Գետնին, անշուշտ, չկա ոչ մի անձ, որը գոնե մեկ անգամ չի փորձել իր պրակտիկայում, թե ինչ է խճճվել: Այս տհաճությունը միշտ անսպասելի պահին հարձակվում է: Օրինակ, երբ այցելություն եք կատարում կամ ձեր ղեկավարության հետ ունկնդիրների մոտ, դուք գնում եք հասարակական տրանսպորտի կամ խանութի խանութում, նույնիսկ, սրտանց ճաշի ժամանակ կամ սիրելով ձեր ամուսնու հետ: Միեւնույն ժամանակ, իմ գլխում առաջանում է մի խեղաթյուրում, կարծես թե հնարավոր է շուտ հեռանալ ատելի հեչբեքից եւ այլ մարդկանց աչքերում ծիծաղի պես նման չլինել: Դե, եկեք քննարկենք այսօր այս բավականին նուրբ իրավիճակը դուրս գալու տարբերակները:
Ինչու ենք մենք խարազանում:
Բայց մինչ խոսելու մասին, թե ինչպես պետք է ազատվել hiccups, դուք պետք է հաշվի առնեք այն պատճառները, որոնց համար դա տեղի է ունենում: Եվ եթե փոքրիկ երեխաները փափկամազ են լինում շատ դեպքերում, քանի որ ավելցուկային օդը ներխուժում է էխոֆագուս, ապա մեծահասակների հիգիների պատճառները շատ ավելի մեծ են: Այստեղ են:
- գերծանրաբեռնվածություն: Ինչու են մարդիկ փչում, եթե դրանք սառեցվեն, ուստի միանգամից չեք կարող բացատրել: Հավանաբար, դրա պատճառն այն է, որ մարմնի ընդհանուր պարպումն ու վագուսային նյարդի գրգռումը, որը անցնում է դիֆֆրագի ճաճանչային բացվածքով,
- overeating. Մեկ այլ ուժեղ կարճատեւ հախճապ առաջանում է, եթե դուք ճարպային ճարպային ուտելիքներ եք ուտում, եւ լրացուցիչ խմում այն սոդա: Դա պայմանավորված է ստամոքսի պատերի ավելցուկային ձգմամբ եւ բարձր ճնշման ճնշմամբ: Երբ սնունդը ներծծվում է արյան մեջ, ստամոքսը կվերադառնա նորմալ տոնով, իսկ խավարը կգնա ինքնուրույն:
- սինդրոմ «պերեպիլ»: Մեծահասակների հետ հացադուլների հաջորդ պատճառը ալկոհոլի ավելցուկ ընդունելը կարող է լինել: Իր ազդեցության ներքո նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությունը, ներառյալ այն հատվածը, որը innervates է gastrointestinal տրակտը եւ շնչառական համակարգը, խափանում է,
- սթրեսը: Դե, սա զուտ հոգեբանական պահ է: Օրինակ, գլխի քարտուղարը զանգահարում է գորգի վրա, եւ նա ահավոր վախենում է իրենից: Կամ ուսանողը պետք է անցնի բարդ քննություն, եւ պրոֆեսորը մինչեւ անհնարինության խստությունը: Դա նյարդեր է եւ չի կարող կանգնել, վախ ու հուզմունք արտահայտելով հերկուպով:
- խիստ քրոնիկ հիվանդություններ: Օրինակ, պարանոցի, թոքերի, դիֆրագրային կամ ստամոքսի ուռուցքները, էսցեֆալիտի հետեւանքները, երիկամների անբավարարությունը: Այստեղ, որպես կանոն, մենք խոսում ենք ուժեղ ամբարտավանության մասին, որը կարող է տեւել օրեր:
Միջոցներ ընդդեմ խեցգետնի
Բայց անկախ նրանից, թե որքան ուժեղ էր հերկուպը, եւ ինչ էլ որ դրա պատճառը լինի, շատ զարմանահրաշ եղանակներ հեռացվեցին այս խռովությունից:
- Խմեք ուղեկցորդներին: Ձեռքերդ դրեք ձեր ետեւից եւ նրբորեն թեքեք ձեր գլուխը: Հարցրեք ինչ-որ մեկին մոտ, որպեսզի ձեր դեմքին մի բաժակ ջուր խմել այնպիսի հեռավորության վրա, որը դուք պետք է հասնեք ջրի: Խմեք փոքր ծիլերին, ձգելով ձեր պարանոցի: Այս դիրքորոշումը կհեռացնի շնչափողից ստամոքսը, եւ կծկվում է հացադուլը:
- Շնչեք հետ շնչելու հետաձգմամբ: Վերցրեք «կեսը քնած, կես ժամ նստած» դիրքը, փորձեք հանգստանալ եւ հետո
Վերցրեք խորը շունչ ձեր ստամոքսի հետ եւ պահեք ձեր շունչը 3-5 վայրկյան: Այնուհետեւ ողողում է դանդաղ եւ մի փոքր հանել ձախ: Կրկնել այս զորավարժությունը 5-6 անգամ, պետք է անցնեն հացադուլները: - Անցնել ուշադրությունը: Եթե դուք թքել եք ինչ-որ նյարդային լարվածության կամ փորձի պատճառով, ապա այս դեպքում հիփոթեքի դեմ լավագույն միջոցը կլինի շեղել խնդրից: Օրինակ, հիշեք ձեր կյանքի ամենաերջանիկ օրը, ամենամեծ հաջողությունը կամ երազանքը հաճելի բաների մասին:
- Եվ այստեղ միայն բժիշկը կօգնի: Դե, եթե հացադուլների պատճառը լուրջ հիվանդություն է, ապա միայն բժիշկը կօգնի ձեզ: Նա կկարողանա պարզել իրերի ճշմարիտ պատկերը, սահմանել իրավասու անհատական բուժում եւ մանրամասնորեն բացատրել, թե ինչպես կարելի է ազատվել երկարատեւ հիգիատուններից, մասնավորապես ձեր դեպքում: