Մարդկանց համար լյարդի եւ առողջության համար օգտակար նյութեր

Առողջ ապրելակերպի արհամարհանքով եւ տարիներով մարդիկ անտեսում են հակումները, չեն գիտակցում, թե որքան դժվար է հարվածները կիրառվում լյարդին `կենսական օրգան, որը մարմնում մարմնում 500 նյութ է գործում: Շատերը մտահոգված են այն հարցի շուրջ, թե ճարպերի համար օգտակար նյութեր կարող են հայտնվել մենյուում, եւ որոնք պետք է բացառվեն:

Ինչ սնունդ լավ են լյարդի համար:

Սխալ է մտածել, որ լյարդը մեծ ֆիլտր է, որը կարող է ցանկացած պահի եւ ցանկացած ժամանակ վնասակար եւ թունավոր նյութեր հանել, չեզոքացնել դրանք, եւ անձը լիովին առողջ կլինի: Տոքսինները ենթարկվում են կեղտոտման գործընթացին, օրգանը դրանք փոխակերպում է այնպիսի նյութեր, որոնք կյանքին սպառնացող չեն, բայց մարմնի վնասը, այնուամենայնիվ, անխուսափելի է: Լյարդի հնարավորությունները անսահման չեն, չնայած այն կարող է ինքնաբավարարվել, եթե ոչնչացման գործընթացը անդրադարձավ իր փոքրիկ տարածությանը: Լյարդը սիրող արտադրանքները օգնում են նրան վերադառնալ առողջ վիճակի: Սրանք են.

1. Տարբեր մրգեր եւ բանջարեղեններ, որոնցից հատկապես օգտակար են նարնջագույն կամ կարմիր մարմինները:
2. Բանջարեղեն, եփած ամբողջ հացահատիկի հացահատիկից:
3. Ընկույզ փոքր քանակությամբ:
4. Բուսական յուղ `արեւածաղկի, կտավատի, ձիթապտղի:
5. Թթու կաթնամթերք:
6. Ցածր ճարպային միս:
7. Չաղ ձուկ փոքր քանակությամբ (ծովախեցգետին, սմբակադաշտ):

Այս արտադրանքի իրավասու համադրությունը, միեւնույն ժամանակ, փոքր մասերում ուտելը, բարենպաստ ազդեցություն ունեն լյարդի վրա: Մարմինի հիմնական թշնամիները աղ են, տապակած, սուր, ճարպային ուտեստներ: Հսկայական բեռը եւ գործած «եզրագծի վրա» հագնում է այն, եւ վնասակար սննդամթերքի խոշոր հատվածները ոչ միայն ձգում են ստամոքսը, այլեւ լյարդի վրա միանգամից ուժեղ «հարվածներ» են առաջացնում, որից հետո մի քանի օր վերադառնում է նորմալ գործողության:

Որ պտուղները օգտակար են լյարդի համար:

Բնությունը մարդկանց առաջարկում է մի մեծ բազմազան պտուղ, որոնք ոչ միայն համեղ են, այլեւ լիովին բավարարում են ծարավը: Կան նաեւ օգտակար լյարդի համար, բայց ցանկալի չափով նրանք կարող են առողջ մարդկանց լինել: Նրանց համար, ովքեր տառապում են մարմնի հիվանդություններից, նախատեսվում է հատուկ դիետա, որի մեջ մրգերը եւ հյութերը նշված են չափերով: Նման արտադրանքները ներառում են `

• խնձոր (պարունակում է պեկտին);
• ծիրան (դրանք շատ կարոտին պարունակում են);
• չորացրած ծիրան (չորացրած մրգեր, պարունակող ֆենոլային թթուներ);
• կիտրոն (բարձրորակ վիտամին C եւ այլ վիտամիններ);
• դեղձ, տանձ (մեծ քանակությամբ, կա riboflavin):

Սա մրգերի ամբողջ ցանկը չէ, որը կարող է սպառվել, բայց նախքան լյարդի համար օգտակար է էկզոտիկ կերակուրները, ավելի լավ է հարցնել փորձագետին, թե ինչ կարող ես ուտել եւ ինչն է `հաշվի առնելով օրգանիզմի առկա հիվանդությունները եւ ֆիզիոլոգիական հատկությունները: Նույն արտադրանքը կարող է օգտակար լինել մեկ մարդու համար, իսկ մյուսը `կերակրման խանգարման պատճառ, որը անպայման ազդում է ձեր առողջության վրա:

Ինչ բանջարեղեն օգտակար է լյարդի համար:

Ընդհանուր եւ մատչելի բանջարեղեն, օգտակար է լյարդի համար, կարող եք աճել ձեր սեփական այգում կամ գնել շուկայում: Մարմինին օգուտներ են բերում կարմրավուն կամ նարնջի մարմին: Դրանք են `դդում, լոլիկ, ճակնդեղ, պղպեղ, գազար: Գազարները, լոլիկները եւ պղպեղը հում են ուտում (ծանր լյարդի հիվանդությունների դեպքում նրանք ջերմության բուժում են անցնում եւ կծում են գարու վիճակը), եւ խորհուրդ է տրվում թխել կամ եփել դդում եւ ճակնդեղ շոգ: Դդումով դուք ստանում եք համեղ հացահատիկ, բզեզներով `աղցաններ:

Ինչպիսի շիլա օգտակար է լյարդի համար:

Երբ խոսք կա այն մասին, թե ինչ հյութեր են օգտակար լյարդի համար, միրգների ցանկն է, որից արդյունահանվում է «կյանքի նեկտարը»: Եթե ​​խոսենք պտուղների մասին, ուշադրություն է դառնում հացահատիկների վիճակի վրա, որոնցից պատրաստված են եւ դրանց ջերմության բուժման եղանակները: Առավել օգտակար շիլա է այն, որ կրակի վրա է եղել մի քանի րոպե, այլեւս: Այն պատրաստված է հացահատիկից.

• հնդկացորեն;
• վարսեր;
• ցորենը;
• բրինձ
• մարգարիտ գարու;
• եգիպտացորեն
• ազգ.

Ամբողջ հացահատիկները նախընտրելի են, քանի որ յուրաքանչյուր հացահատիկ ունի խիտ շերտ, եւ որպես պարկուճ, պահում է ներսի բոլոր օգտակար նյութերը: Օրինակ, հնդկացորենի շիլան պատրաստելու համար խորհուրդ է տրվում գետնին լցնել ջրով եւ գիշերը թողնել: Ծովախեցգետիկը շտապում է, իսկ առավոտյան այն պարզապես պետք է բերվի եռալով, հեռացվի ջերմությունից եւ թողնել ջերմ վիճակի մեջ:

Ինչպիսի ընկույզ լավ է լյարդի համար:

Գտնելով, թե ինչ օգտակար է մարդու լյարդի համար, տարբեր տեսակի ընկույզներից ներգրավված է այն փաստով, որ այդ արտադրանքներից հատուկ բուժման միջոցով ձեռք են բերվում յուղեր, մարդն ավելացնում է սննդամթերք, այնպես որ կան ընկույզներ (գետնանուշ, քաղցրավենիք, ընկույզ եւ սոդա), բայց օգտակար , ինչպես նաեւ այլ ապրանքատեսակների հետ, ցանկալի է իմանալ այդ միջոցը: Նրանց մեջ առանձնանում է ընկույզ: Դրանց մեջ կենտրոնացված են շատ օգտակար նյութեր, այդ թվում `amino acid arginine- կարեւոր հակաօքսիդիչ, որը խոչընդոտում է ազատ ռադիկալների կուտակմանը եւ նպաստում ծանր մետաղների աղերի հեռացմանը:

Որ նավթը լավ է լյարդի համար:

Բուսական յուղեր են օմեգա -6 չհաշվառված ճարպաթթուների աղբյուրները, պարունակող վիտամին E եւ այլ օգտակար նյութեր, որոնք բարելավում են մարմնի աշխատանքը: Դա լավ է, եթե լյարդի համար օգտակար սննդամթերքը (օրինակ, վերը բերված բանջարեղենը) լցված է բուսական յուղով: Չափավորմամբ, դա բարելավում է ուղեղի արտահոսքը, օգնում է մաքրել թունավոր եւ տոքսինների լյարդը: Ձիթապտղի, կտավատի օգտագործման համար առաջարկվում է արեւածաղկի ձեթ:

Ինչ սնունդ է մաքրում լյարդը:

Կյանքի համար վտանգավոր է պայմանը, որը բժիշկները կոչում են դետոքսինգ: Օրգանի պարտությունը լայն եւ ծանր է, բջիջները կորցնում են վերականգնման ունակությունը: Հիվանդը մահանում է: Հետեւաբար, ավելի կարեւոր է, որ թույլ չտանք այս պահը, քան փորձել փախչել հետեւանքներից: Ապրանքներ, որոնք մաքրում են թունավոր եւ տոքսինների լյարդը, մասամբ ազատում են մարմնի բեռը, արագացնում բջջային նյութափոխանակությունը: Սրանք են.

• կիտրոն (օգտակար կիտրոնի հյութ, ջերմ ջրի մեջ լուծվող);
• սխտոր (պարունակում է ակտիվ նյութեր, որոնք բարելավում են ֆերմենտների արտադրությունը);
• Կանաչ թեյ (լավ մաքրում է տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը);
• մաղադանոս (օգնում է հեռացնել ծանր մետաղների աղերը):

Ինչ սնունդ է բուժում լյարդը:

Լյարդում մկնդեղի փոփոխման գործընթացը սկսվում է տարբեր ուղեկցող հիվանդությունների, մեծ քանակությամբ հակաբիոտիկների ընդունման, վատ սովորությունների անտարբերության հետեւանքով: Եթե ​​առաջացնող պատճառը վերացվի եւ բուժումը սկսվում է ժամանակին, ապա օրգանի գործառույթները լիովին վերականգնվում են: Գերազանց օգնություն այս լյարդի արտադրանքն է, որի բնությունը ինքն է հարստացել ակտիվ բուժիչ բաղադրիչների հետ: Սա `մեղր, ծովախեցգետին, կաթնաթթու, մաղադանոս, սերկեւիլ, ձանձրույթներ:

Լյարդի վերականգնման արտադրանք

Թուլացած, սպառված օրգան բուժման երկարատեւ ընթացքից հետո վերականգնում է մի քանի ամիս: Իրավիճակը բարդ է, եթե հիվանդը վաղուց ընդունի ուժեղ հակաբիոտիկները: Ապահովելու համար, որ այս ժամանակահատվածը անցել է հաջող եւ ավելի արագ, քան ակնկալվում է `լյարդի վերականգնելը, անհրաժեշտ է ներառել ամենօրյա ցանկի մեջ: Սա - մեղր, ծովամթերք, սերկլիլ, ցածր յուղայնություն, ձիթապտուղ, թթու կաթնամթերք (նախընտրելի է կեֆիր եւ մածուն `տանը պատրաստել):

Ինչ սնունդ են վնասակար լյարդի համար:

Մարմնի, այդ թվում `լյարդի վնասակար ուտեստների ցանկը հսկայական է: Որոշ ապրանքներ իրենց կողմից չեն առաջարկվում, իսկ մյուսները որոշակի վերամշակման արդյունքում վտանգավոր են (տապակած, մարինացնող, թթու): Առաջին խումբը ներառում է լյարդի եւ նրա մաքուր ձեւով վնասակար արտադրանք `ճարպ խոզի միս, բրոյական հավի, կարագի եւ խոշոր քանակի (մեծ քանակությամբ): Քաղցկեղի պարունակող տապակած սննդամթերքի առողջությունը վատ է առողջության համար. աղը, որը գերազանցում է ճաշատեսակներին: բոլոր սուր եւ ապխտած:

Պետք է ուշադրություն դարձնել խմիչքներին: Հիվանդի լյարդի համար օգտակար ապրանքներն են մաքուր ջուրը, առանց գազերի հանքային ջուրը, բնական հյութերը, բուսական եւ բուսական խառնուրդը: Բացառված սոդա, գարեջուր, գինու փոխարինող արտադրանք (ստվարաթղթե արկղերում), օղի, ալկոհոլային կոկտեյլներ: Լյարդը մի տեսակ ցուցանիշ է, որը մարմնի մեջ հայտնվում է անհանգստություն կամ ցավ: Եվ մի լսեք այդ «ազդանշանները», դա հիմար եւ վտանգավոր է: