Բանանի դիետա

Բժիշկ - հիվանդ:

- Դուք պետք է անմիջապես կորցնեք նիհարել, նստեք խիստ դիետայի վրա, ուտեք միայն յուղալի միս, թողեք քաղցր, հացամթերք, ալկոհոլ, ծխախոտ, սուրճ, նվազագույնի հասցնեք սեռական հարաբերությունները: Այո, եւ որ ամենակարեւորն է, ավելի շատ վայելեք կյանքը: Mine!

Իրականում, ամեն ինչ այնքան էլ սարսափելի չէ, եթե դուք ընտրեցիք բանանի դիետան քաշի կորստի համար, որը տարբերվում է շատ դիետներից իր պարզությամբ եւ արդյունավետությամբ:

Բանանի դիետան դարձել է ճապոնական դիետիկների մեկ այլ նվաճում: Մենք բոլորս լսեցինք տեխնոլոգիայի ճապոնական ստեղծագործության մասին, նրանք գալիս են բոլոր տեսակի ռոբոտների, հիանալի մեքենաների եւ շատ ավելին: Դա դիետայի հարցն է, նրանք շատ լուրջ էին վերաբերվում, դիետիկ ստեղծելով, որը շատ կարճ ժամանակում թույլ կտա հասնել գերազանց արդյունքների:

Ինչպիսի բանան եք անհրաժեշտ դիետիկ ընթացքում կերել:

Banana diet- ի ամենակարեւոր արտադրանքը, իհարկե, բանան է: Բանների միջեւ կան մի քանի տարբերություն, քանի որ ոչ բոլոր բանանները նույն հատկություններ ունեն:

Ամբողջությամբ հասունացած, քաղցր բանանը դիետայի համար պիտանի սնունդ չէ: Ընդհակառակը `շաքարավազի եւ օսլայի պարունակությունը հասուն բանանում շատ բարձր է, եւ գրեթե չկա սպիտակուց: Բայց մի փոքր կանաչ մաշկի հետ չմշակված բանանները ամենից շատ են: Քանի որ ձանձրալի բանանները պարունակում են խիտ խիտ օսլա, բարձր մոլեկուլային շղթայի երկարությամբ: Այսպիսի օսլա գործնականում անհասանելի է մարդու մարմնին եւ անցում է անցնում անցումային հատվածում: Հետեւաբար, բանանի դիետան թույլ է տալիս երկար ժամանակ ամբողջությամբ մնալ, մինչդեռ նվազագույն քանակությամբ կալորիաներ:

Որոնք են բանանի դիետաները:

Կան բանանի դիետայի մի քանի տեսակներ, որոնցից յուրաքանչյուրն ինքնին յուրահատուկ է: Բայց դրանք շատ պարզ են եւ չեն պահանջում հատուկ պատրաստված արտադրանք կամ հատուկ ծախսեր:

Ստորեւ բերված բանանի սննդակարգերից մեկից ընտրելով, կարող եք կորցնել ավելորդ ֆունտ եւ զսպել ուրիշներին նախանձը, առանց կյանքի սովորական ռիթմը փոխելու: Դժվար չէ փոխել ձեր նախաճաշը մեկ բանանով կամ աշխատանքի ժամանակ, ճաշի ժամանակ, ուտել բանան, տնից հավաքված կամ մոտակա սուպերմարկետում գնել եւ ստանալ ճիշտ քանակությամբ միկրոէլեմենտներ, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի աշխատանքի համար: Ի վերջո, մեկ հասած բանան պարունակում է վիտամին B6 օրական դոզան, վիտամին C- ի օրական օրվա 20% -ը եւ կալիումի օրական դոզայի 13% -ը:

Բանան - կաթի դիետա: Այս դիետան համարվում է ամենադժվարը, քանի որ խիստ սահմանափակ է սպառված սննդի գումարը: Երեք օրվա ընթացքում ձեզ հարկավոր է մեկ բանան կերել նախաճաշի, ճաշի եւ ընթրիքի համար եւ խմել մի բաժակ չոր կաթով:

Բանան - կաթնաշոռի դիետան հիմնված է «բանանի» եւ «կաթնաշոռ օրերի» փոփոխության վրա: Այս դիետան նախատեսված է չորս օրով եւ ներառում է այլ պտուղների օգտագործումը:

Banana-cottage cheese diet- ի սխեման.

առաջին եւ երրորդ օրերը «կաթնաշոռ» են.

նախաճաշ - 120 գ կաթնաշոռ + 1 գրեյփֆրուտ;

ընթրիք - 120 գ կաթնաշոռ + մի սալոր սեխ;

ճաշ - 120 գրամ կաթնաշոռ + 1 գրեյպֆրուտ:

երկրորդ եւ չորրորդ օրը `« բանան ».

նախաճաշ - 1 բանան + 1 բաժակ ցածր յուղ կաթ;

ճաշ - 1 բանան + 1 խաշած ձու;

ճաշ - 200 գրամ խաշած ցածր յուղայնությամբ միս + 2 բանան:

Առավոտյան բանանի դիետան: Մի փոխեք սովորական դիետան, պարզապես բանտան ուտեք, եւ ամեն ինչ սովորությունից դուրս է: Այս դիետային հավատարիմ մնալը խորհուրդ չի տրվում ճաշել 20 ժամ հետո: Այս բանանի դիետայի ընդամենը 7 օրվա ընթացքում կարող եք կորցնել 2-ից 4 կգ:

Խիտ բանանի դիետան: Ամենադյուրին դիետան, որի էությունը որոշ բանանների օգտագործումն է, օրական ոչ ավելի, քան 1,5 կգ: Դուք կարող եք ուտել այն օրը, երբ դուք սոված եք զգում:

Լյարդի, ուղեղի ծակոտի հիվանդության եւ հիպերտոնիայի հետ կապված մարդիկ պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ, նախքան բանանի դիետան սկսելը: