Վերադարձեք ձեր ցանկալի ներդաշնակությունը հնարավոր է, կամքի ուժի, մեծ մոտիվացիայի եւ պատշաճ կերպով ընտրված դիետայի շնորհիվ, որն օգնում է հասնել ցանկալի արդյունքի: Այսպիսով, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է թվում, հնարավոր է արագ կորցնել 5 կգ: Աշխարհում շատ վառ օրինակներ կան, երբ մարդիկ կարողացան նիհարել 5, 10, 20 կգ:
5 օրվա ընթացքում որքան հեշտ է կորցնել 5 կգ:
- Ամենատարածված դիետան ճանաչվում է որպես կեֆիր: Իր օգնությամբ դուք կարող եք ոչ միայն նիհարել, այլ նաեւ մաքրել ձեր մարմինը տոքսիններով եւ տոքսիններով: Այսպիսով, օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է խմել 1,5 լիտր մածուն , որի ընդունումը բաժանում ենք 5-6 անգամ: Եթե այս խմիչքում բավարար քաղցրություն չկա, այն կարող է համալրել քաղցր խնձորով, բայց ոչ շաքարով: Կարեւոր է հիշել, որ մենք ցածր կալորիականությամբ կեֆիր ենք գնում (1% յուղայնության պարունակություն): Կեֆիրի սննդակարգը ցածր կալորիականությամբ սննդով եւ վարժությամբ:
- Եթե խոսենք մոնո-դիետի մասին, ապա խնձորը համարվում է առավել արդյունավետ: Մենք ընտրում ենք անուշահոտ, բայց շատ հյութեղ պտուղներ: Մի օր մենք կերակրում ենք ոչ ավելի, քան 1,5 կգ: Մի օրվա համար սնունդը պետք է լինի երեք-չորս: Կարեւոր է նշել, որ վերջին ընդունելությունը ժամը 20: 00-ին է: Խնձորը նախընտրելի է թխել կամ թխել: Որպեսզի ավելի վատ չլինենք, մենք դիետան ավելացնում ենք ցածր յուղալի կաթնաշոռի, ձու, հավի միս կամ խաշած ձուկ:
Ինչպես կորցնել 5 կգ 5 օրվա ընթացքում:
- Քաղցր պանրի սիրահարները պանրի պես դուր կգան: Մի օր մենք այս ուտելիքի մոտ մեկ կիլոգրամ ենք օգտագործում, յուրաքանչյուր երեք ժամ 200 գրամ, օրական հինգ անգամ: Եթե ցանկություն կա, կաթնաշոռի սնունդը լրացվում է կեֆիրով:
- Ավելացրեք ավելորդ քաշը օգնելու համար: Ամեն առավոտ պետք է սկսեք մեղադրանքով, որի տեւողությունը առնվազն 30 րոպե է: Երեկոյան, մենք նետում ենք պարան եւ շրջում ենք իրար շուրջ հաբը: Դեռեւս վայր չի այցելել սաունա եւ բաղնիք, որն օգնում է հեռացնել տոքսինները մարմնից: