Ով եք կարծում, որ ավելի լավ պատասխանատու քննություն կանցնի. Այն աղջնակը, որը վախից դողում է ցեխի տերեւ, կամ ինքնավստահ, ինքնաբավ եւ անվերապահ հաղթանակ: Անշուշտ, մարդու նկատմամբ ավելի շատ վստահություն, որքան ավելի հաջողակ է, քննությունների հոգեբանական նախապատրաստումը մեծ դեր է խաղում: Բայց ինչպես ճիշտ նախապատրաստվել քննություններին:
Ինչպես պատրաստվել քննություններին հոգեբանորեն:
- Ֆոնդային ժամանակին : Փորձեք վերցնել այնքան ժամանակ, որքան հնարավոր է պատրաստել: Մի փորձեք վերջին օրվա բոլոր տոմսերը սովորել: Հանգստացնողը կլինի նյութը ուսումնասիրելիս, ավելի հանգիստ անցնելու է քննությունը:
- Մտածեք ինքներդ : Ինչպես կարգավորել քննությունը, ինչպես եք զգում, որ այս քննությունը իսկապես կարեւոր է: Եթե դուք չեք զգում պատասխանատվության զգացում ինքներդ ձեզ անմիջապես նախքան քննությունը, եւ, հետեւաբար, ոչ այնքան մտահոգված է դրա արդյունքից, այլ նպատակ հետապնդեք: Խոստանալ, որ հաջողակ հանձնարարության դեպքում դուք կգտնեք ժամանակ եւ գումար, երկար ժամանակ իրականացնելու երազանքը:
- Մի չափազանցեք քննիչի անձը : Ինչպես կարգավորել նախքան քննությունը, եթե այն տանողը չի ներշնչում քեզ ցնծությամբ, բայց, գուցե, նույնիսկ ավելին, վախից ոգեշնչում է: - Պատրաստելուց առաջ փորձեք չհամաձայնել այս փաստի վրա, պատկերացրեք, որ քննությունը կվերցնի ձեր համակարգիչը: Եվ երբ նյութը սովորում է, եւ դուք գտնվում եք տհաճ առարկայի տեսանկյունից, պատկերացրեք, որ նա դատավոր չէ, որի վրա կախված է ձեր ապագա ճակատագիրը, բայց ձեր պարտապանն է: Այո, պատկերացրեք, որ մի քանի տարի առաջ այդ անձը ձեզ շատ գումար է պարտք, ուստի դա չէ, բայց նա «իրավիճակի վարպետ» է:
- Մի չափազանցեք քննության կարեւորությունը : Որպեսզի հաջողության հասնելու համար
անցնել քննությունը, ձեր սեփական երեւակայության մեջ, չպետք է բարդացնեք առաջադրանքները («փղի դուրս փաթաթել»): Դուք պետք է գիտակցեք, որ քննության թերթիկում անծանոթ բան չեք գտնի, դուք արդեն սովորել եք ամեն ինչ համապատասխան դասընթացներում, որպեսզի քննության ընթացքում որոշեք, թե ինչ եք սովորել եւ աշխատել բազմաթիվ անգամներ: - Դիտեք ձեր դիետան եւ օրվա ռեժիմը : Քննությունների նախապատրաստման ժամանակ խուսափեք ծանր, բարձր կալորիականությամբ սնունդ, սուրճի մեծ քանակից: Ձգտեք շատ հեղուկների համար (քանի որ սթրեսային իրավիճակներում, մարմինը այն պետք է), ընկույզ, մրգեր, կաթնամթերք: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ քննությունից օրեր առաջ մարմինը պետք է ուժեղանա: Հետեւաբար, քունը պետք է լինի առնվազն ութ ժամ: