Gojis- ը ընդհանուր ծառի փոքր պղինձ պտուղներ են, որոնք աճում են շատ լայնություններում, բայց միայն բարձրաստիճան տիբեթյան բնության նվերները կարող են պահանջել թերապեւտիկ հատկություններ: Միջին Թագավորությունում, goji աճել է հին ժամանակներից, եւ նրանք, շատերի կարծիքով, դրա պատճառը բնակիչների երկարակեցության համար: Որն է Goji- ի հատապտուղների օգուտը եւ վնասը եւ ինչպես դրանք ճիշտ վերցնելը, այս հոդվածում կտեղեկացվի:
Որոնք են goji հատապտուղների օգուտները:
Այս փոքրիկ եւ պարզ տեսանելի հատապտղի քիմիական բաղադրությունը պարզապես զարմանալի է իր բազմազանությամբ: Այն պարունակում է վիտամիններ `C, E, B խումբ, հանքային նյութեր` 21 տեսակ, ամինաթթուներ, բեյսին, պոլիսաքարիդներ եւ այլն:
Գերեզմանների բուժիչ հատկությունների մասին կարելի է պարզել.
- հակաբորբոքային ազդեցություն: Մրգերի կազմի մեջ մտնում են գերմանա եւ սելենիա `քաղցկեղով ամենաարագ պայքարողները:
- ավելի վաղ ծերացումը կանխելու ունակությունը: Մրգերը շատ ուժեղ հակաօքսիդիչ են, ազատ ռադիկալների վնասակար ազդեցություններից պաշտպանող բջիջները եւ հյուսվածքները:
- քաշի կայունացում: Քաշի կորուստի համար goji հատապտուղների կիրառումը կարող եք արագացնել նյութափոխանակությունը , վերականգնել նյութափոխանակությունը եւ ազատվել ավելցուկային ճարպի զանգվածից:
- immunomodulating գործողություն: Թաբեթական լեռների պարբերաբար սպառում, դուք կարող եք բարձրացնել մարմնի դիմադրությունը վարակների, վիրուսների եւ բակտերիաների նկատմամբ,
- բարձրացնել ֆիզիկական տոկունություն, արդյունավետություն եւ զգացմունքային խանգարման եւ սթրեսային դիմադրողականություն: Նման հատկությունները տրամադրվում են աուտոգենների խմբի բաղկացուցիչ մասերի կողմից,
- արյան մեջ գլյուկոզայի կոնցենտրացիայի նվազում: Այս ազդեցությունը հասնում է կազմի մեջ գլիկոզիդների առկայության պատճառով.
- ավելացված ուժ եւ լիբիդո:
Ինչպես վերցնել այն:
Ցանկացած այլ հատապանի պես, պտուղները կարող են թարմ են ուտել, ավելացնել դրանք հացահատիկի, խմորեղենի, խմիչքների, ապուրների, աղանդերի, խմիչքների եւ այլն: Ցավոք, միայն նրանք, ովքեր աճում են իրենց աճի վայրում, կարող են ուտել թարմ հատապտուղներ: Մնացածը մնում է բավարարված չորացված goji հատապտուղներով: Նրանք, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպես պետք է ուտել հունգարական հատապտուղները ճիշտ քաշի կորստի համար, կարող եք խորհուրդ տալ դա անել. Չորացրած պտուղները սեղանի համար մեկ գդալով, գցեք մի բաժակ թարմ եռացրած ջուր եւ պնդում մոտ կես ժամ:
Ավարտված էլիքսիրը ստացվում է կես բաժակ օր առաջ ճաշից երեք անգամ, իսկ մնացած հատապտուղները չպետք է նետվեն, այլ ուտեն իրենց կամ օգտագործեն աղանդեր կամ թխում: Հիմա պարզ է, թե ինչպես օգտագործել goji հատապտուղները քաշի կորստի համար, բայց ամեն դեպքում, օրվա փոխարժեքը չպետք է գերազանցի մի բուռ հատապտուղ:
Վնասիր հատապտուղներ
Ինչպես ցանկացած այլ սննդամթերքի, հատապտուղները պետք է դոզվեն, հակառակ դեպքում նրանց օգուտները կտրվեն վիրավորներին: Առաջին հերթին, նրանք կարող են առաջացնել ալերգիա եւ անհատական անհանդուրժողականություն, եւ դա պետք է հաշվի առնել: Եթե դուք չարաշահում եք պտուղները, կարող եք առաջանալ փորլուծություն, սրտխառնոց, փսխում եւ փչում: Եթե դուք ուտում եք դրանք գիշերվա համար, զգացվում է անքնություն զգալու մեծ վտանգ, քանի որ նրանք կարող են տոնիկ ազդեցություն գործել: Հետեւաբար, նրանք պետք է սպառվեն վաղուց առաջ bedtime- ը եւ չեն համատեղում դեղորայքի հետ, հատկապես այն արյան ճնշումը եւ արյան գլյուկոզայի մակարդակը նվազեցնելու համար: Կարծիք կա, որ դրանք կարող են մեծացնել այդ դեղերի ազդեցությունը:
Դուք չեք կարող օգտվել այդ պտուղներից հղիների եւ սնուցող կանանց, ինչպես նաեւ 3 տարեկանից փոքր երեխաներին: Առաջատար պայքարը լրացուցիչ ֆունտով, հարկ է հիշեցնել, որ goji հատապտուղները պարկուճ չեն: Անկախորեն ավելորդ քաշի խնդիրը անլուծելի է, հետեւաբար, ամեն դեպքում անհրաժեշտ է վերանայել սովորական ռացիոնալիզացումը եւ բարձրացնել խթանիչ գործունեությունը: Օնկոլոգիական հիվանդները նույնպես ստիպված չեն ապավինել որոշ հատապտուղների վրա, սակայն այսօր քաղցկեղի միակ արդյունավետ բուժումը քիմիաթերապիան եւ ճառագայթումը է: