Ինքնազբաղեցումը հոգեբանական ազդեցություն է իրեն վրա, որոշակի մտքերի, զգացմունքների, ցանկությունների եւ ընկալումների առաջարկ: Մենք չենք քննարկում այստեղ, թե արդյոք ինքնասպասարկումը քաշի կորստի կամ այլ նպատակների համար է, պարզապես հիշենք մի քանի օրինակներ կյանքի մասին, որը մեզ հուշում է ճիշտ պատասխան: Օրինակ, նախապատրաստվելով աշխատանքում կարեւոր հանդիպման, դուք հոգեպես շարժվում եք հանդիպման ղեկավարում եւ պատկերացնում եք հաջողությունը եւ գործարար գործընկերների հետ պայմանագիր կնքելը: Իսկ հրաշքի մասին ամեն ինչ տեղի է ունենում, ինչպես պատկերացնում եք: Դուք ունեք դա: Կամ, օրինակ, որպես երեխա, դուք չեք ցանկանում դպրոց հաճախել, երբ գնացել եք մաթեմատիկայի ստուգման ցուցակ: Եվ մի հրաշքի մասին, դու հիվանդ ես: Եվ նրանք չեն հավակնում իրենց ծնողներին, բայց իսկապես հիվանդացել են եւ չեն գնացել դպրոց:
Այս օրինակները կյանքից են ինքնաարտահայտումը: Իրական ազդեցությունը, աշխատանքի եւ ավտոմատ առաջարկի դրական արդյունքը բազմիցս փորձարկվել է: Ամեն օր մենք հանդիպում ենք այս զարմանահրաշ հոգեբանական դեղամիջոցին, բայց ինչ-որ պատճառով ոչ բոլորն են օգտագործում այն իրենց ցանկությունները կատարելու համար: Ինքնազբաղեցում է ձեր նպատակներից որեւէ մեկի համար, եւ քաշը կորցնելու, անձնական կյանքի եւ նյութական բարգավաճման համար:
Ինչպես կորցնել քաշը ավտո-առաջարկի օգնությամբ:
Պարզապես նշեք, որ հազիվ կարող եք նիհարել միայն մեկ ինքնագնահատականը: Ի վերջո, ցանկացած լուրջ խնդիր լուծելու համար միշտ պահանջվում է գործիքների եւ մեթոդների համալիր: Այսպիսով, մեր դեպքում, եթե մենք որոշեցինք մեր արտաքին տեսքը կատարել, մեր ցուցանիշը, ինքնագնահատականը պետք է համակցված լինի դիետայի եւ վարժությունների հետ:
Այսպիսով, սկսեք, պետք է հիշեք կյանքի ցանկացած իրավիճակում, որտեղ ձեր ամենաուժեղ ցանկությունն ու արդյունքը զարմանալիորեն համընկնում են:
Եվ հիմա փոխանցեք այդ ուժեղ ցանկությունը անցյալից, երբ դուք ցանկանում եք (կամ չցանկանալ) ինչ-որ բան հոգու բոլոր մանրաթելերով, այս պահին, երբ այն ժամանակն է հեռացնել լրացուցիչ ֆունտ: Դա կլինի առաջին քայլը ներդաշնակության նկատմամբ `ինքնաարտահայտման միջոցով: Հետո հուզվեցք, որ գեղեցիկ գործիչ ունենալու ամենակարեւոր ցանկությունն է, մտածել, թե ինչպես է այդ ցանկությունն աջակցում օրեցօր: Դրա համար դուք կօգտագործեք արտահայտություններ եւ արտահայտություններ, որոնք գրում եք թղթի վրա եւ սրտանց սովորեցնում: Հիմնական բանը այն է, որ ցանկացած արտահայտություն պետք է ունենա դրական էներգիա եւ չի պարունակում չեզոքություն (մասնիկները «ոչ»):
Օրինակ, «ես բարեկազմ եմ եւ գեղեցիկ»: «Ես անպայման կորցնում եմ քաշը: Ես արդեն սկսում եմ բզկտել »: Կրկնել այս դրական արտահայտությունները ամեն օր, ինչպես շատ անգամ, որքան կարող եք: Եվ վստահ եղեք, որ դրանք սկսեք քնել:
Lifebuoy
Քաշը կորցնելու գործընթացը autosuggestion օգնությամբ կօգնի եւ այնպիսի յուրահատուկ մեթոդ, որը կոչվում է «lifebuoy»: Ձեր բնակարանում կամ տանը ընտրեք մի վայր, որտեղ միայնակ եք նստում հարմարավետ եւ հարմարավետ: Դուք կարող եք, օրինակ, վերցնել պատշգամբում գտնվող աթոռը եւ դրեք այն անկյունում: Ամեն օր, 2 շաբաթվա ընթացքում, այս տեղը լավ տրամադրությամբ նստեք, երբ ոչ մի բան չեք մտահոգում, եւ պատկերացրեք երեւակայության որոշ դրախտի պատկեր: Օրինակ, դուք, բարեկազմ, գեղեցիկ եւ գրավիչ մարդ, գնացեք զմրուխտ օվկիանոսի ափին սպիտակ տաք ավազի վրա, ձեր սիրելիի ձեռքը պահելով, արեւը փայլում է, ուրախ եք, շատ լավն եք ... եւ այլն: եւ այլն:
Ձեր երեւակայության երկշաբաթյա վերապատրաստումից հետո, ձեր մեկուսացված վայրը ձեզ համար կդառնա կենսապահովագրություն: Ինչպես: Դա պարզ է, երբ ձեր դիետան կանգնելու է ձեր կոկորդի մեջ, երբ «ինքնորոշման հիպնոս» բառը ձեզ զայրանում է եւ անպատշաճ կերպով արձագանքում, այսինքն, երբ ձախողման եզրին է գտնվում եւ մտածում է նետելու մասին ... պարզապես գնացեք ձեր մեկուսի տեղը եւ նստեք այնտեղ մի քանի րոպե: Հավատացեք ինձ, արդյունքը կխաղա:
Եվ վերջինը, քաշի կորստի համար ինքնակառավարման հիպնոզը կաշխատի միայն այն մարդկանցով, ովքեր լուրջ են առողջության եւ ցանկությունների համար: Ոչ մի ինքնապաշտպանություն եւ ոչ մի հիպնոս չի օգնի ձեզ, եթե ոչ, ձեր նպատակին հասնելու համար, ոչ թե ձեզ համար: «Որքան ժամանակ պետք է սպասենք երջանկությունից երկնքից: Եթե սպասեք, դա երկար ժամանակ է »:
Գործողություն ձեռնարկեք: Եվ դուք բոլորս անպայման հաջողության կհասնեք: