Կալցիումի պատրաստուկներ

Գաղտնիք չէ, որ կալցիումը այն տարրն է, որն անհրաժեշտ է ոսկրերի, ատամների, մազերի եւ եղունգների առողջության համար: Կարեւոր է, որ այս հանքանյութը բավականաչափ մոնիտոր լինի դիետայում, հնարավոր խնդիրներից խուսափելու կամ առկա խնդիրները հաղթահարելու համար: Այնուամենայնիվ, ինչպես ցանկացած մարմնի հետ կապված, դա կարեւոր է եւ չպետք է գերագնահատել. Ավելցուկային կալցիումը չի օգտագործվի ձեզ համար, ոչ էլ դրա պակասը:

Արդյոք անհրաժեշտ է ընդունել կալցիումի պատրաստուկներ:

Նախքան ակտիվ կալցիումի նախապատրաստման ակտիվ որոնումը, դուք պետք է իմանաք, թե որքան մարդ է անհրաժեշտ օրվա կալցիումը: Ճշգրիտ գումարը հաշվարկվում է բարձրության եւ քաշի հարաբերակցությունից, սակայն կան ավելի ընդհանրացված տվյալներ.

• 24 տարեկանից ցածր երեխաներ եւ երիտասարդներ `1200 մգ;
• 24 տարեկանից բարձր տղամարդկանց համար `1000 մգ;
• կանայք ավելի քան 24 տարի եւ մինչեւ menopause սկսվելը `1000 մգ;
• կանայք menopause սկսվելուց հետո `1500 մգ;
• կանայք հղիության ընթացքում եւ լակտացիան 19 տարեկանում `1600 մգ;
• Կանայք հղիության եւ լակտացիայի ժամանակ 19 տարեկանից բարձր են `1200 մգ:

Ընտրելով կալցիումի նախապատրաստումը կանանց համար, հարկ է հատուկ ուշադրություն դարձնել դեղաչափին. Ինչպես կարելի է տեսնել վերը նշված տեղեկատվությունից, այս դեպքում շատ նրբություններ կան, որոնք պետք է դիտարկել: Ամեն դեպքում, դուք չեք կարող դեղորայք սահմանել ինքներդ, եւ արժե քննարկել բժշկի հետ:

Կալցիումի արդյունավետ պատրաստում

Բոլոր կալցիումի նախապատրաստությունները բաժանված են երեք խոշոր խմբերի, որոնցից յուրաքանչյուրը ունի իր սեփական հատկանիշները: Ձեր բժիշկը ձեզ այս դեղամիջոցներից մեկի համար դեղատոմս կկրի, կախված ձեր մարմնի անհատական ​​հատկանիշներից:

Monopreparations պարունակող միայն կալցիումի աղը

Պատրաստությունները, որոնցում կալցիումը պարունակում է առանց հավելումների, իր մաքուր ձեւով, բավականին տարածված է: Սովորաբար դա կալցիումի կարբոնատ, կալցիումի ցիտրատ կամ կալցիումի լակտատ: Նման կալցիումի պատրաստման ցանկը ներառում է `վիտամին, կալցիում-սանդոզ:

Համակցված պատրաստուկներ

Նման պատրաստուկների կազմի մեջ ավելացվում են կալցիումի աղից, վիտամին D- ն եւ այլ հանքանյութեր: Նման դեղերի օգտագործման առավելությունն այն է, որ մարմինը հարստանա երկու կարեւորագույն տարրերով `Ca եւ վիտամին D, որոնք նույնպես մասնակցում են ոսկրերի եւ ատամների ձեւավորման եւ պահպանման գործում: Այս դեղերը ներառում են կալցիումի D3 նիկոմեդ, calcemin.

Multivitamin preparations

Նման արտադրանքի կազմը ներառում է բազմաթիվ վիտամիններ եւ հանքանյութեր: Բացի մեծ քանակությամբ կալցիումից, նման համալիրները հարստացնում են մարմինը բազմաթիվ այլ օգտակար նյութերով: Որպես օրինակ, դուք կարող եք բերել vitrum, san-salt, բազմաբնակարան էջանիշեր , վերելակ: Հատկապես կալցիումը հարուստ է այն բարդույթներով, որոնք նախատեսված են հղիների համար:

Կախված նրանից, թե ինչ խնդիրներ եք փորձում լուծել կալցիումի միջոցով, ձեր բժիշկը ձեզ դեղ է տալիս, վերը նշված խմբերից մեկի համար:

Ինչպես ճիշտ կալցիումի նախապատրաստական ​​աշխատանքները կատարել:

Եթե ​​դուք այսպիսի թմրանյութեր եք օգտագործում, համոզվեք, որ մեկ չափաբաժինը չափազանց մեծ չէ: Ձգվում է կալցիումի մեջ, ոչ ավելի, քան 500-600 մգ կլանված, ինչը նշանակում է, որ անիմաստ է ավելի շատ դոզա վարել: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է

ավելի շատ օր, բաժանեք ամբողջ օրվա փոխարժեքը մի քանի ընդունելությունների մեջ:

Կալցիումի հավելումներն ամենալավն են երեկոյան, քանի որ գիշերը ոսկրային ոչնչացման գործընթացները ակտիվանում են մարմնում: Կալցիումի լավագույն կլանման համար դուք պետք է օգտագործեք սննդի միջեւ, սեղմված ցանկացած acidic հեղուկով `լոռամրգի հյութ, նարնջի հյութ եւ այլն: Այս ձեւով դեղը շատ ավելի կլանված է: Լրացուցիչ acidic միջավայրի շնորհիվ ձեւավորվում է ցիտրատ, որն ապահովում է կալցիումի կլանումը `անկախ ստամոքսային միջավայրից: