Gestalt թերապիա, առավել եւս, նրա անունը, հաճախ վախեցնում է ռուսախոսին: Բայց իրականում, գերմանական արմատներով այս խոսքով ոչ մի սարսափելի նշանակություն չէ, «պատկեր», «գործիչ», «էություն»: Այսօր այն հումանիստական ուղղության հոգեթերապիայի շատ տարածված մեթոդ է:
Գեստալտի թերապիայի հիմունքները
Գեստալտ թերապիայի հիմքում ընկած է հոգեվերլուծության եզրակացությունները, փիլիսոփայական մոտեցումները, հոգեբանության տեխնիկան եւ գիտության բազմաթիվ այլ ձեռքբերումներ: Ըստ էության, այս մոտեցումը կմիավորի հոգեբանը եւ հաճախորդը մեկ ուսումնասիրության ճանապարհին, որտեղ մարդիկ օգտագործվում են միջավայրի եւ մարդկանց հետ շփվելու համար: Եվ այս խնդիրը նույնիսկ խնդիրները պարզապես հաղորդակցման եղանակ են:
Գեստալտի թերապիայի նպատակը մարդուն օգնել է իր կյանքը ներկայացնել իր կյանքում: Միեւնույն ժամանակ, մարդը սկսում է հասկանալ, որ իր կյանքում փոփոխությունները նորմալ են եւ անհրաժեշտ:
Դա կյանքի դինամիզմի իրազեկությունն է եւ օգնում է գոյատեւել հարցերի մեծ մասը: Կյանքում գոյություն չունի ստատիկ, եւ դրա շնորհիվ այսօր երեկվա խնդիրներն այլեւս կարեւոր չեն, քանի որ մարդկանց ցանկությունները, մտքերը եւ վիճակը մշտապես փոխվում են: Չնայած մարդու հավասարակշռության բնական միտումներին, մեր պետությունը փոխվում է. Առաջին հերթին, նոր ցանկություններ են առաջանում, ապա մենք նշում ենք դրանք, ապա մենք փնտրում ենք դրանք, հասնում ենք, վայելում ենք տիրապետությունը, գիտակցում ենք, հանգստացնում եւ վերադառնում ենք զրոյից: Այս գործընթացը մշտական է եւ անսահման: Gestalt- ի թերապիայի հիմնական սկզբունքն է ընդունել շրջապատող իրականությունը եւ խաղալ նրա հետ `հաղթահարելով խաղի բանալին դժվարություններով:
Գեստալտի թերապիայի մեթոդները
Բոլոր մեթոդները ուղղված են ապահովել, որ մարդը ներդաշնակություն գտնի կյանքի բոլոր հինգ կարեւոր ոլորտներում: Դրանք ներառում են.
- Ռացիոնալ: Սա ներառում է ռացիոնալ մտածելակերպը, պլանավորել, վերլուծել, ստեղծել եւ կանխատեսել գործողությունների արդյունքները:
- Զգացմունքային: Այս բնագավառում զգացմունքների, զգացմունքների, արտահայտվելու եւ այլ մարդկանց կողմից հասկանալու ունակությունը:
- Սոցիալական. Սա ներառում է այլոց հետ հարաբերությունները, բոլոր սոցիալական շփումները:
- Հոգեւոր: Այս ոլորտում մարդկային պատկերացումն է տիեզերքի եւ ինքնության մասին, կյանքի օրենքների իմացության, բարոյական արժեքների եւ իմաստների մասին:
- Ֆիզիկական. Սա ներառում է ֆինանսական բարօրություն, առողջություն եւ սեռական հասունություն:
Իհարկե, գոյություն ունի պարտադիր առանձին մոտեցում, որը տարբերվում է Գեստալտի ընտանիքի տարբերակներից:
Հիմնական աղիքային թերապիայի մեթոդներ
Գեստալտի թերապիայի տեխնիկայի կարեւոր դերը նշանակում է բեւեռականություն գործել, քանի որ այս տեսության ամենակարեւոր համոզմունքներից մեկն այն է, որ մարդը համատեղում է հակադրությունները: Սակայն, բացի այդ, գոյություն ունեն նաեւ Գեստալտի թերապիայի այլ մեթոդներ եւ մեթոդներ.
- իրազեկությունը (նրա միջոցով խնդիրն ընդունվում է);
- էներգիայի կենտրոնացումը (ճիշտ մտածող վեկտորի ընտրելու ունակությունը);
- պատասխանատվության ընդունում («իմ կյանքն այն է, ինչ ես անում եմ»);
- փոխարինելով իրավիճակի տեսլականը (բացասականից դեպի դրական կողմեր);
- ակտիվ empathic լսելը (empathy է թերապեւտ);
- խնդիրը բերելու համար
անհեթեթություն (դրա նշանակությունը նվազեցնելու համար); - շրջանակներ (խմբի կողմից հաճախորդի կանխատեսումների վերաբերյալ կարծիք);
- «Տաք» ամբիոն, «դատարկ» ամբիոն (տեխնիկան, որը թույլ է տալիս աշխատել մի խմբի մեջ, եթե կապը հաճախորդի հետ միասին անցնի):
Gestalt թերապիան այսօր ամենատարածված տեխնիկան է, որն օգնում է մարդկանց գտնել հավասարակշռություն, հաղթահարել սթրեսային իրավիճակ, նայել նրանց կյանքը նոր տեսանկյունից եւ պատասխանատվություն կրել այն ամենի համար, ինչ կատարվում է: Հաճախ սա այն է, ինչ պետք է մարդը, իրոք, կյանքի հանդեպ վերաբերմունքի փոփոխության համար: