Ռյաժենկա սիրած կաթնային խմիչք է, որը, ի տարբերություն կեֆիրի, թթխմոր չունի: Բացի այդ, երկարատեւ լույսի պատճառով խմորիչ բուրգերը լիովին ազատվում է օտարերկրյա մանրէներից, այդ իսկ պատճառով արժանապատվորեն համարվում է ամենապտուղ կաթնամթերքը:
Որքան կալորիա կա ֆերմենտացված կնոջ մեջ:
Ռիջենկան ունի ավելի շատ կալորիա, քան կեֆիրը: 100 գրամի ապրանքի մեջ կա 54 միավոր, երբ 1% քեմֆիրի դեպքում `մոտ 40: Եվ դեռ այդ արտադրանքը դեռեւս դիետիկ է, եւ դուք կարող եք զիջել խմորիչ կնոջ վրա տարբեր ձեւերով:
Խմորված կնոջ վրա դիետա
Հարցին, թե արդյոք կարող եք նիհարել խմորիչ կնոջ վրա, մի թերահավատ մի եղեք, քանի որ այս խմիչքը շատ օգտակար ազդեցություն է ունենում սաստիկ տուբերկուլոզի վրա, եւ ավելին, տալիս է արագ սննդարար զգացողություն, կարող է զգալիորեն նվազեցնել ձեր դիետայի կալորիական բովանդակությունը եւ ստանալ մարմինը արդեն պահած պահածոյացված ճարպեր է ծախսում:
Այսպիսով, եկեք հաշվի առնենք, թե ռիազենային դիետաները թույլ են տալիս կազմակերպել:
- Բուժում օրեր խմորված կնոջ վրա: Բեռնաթափման օրերի առաջին կանոնը օրինաչափություն է: Ընտրեք ինքներդ շաբաթը երկու օր, ինչպես երեքշաբթի եւ ուրբաթ, եւ անշեղորեն օգտագործեք դրանք որպես բեռնաթափողներ գոնե մի քանի ամիս: Օրվա ընթացքում դուք կարող եք խմել 1 լիտր ռայժենկայի հավասար մասում: Բացի այդ, միայն ջուրը թույլատրվում է: Խմորիչ գարեջուրի համար կարող եք ավելացնել թեփ կամ կտավատի ալյուր `մանրաթելի այդ աղբյուրները նույնպես մաքրել են աղիքներ:
- Ռիժենկա `ճիշտ սնուցումով քաշի կորստի համար: Ryazhenka- ի օգտագործմամբ կայուն նիհարելու համար փորձեք մշտապես ուտել այս ձեւի համաձայն.
- Նախաճաշ . շիլա եւ մրգերի / բուսական աղցանների սպասարկում;
- երկրորդ նախաճաշը `մի բաժակ խմորված կաթով;
- ընթրիք . ապուրն ու մի փոքրիկ կտոր հաց:
- Կեսօրից հետո խորտիկ . Ռայժենկա;
- ընթրիք . մի կտոր միս / թռչնամսի / ձուկ + բանջարեղեն;
- նախքան քնելու : եթե սոված - կես բաժակ ryazhenka.
- Եթե չեք ուզում փոխել ձեր ամենօրյա ռեժիմը, շատ ուտեք այն նույն ձեւով, ինչպես սովորաբար արեցիք, բայց ճաշը փոխարինեք ռիազենկայի մի բաժակով: Դրանից հետո, դուք չեք կարող, դուք կարող եք խմել միայն թեյ առանց շաքարի:
Որքանով եք քաշի կորստի մեթոդը ընտրում ֆերմենտացված կնոջ համար, դա մեծ օգուտներ կբերի ձեր մարմնին, բացի այն հանգամանքից, որ խմորված կնոջ օգնում է նիհարել, նա նույնպես մեծ ազդեցություն կունենա ամբողջ ստամոքս-աղիքային համակարգի, երիկամի առողջության վրա եւ նորմալացնում է արյան բարձր ճնշումը: Ryazhenka- ը նաեւ հայտնի է որպես յուղոտ մաշկի եւ յուղոտ մազերի հիանալի միջոց, այս դեպքում այն կարող է օգտագործվել որպես դիմակներ: