաեւ կարող եք կլանել կաթով: Թեյը, կաթով եփածը, ունի հաճելի համ եւ ավելի սննդարար է, ինչի շնորհիվ սովածության զգացումը փափկացնում է: Բացի այդ, կաթը չեզոքացնում է թեյի ներկա կոֆեինը:
Nuance: Եթե որոշեք դանդաղեցնել ձեր տոնը թեյի համար, գնել ցածր յուղայնությամբ դիետիկ կաթ:
Կաթով թեյ պատրաստելու համար դուք պետք է նախապես սովորեցնեք այն, ապա կաթով խառնել 1: 1 հարաբերակցությամբ: Դուք կարող եք այն օգտագործել թե տաք, թե սառը, կախված ձեր նախասիրություններից:
Խմեք մեկ բաժակ թեյի վրա, ամեն 2-3 ժամը, ապա սովի զգացումը կփրկվի: Մի մոռացեք սովորական մաքուր կամ ոչ գազավորված հանքային ջրի ընդունման մասին:
Բեռնաթափման օրերը մաքրելու համար
Այս դեպքում դուք կորցնում եք քաշը ոչ միայն ավելցուկային ճարպը այրելու, այլեւ մարմնի կողմից ավելցուկային հեղուկը եւ կեղտը հեռացնելու միջոցով: Խմելու բեռնաթափման օրը օգնում է մաքրել աղիքները եւ ազատվել այն ամենից, ինչ ավելորդ է: Արդյունքում, դուք ոչ միայն կզգաք աղյուսակի գործակիցը, այլեւ մի քանի արտահոսքից հետո մաշկի գույնը կբարելավի, պզուկների եւ պզուկների տեսքով խնդիրներ կվերանան, քունը կբարելավի: Դուք զգում եք էներգիայի շտապում, լավ տրամադրություն ամբողջ օրվա ընթացքում:
Իհարկե, պետք չէ ձեզ հանգստացնել մեկ օր հանգստանալու դեպքում, եթե դուք վատ եք զգում նրանց ընթացքում, կամ դուք զգում եք, որ օրվա առանց ածխաջրերի, որոնք սնուցում են ուղեղը, ազդում են ձեր մտավոր ունակությունների վրա: Այս դեպքում ավելի լավ է փորձել հացահատիկային կամ մրգերի բեռնաթափման տարբերակը: Ցանկացած այլ հիվանդությունների դեպքում հարկ է նաեւ հրաժարվել կանաչ թեյի բեռնաթափման օրից: