Ինչ վերաբերում է վնասվածքների բուժմանը, մենք մտածում ենք այն մասին, թե երբ մենք կամ մեր հարազատները շատ հիվանդ են դառնում վթարի կամ լուրջ խնդիրների պատճառով: Հոգեբանական վնասվածք կարող է առաջանալ նոր քաղաք տեղափոխվելու, սիրելիի կորցնելուն, աշխատատեղերի փոփոխության, հիվանդության, ֆինանսական խնդիրների, դավաճանության, դավաճանության հետեւանքով :
Հոգեկան վնասվածքները կանխում են ապրելը, լիովին կառուցել միջանձնային հարաբերությունները, զարգացնել անձնական աճը, կառուցել ծրագրեր եւ իրականացնել դրանք: Նույնիսկ երբ նա չի բացահայտում իրեն բաց, նա կարող է ենթագիտակցական մակարդակում առաջնորդել մարդու կյանքի եւ ընտրության:
Ինչպես գոյատեւել վնասվածք:
Հոգեկան վնասվածքները պետք է մշակվեն այնպես, որ նա դադարում է վերահսկել ներկան եւ հեռացել: Դե, եթե կարող ես դա անել հոգեբանի կամ հոգեթերապեւտի հետ միասին: Բայց եթե այդպիսի հնարավորություն չկա, կարող եք օգտագործել այս առաջարկությունները.
- Ընդունել վնասվածք : Պետք է հասկանալ, որ որոշակի իրավիճակ է առաջացրել էմոցիոնալ ցավ, եւ ոչ թե ձեզ ասել, որ որեւէ լուրջ բան տեղի չի ունեցել:
- Զգայականորեն գոյատեւել վնասվածքները : Հոգեկան վնասվածքները կարող են համեմատվել ֆիզիկական վնասվածքների հետ, որից հետո մարդը հաճախ արձագանքում է զգացմունքային `լաց, վհուկ, երդում: Այսպիսով, անհրաժեշտ է անել եւ հոգեբանական վնասվածք ունենալ. Այն պետք է զգացմունքային զգացմունքային զգացողություններ ունենա: Տվեք ձեր զգացմունքները , ափսոսանք, այրեք:
- Share ձեր վիշտը : Ցավը մեկ ուրիշին դառնում է ավելի քիչ եւ ավելի հեշտ: Նա դադարում է նստել ցնցուղի մեջ, որովհետեւ դուրս է գալիս:
- Տես ուրիշի ցավը : Կյանքի տխուր պահերին խորհուրդ է տրվում գտնել ավելի վատ մարդ եւ օգնել նրան:
- Նոր բան չկա : Վշտի ժամանակ հարկավոր է հասկանալ, որ հարյուր հազարավոր մարդիկ ցավ են զգում եւ կարողանում են հաղթահարել այդ վիճակը:
Հոգեկան վնասվածքների բուժումը մի քանի օրվա ընթացքում չի առաջանում: Երբեմն դա տեւում է մոտ մեկ տարի, ցավը կորցնելու եւ դադարեցնելու միտքը: Մտավոր տրավմայի հաղթահարման ցանկությունն այն առաջին քայլն է, որն ազատվելու է: