Սուրճի օգտակար հատկությունները հայտնի են բավական երկար ժամանակով, հաճախ օգտագործվում են վիրուսային վարակների ակտիվ տարածման ժամանակ: Այն հաճախ օգտագործվում է ճաշ պատրաստելու համար պատրաստված ուտեստների համը բարելավելու համար: Շատերը դողում են տհաճ հոտը, որը թողնում է այս բանջարեղենը, բայց սա սխտորի միակ թերությունն է:
Սխտոր - օգտակար հատկություններ քաշի կորստի համար
Սկզբից պետք է ասել, որ այս ապրանքի բաղադրիչը ներառում է բարդ ածխաջրեր, մոտ 25%: Վերջերս ուսումնասիրություններ են իրականացվել, որոնք հաստատել են, որ սխտորը օգնում է կորցնել ավելորդ քաշը : Այս ազդեցությունը ապահովում է ալիկինի անկայուն նյութը: Այն օգնում է նվազեցնել ախորժակը եւ ամրապնդել ընտրված դիետայի գործողությունը: Գիտնականները ապացուցել են, որ երբ քաղցկեղի ժամանակահատվածում սպառվում եք սխտորը, հնարավոր քաշի կորստի վտանգը նվազեցվում է:
Սանրվածքների օգտակար հատկությունները կանանց համար քաշի կորստի ընթացքում հետեւյալն են.
- Նորմալացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, որի աճը առաջացնում է սովի զգացում եւ առաջացնում է յուղի կուտակումների համար պատասխանատու հորմոնի գործողություն:
- Այն բարելավում է արյան հոսքը եւ լիմֆատիկ դրենաժը, եւ դա, իր հերթին, թույլ չի տալիս հեղուկը չթողնել, ինչը բացասական ազդեցություն է ունենում գործչի վրա:
- Սարսափի օգտակար հատկությունը նաեւ այն է, որ բանջարեղենը պայքարում է «վատ» խոլեստերինով եւ նպաստում է մարմնի նորմալ ճարպային նյութափոխանակությանը:
- Սխտորը լավ կռվում է Candida սեռի սնկերի գործողության դեմ, որոնք ուղղակիորեն ազդում են քաշի ավելացման եւ շաքարախտի առաջացման վրա:
Պարբերաբար օգտագործելով, բանջարեղենը ակտիվացնում է ադրենալինի արտադրությունը, որը պատասխանատու է ճարպի ճեղքման համար եւ նվազեցնում է ախորժակը: Նույնիսկ սխտորը ճնշում է հորմոնի կորտիզոլի ակցիան, որը ոչնչացնում է մկանային սպիտակուցները եւ առաջացնում է քաղցր եւ աղի մի բան ուտելու ցանկություն, եւ, ինչպես գիտեք, այդ կերակուրները առաջացնում են ավելցուկային քաշի տեսքը:
Հնարավոր է ունենալ սխտոր, երբ դիետա ունենալը:
Բուսականությունը ոչ միայն թույլ է տալիս ուտել քաշի կորստի ժամանակ, բայց դրա հիման վրա մշակված հատուկ տեխնիկա կան: Խորվաթիայի մեկ ամբողջական նկարիչը որոշեց պայքարել քաղցկեղով սխտորի հետ: Իր մենյունում էին թխվածքաբլիթներ, որոնք նա պատրաստում էր մեծ քանակությամբ սխտորից եւ ալյուրից, ինչպես նաեւ խմում գազար հյութ : Նա կերավ այդքան վեց ամիս: Շնորհիվ այս դիետայի, նկարիչը կարողացավ ազատվել մեծ քանակությամբ կիլոգրամներից: Այնուամենայնիվ, սննդաբանները ասում են, որ սխտորի համար սննդակարգը նիհարելու համար բավական վտանգավոր միջոց է, ինչը կարող է հանգեցնել լուրջ խնդիրների:
Սառեցման կիրառումը slimming- ում
Nutritionists խորհուրդ են տալիս ավելի նուրբ ընտրանքներ ազատվել ավելորդ քաշից: Ամենահեշտ ձեւը շրձեցված բանջարեղենը տարբեր ճաշատեսակների մեջ դնելն է: Կան նաեւ այլ տարբերակներ, նախքան այն, ինչ դուք պետք է դիմեք բժշկի:
1-ին մեթոդ
Բաղադրությունը `
- սխտոր - 2 ատամներ;
- դեռեւս ջուր - 200 մլ:
Նախապատրաստում
Խառնել սխտորը եւ միացնել այն սենյակային ջերմաստիճանի ջրով: Խմեք պատրաստ է խմել դատարկ ստամոքսի վրա եւ նախքան քնել փոքր քորոցները:
2-րդ մեթոդ
Բաղադրությունը `
- սխտոր - 2 ատամներ;
- խնձորի խնձորի քացախ - 2 թեյի գդալ:
Նախապատրաստում
Շրմված սխտոր քացախով ուտելուց կես ժամ առաջ ամեն օր ուտում:
3-րդ մեթոդ
Բաղադրությունը `
- սխտոր - 50 գ;
- ձիթապտղի յուղ - 100 մլ;
- համեմունքներ:
Նախապատրաստում
Կտրել սխտորը յուղով եւ ավելացնել համեմունքներ, օրինակ, պղպեղ կամ խնկունի: Շնորհիվ այս բարդի, սխտորը երկար ժամանակ պահպանում է իր օգտակար հատկությունները: Այս սոուսը կարելի է սպառվել առանձին կամ ավելացված տարբեր ճաշատեսակներին: Դուք կարող եք պահել այն ոչ ավելի քան մեկ շաբաթ:
Սխտորը սննդակարգով խորհուրդ է տրվում օրվա 2 անգամ ուտել `հում եւ եփած ձեւով, օրինակ, խաշած կամ շոգեխաշած: Դուք կարող եք կատարել բանջարեղենով ապուր, բրնձով, կաթնաշոռով եւ այլ տարբեր ճաշատեսակներ: