Ցորենի խեժը մանրաթելերի գերազանց աղբյուր է, ինչպես նաեւ B վիտամիններ եւ վիտամիններ A, E, միկրո եւ մակրո տարրեր: Նրանք ունեն բարենպաստ ազդեցություն ամբողջ մարսողական համակարգի գործունեության վրա, բարելավում են նյութափոխանակությունը, հեռացնում վնասակար նյութերը մարմնից եւ ուժեղացնում անձեռնմխելիությունը : Բացի այդ, ցորենի խնձորն ունի ավելի մեղմ կառուցվածք, համեմատած այլ սորտերի աղով: Հետեւաբար, եթե դուք որոշեք այս արտադրանքը ներկայացնել ձեր դիետա առաջին անգամ, ապա լավագույնն է սկսել ցորենի խնձորով: Եկեք պարզենք, թե քանի կալորիա կա ցորենի խնձորի մեջ:
Ցորենի աղի կալորիականությունը համեմատաբար ցածր է `մոտ 186 կալորիա: Բացի այդ, այն պատճառով, որ նրանք 45% կազմում են ստամոքսի մեջ մարսվող սննդային մանրաթելեր, որոնք չեն ընկճվում ստամոքսի մեջ, բայց մի քանի անգամ ավելացնում են ջուրը, երկարացնում են հագեցածությունը: Սա հատկապես կարեւոր է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել:
Թմբուկի եւ հակացուցումների ընդունման կանոններ
Այնուամենայնիվ, ցորենի հատիկի համար միայն օգուտներ են բերում, դրանք պետք է ճիշտ օգտագործվեն:
- Քարը պետք է անպայման լվանա: Լարումը ներծծում է շատ ջուր, ուստի օգտագործվող հեղուկի քանակը պետք է ավելացվի օրական 0,5-1 լիտրով:
- Միշտ կերակուր չանել: Սա կարող է հանգեցնել hypovitaminosis, ինչպես նաեւ խնդիրներ gastrointestinal տրակտատ. Համոզվեք, որ 1-2 շաբաթ ընդմիջումներ կատարեք:
- Դեղերը կարելի է ձեռք բերել ոչ ուշ, քան թեփը օգտագործելուց 6 ժամ առաջ:
- Մի օր դուք կարող եք օգտագործել ոչ ավելի, քան 30 գրամ խնկուն:
Ցորենի թեփը նույնպես հակասում է.
- ստամոքսի եւ դիոդենումի, գաստրիտների, ստամոքս-աղիքային համակարգի մարսողական վնասվածքների, վարակային վարակների եւ մոլեկուլների հիվանդությունների սուր շրջան, սնկային հիվանդություն,
- որովայնի խոռոչի սոսինձ հիվանդություն: