Շատերը հավատում են, որ քաղցկեղի, բարդության եւ ճաշատեսակների յուրաքանչյուր օրվա համար PP- ի բաղադրատոմսերը անպիտան են: Փաստորեն, այս կարծիքը վաղուց հերքվել է, քանի որ կան շատ մեծ քանակությամբ դիետիկ ուտեստներ, որոնք շատ համեղ են եւ ամենակարեւորը, օգտակար:
Նախաճաշի բաղադրատոմսը PP- ֆրիտատների համար դեղաբույսերով
Իտալական ձվածեղը կբավարարի սովի առանց գործչի ազդեցության:
Բաղադրությունը `
- ձիթապտղի յուղ - 17 գ;
- կարկուտ - 1 հատ;
- ձու - 9 հատ;
- կրեմ - 75 գ;
- peares - 1 կտոր;
- քերել - 15 գ;
- թակած մաղադանոս - 2.5 tbsp. գդալներ;
- աղ եւ պղպեղ:
Նախապատրաստում
Միացրեք վառարանը 170 աստիճանով: Թարմացրեք թակած կարկուտները երեք րոպե: Առանձին-առանձին, ձվերը կտրատել սերուցքով, ապա ավելացնել աղ, պղպեղ, թակած պտուղներ եւ ուրց: Թարմացրեք առաջացած խառնուրդը տապակած սոխի մեջ եւ մի րոպե տապակել: Այնուհետեւ թափեք բոլորը հացաթխման կերակրատեսակին եւ դրեք այն 15 րոպե: ջեռոցում:
Ռեսուրս բաղադրիչով համեղ ճաշի համար PP- ծաղկակաղամբի ապուր
Առաջին բաղադրատոմսը, որը պատրաստված է այս բաղադրատոմսով, հեշտ է, բայց միեւնույն ժամանակ բավարարում է:
Բաղադրությունը `
- ծաղկակաղամբ - 0,5 կգ;
- գազար - 2 հատ;
- լամպ - 1 հատ;
- լոլիկ - 3 հատ;
- համեմունքներ:
Նախապատրաստում
Բանջարեղեն մաքուր եւ կտրեց փոքր կտորներով: Ուղարկում են աղ, ավելացնելով աղ: 10 րոպե եփելուց հետո եփել, ապա ավելացնել կաղամբի առանձնացված ծաղկաբույլերը: Լոլիկը թափում է եռացող ջրի մեջ, ընդամենը երկրորդ եւ կեղեւով, ապա դրանք վերածվում է խյուսի եւ ավելացնում է ապուրը: Տեղադրել համեմունքները եւ կրկին եփել: Եփել 5 րոպե, ապա, բլթակով, բովանդակությունը խմորի մեջ դնել:
Ճաշի բաղադրատոմսը PP- հավով սմբուկով
Համեղ ու բավարարող կերակուր, որը մարսողության համար ծանր չէ:
Բաղադրությունը `
- ֆիլե - 4 կտոր;
- սոխ - 8 հատ;
- սմբուկ - 1 հատ;
- լոլիկ - 2 հատ;
- ձիթապտղի յուղ - 17 գ;
- կիտրոն - 1 հատ;
- թակած անանուխ - 1 tbsp. գդալ;
- շամպինիոններ `150 գ;
- մի պտղունց մշկընկույզով, ծովային աղ, դարչին եւ դոնդող:
Նախապատրաստում
Պղպեղը թակած սոխով կպցնելով եւ հեռացնել կեղեւը սմբուկից եւ կտրել այն կես օղակներում: Լոլիկը նույնպես կտրեց մեծ կտորներ: Կտրեք ֆիլեները խորանարդի մեջ եւ տապակել նրանց մի փոքր նավթի մեջ: Դրեք դրանք ամանի մեջ, իսկ մնացած յուղի վրա `սոխ եւ սմբուկ: Ավելացնել միս, լոլիկ, կիտրոնի հյութ եւ համեմունքներ եւ անանուխ: Ջուրը լցնել այնպես, որ դրա մակարդակը ներառում է բովանդակությունը կեսին: Կափարիչը փակեք եւ կես ժամ եփ գալ: Խառնել եւ սնկել սունկը եւ այն ժամանակից հետո ավելացնել նրանց ուտել եւ եփել եւս մեկ կես ժամ, բայց առանց կափարիչի: Այս բաղադրիչը իդեալական է PP- ի կերակրման համար, քանի որ այն պարունակում է վնասակար արտադրանք: