Diet geisha - սնուցման համակարգ գեղեցկության, վայելչություն եւ երկարակեցություն

Գեիշան հմայիչ, գեղեցիկ, բարեկազմ աղջիկ է, այս ստերեոտիպը ձեւավորվել է այս մասնագիտության ներկայացուցիչների մասին: Նրանց հիմնական խնդիրն էր թեյի արարողությունները անցկացնել, նրանք ստիպված էին ունենալ երգելու եւ պարելու արվեստը, եւ միշտ նայում են անթերի: Դիետա գեյշան `սննդի հիանալի հայեցակարգ, որը հիմնված է երկարակեցության արտադրանքների վրա:

Ինչ է գեյշան ուտում

Սննդամթերքի գեյշին կառուցված է շագանակագույն բրնձի վրա, այն շատ արժեքավոր արտադրանք է, որը հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով եւ մանրաթելով, որը ճարպակալում է ուտելու ցանկությունը: Այն նաեւ նվազեցնում է խոլեստերինը եւ բարելավում է աղիքային ֆունկցիան: Անհրաժեշտ է `կաթ, ոչ թե ճարպ, քան 2.5%: Կանաչ թեյը, որն ազատում է արյան անոթների խթանմանը եւ բարելավում է անձեռնմխելիությունը :

Գեյշայի դիետիկան բացառում է ալյուրի, յուղի, աղի, շաքարավազի եւ համեմունքների արտադրանք: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս պատրաստել նման դիետա, որպեսզի այն չի դառնա մարմնի համար սթրես: Օրվա նախօրոք տրամադրելու համար, որի ընթացքում պետք է ուտել բուսական ապուր եւ աղցան, թեթեւակի բուրմունքով յուղով, դուք դեռ կարող եք ճարպի բրնձից մի շիլա բաժանել: Սահմանափակել աղը, բայց շատ հեղուկներ խմել:

Diet geisha քաշի կորստի համար

Գեյշայի դիետիկան համարվում է ամենաթեժ, բոլոր սննդամթերքները բավականին քաղցր են սովից: Ճապոնական աղջիկները այլ գաղտնիքներ ունեն.

• դրանք եփում են միայն երկակի գոլորշու կամ միկրոալիքային վառարանում.
• Ապուրները եփում են ոչ ավելի, քան երկու րոպե, որպեսզի վիտամինները անհետանան:
• ամենից շատ սնունդը հում է:
• Ամեն օր ձիթապտղի ձուկ ու ձիթապտուղ «Նորի» ուտում:

Nutritionists խորհուրդ են տալիս փոխարինել թեմատիկ սնունդ, օրական ուտել 5-6 անգամ: Ճապոնական սննդակարգի ճաշացանկում պետք է ներառված լինեն.

1. Աղցաններ: Լոլիկ, վարունգ, կաղամբ, գազար, օրական ոչ ավելի, քան 1,5 կգ: Եփել միայն հում, դուք կարող եք լրացնել ձիթապտղի յուղով:
2. Խնձոր: Մինչեւ կես կիլոգրամ:
3. Ցածր ճարպը `250 գրամ, կարող եք ընկույզներ առանց աղի:
4. Խմեք 2-3 բաժակ վայրի վարդի արգանակ:
5. Ցածր ճարպային ձուկ `մինչեւ 200 գրամ, միայն խաշած կամ թխած: Գարնանային, բանջարեղենով կամ մրգերով ընկույզով, ինչպես նաեւ կանաչ թեյով, թույլատրվում է:

Ռայսի դիետա գեյշա

Բանջարեղենի վրա գեյշայի դիետան վերջին ժամանակներս շատ տարածված է դարձել, որի օգնությամբ կարելի է կորցնել 4-ից մինչեւ 7 կիլոգրամ, առաջին զանգի համար, իսկ երկրորդը, մինչեւ 10 կիլոգրամ: Արդյունքը երկար ժամանակ չի պահպանվում, բայց դուք նույնպես պետք է ներառեք ֆիզիկական վարժություններ, որպեսզի մկանները չկանգնեն: Որոշ կանանց, բրնձի օգտագործումը հանգեցնում է փորկապության, այսինքն, կարելի է խուսափել, եթե դուք խմեք թեյի գդալ ձիթապտղի յուղի մեջ դատարկ ստամոքսի վրա:

Ռայսի դիետա գեյշանն ավելի քան 5 օր տեւում է, կարեւոր է հիշել, միայն շագանակագույն բրնձը հարմար չէ, սպիտակները նման ազդեցություն չեն տալիս: Այնուհետեւ երկու շաբաթ ընդմիջում կատարեք: Եթե ​​մարմնը լավ է արձագանքում, կարող եք կրկնել: Դիետան պարզվում է սա.

1. Նախաճաշի համար `կանաչ թեյ` կաթով, մինչեւ 400 գ:
2. Լանչի համար խաշած բրինձը կարող եք ավելացնել 200 գ տաք կաթ:
3. Ճաշի համար միայն բրնձը կարող է ավելացնել թեյը թեյը:

Որոշ արժեքավոր խորհուրդներ.

1. Քաղցր թեյը պետք է խառնվի հավասար համամասնությամբ:
2. Չիրեք առանց հավելումների:
3. Հանքային ջուրը թույլատրվում է միայն ոչ գազավորված, թույլատրվում է խմել ավելի շատ թեյ, բայց առանց կաթի:
4. Անցնել սովորական սննդամթերքը պետք է զգույշ լինի, աստիճանաբար ավելացնելով սովորական արտադրանքը:

Diet geisha 5 օրվա համար

Գեյշայի դիետան մշակվել է տարբեր տարբերակներով, կան նաեւ 3 օր եւ 7 եւ 5 օր: Օպտիմալը հինգ օրվա ընթացքում է: Յոթ օրից սկսած խորհուրդ չի տրվում, մարմնի համար շատ սթրես: Diet geisha, մենյու 5 օրվա համար:

1. Առավոտյան ` կանաչ թեյ` կաթով , 500 մլ:
2. Կեսօրին `250 գրամ խաշած բրնձով կաթի ավելացում:
3. Երեկոյան `բրնձի նույն մասը, թեյ` կաթով:
4. Մեկ օրվա համար թույլատրվում է եւս 2 բաժակ կանաչ թեյ, հանքային ջուր `առանց սահմանափակումների:

Դուրս գալ գեյշեյի դիետայից

Ճապոնական գեյշեյի դիետան երաշխավորում է հիանալի ազդեցություն, բայց դա շատ կարեւոր է եւ իրավասու է դուրս գալ այն հանգամանքից, որ կորցրած կիլոգրամները կրկին չեն վերադարձվում: Դիետան, քաղցրավենիքն ու ալյուրը պետք է գնալ աստիճանաբար եւ աստիճանաբար ներկայացվելուց հետո ավելի լավ է ճաշակել սննդամթերքը: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս անցնել նման նուրբ ռեժիմ:

1. Առավոտյան `թարմ մրգեր:
2. Կեսօրից հետո , աղացած բանջարեղենը, որը պարունակում է օսլա:
3. Երեկոյան `խաշած միսով պանիր կամ ձու: